İçerik
İşlevsiz ilişkilerin birçok farklı türü vardır. Birbirine bağımlı ilişki türlerinde, bulunabilecek ortak bir davranış örüntüsü, endişeli-kaçınma tuzağıdır. Sherry Gaba, The Marriage and Relationship Junkie adlı kitabında bu modeli tüm ayrıntılarıyla açıklıyor ve bir kez tuzağı öğrendikten sonra bunu görmek kolay.
dinamikler
Kaygılı-kaçınma tuzağının dinamikleri bir itme ve çekme mekanizması gibidir. Bunların ikisi de bağlanma stilleridir ve spektrumun zıt uçlarındadırlar.
İlişkideki endişeli ortak, diğer kişiye geçer. Onlar, ilgi isteyen, yakınlığa ihtiyaç duyan ve bu kişinin ilişkiden memnun ve memnun hissetmesinin yalnızca duygusal ve fiziksel yakınlık yoluyla olduğunu hisseden ortaktır.
Kaçınan kişi, adından da anlaşılacağı gibi, bir ilişkide kalabalıklaşma veya itilme tehdidiyle karşı karşıya kaldığında uzaklaşmak ister. Bu tehdit edicidir ve çoğu zaman bu insanlara bunalmış, aşırı yüklenmiş ve endişeli kişi tarafından tüketilmiş gibi gelir.
Endişeli eş daha da yakınlaşmaya çalışırken benlik duygularını, özerkliklerini ve kendi bireysel kimliklerini kaybettiklerini hissederler.
desen
Kaygılı-kaçınma tuzağı içinde olup olmadığınızı görmek için arayabileceğiniz işaretler şunlardır:
- Hiçbir şey hakkında argümanlar - endişeli eş arzu ettiği sevgiyi ve yakınlığı elde edemediğinde veya kaçınan kişinin uzaklaştığını hissettiğinde, arzuladıkları ilgiyi elde etmek için bir kavga çıkarırlar.
- Çözüm yok - sadece küçük şeyler hakkında çok sayıda büyük tartışma olmakla kalmıyor, aynı zamanda hiçbir zaman çözüm de yok. Asıl meseleyi, ilişkiyi ele almak ve bunalmış hissetmek, kaçınmanın doğasında yoktur. Sorunu çözmekle meşgul olmak istemiyorlar çünkü sorun onların gözünde diğer kişi.
- Daha fazla yalnız zaman - kaçınan kişi genellikle sadece daha uzağa itebilmek için kavgalar yaratır. Endişeli eş, ilişkiyi düzeltme konusunda daha duygusal ve tutkulu hale geldikçe, kaçınan kişi, uzaklaşıp özlem duydukları özerkliği bulana kadar daha az meşgul ve daha mesafeli hale gelir.
- Pişmanlıklar – sözlü patlamadan ve kaçınmacı ayrıldıktan sonra, zalim ve incitici şeyler söylemiş olabilecek endişeli, hemen partnerinin kaybını hisseder ve birlikte kalmaları için gereken tüm nedenleri düşünmeye başlar. Aynı zamanda, kaçınan kişi, diğer kişiden uzak durma ihtiyacı duygularını pekiştiren bu olumsuzluklara odaklanır.
Saatler, günler hatta çok daha uzun sürebilen bazı zamanlarda bir uzlaşma olur. Bununla birlikte, kaçınma zaten biraz daha mesafelidir, bu da endişeli partneri döngüyü tekrarlamaya hızla tetikler, böylece endişeli-kaçınma tuzağı yaratır.
Zamanla, döngü uzar ve mutabakat toplam süre içinde kısalır.
İlginç bir şekilde, JA Simpson ve diğerleri tarafından Psychological Science dergisinde yayınlanan 2009 tarihli bir yayında, bir çalışma, bu bağlanma türlerinin her ikisinin de çatışmayı hatırlamanın çok farklı yollarına sahip olduğunu ve her iki türün de çatışmadan sonra kendi davranışlarını, ihtiyaç duydukları şeye bağlı olarak daha olumlu hatırladığını buldu. ilişki.