İçerik
- Bu sen misin?
- Bu birçok kadının hayatında olur
- ortadan kayboldun mu?
- İlişkinizde kendinizi kaybetmek, yapılacak en kolay şeydir
Bu ilişkide kendimi kaybetmekten nasıl kurtulabilirim? Ben kimim, şimdi evliyim? Pek çok kadının, kararlı bir ilişkiye girdiklerinde veya evlendikten sonra gizlice mücadele ettiği sorular. Bununla özdeşleşebilir misiniz, her gün yaşayarak, kimliğinizi arayarak, ilişkiden önce ya da evlenmeden önce kim olduğunuzu araştırarak, cevaplar arayarak, şimdi kaybolduğunu hissettiğiniz o parçanızı, o parçanızı arayabilir misiniz? öldüğüne inandığın sen.
Bu sen misin?
Dışa dönük biriydin, sinemayı seviyordun, seyahat etmeyi seviyordun, arkadaşlarınla ve ailenle takılmayı seviyordun, spaya gitmeyi seviyordun, okumayı seviyordun, gönüllülük yapmayı seviyordun, hizmet organizasyonlarını seviyordun, birçok şeyi seviyordun; Sevdiklerinizi ve sevmediklerinizi biliyordunuz, özbakım kraliçesiydiniz, kendinize ait bir zihniniz vardı, sesiniz vardı ve kendi kimliğiniz vardı. Ona ne oldu, sana ne oldu? Nereye gittiniz, ne zaman yaşamayı bıraktınız, ne zaman kim olduğunuzdan ilişki ya da evlilik uğruna vazgeçmeye karar verdiniz? Kim olduğunuzu ne zaman gözden kaybettiniz, ne zaman kendiniz olmayı bıraktınız ve hangi noktada kendi hayatınızda görünmeyi bıraktınız?
Bu birçok kadının hayatında olur
Bu, bir ilişkiye girdikten veya evlendikten sonra yaşamayı bırakan kadınlara olur; İlişkilerinde kendilerini kaybettikleri için kendilerini bulan, kendilerini arayan kadınlar.
Psikoterapist ve Seni Kaybetmeden Onu Sevmek kitabının yazarı Beverly Engel'e göre, ilişkilerinde kendilerini kaybeden kadınlar, "Kaybolan Kadın", "bireyliğini, inançlarını, kariyerini, arkadaşlarını ve bazen de ailesini feda etme eğiliminde olan bir kadındır. ne zaman romantik bir ilişki içinde olsa akıl sağlığı yerindedir.”
ortadan kayboldun mu?
Kim olduğunuzla, neyi sevip neyi sevmediğinizle bağlantınızı mı kaybettiniz, keyif aldığınız aktivitelerden, size neşe ve tatmin getiren aktivitelerden vazgeçtiniz mi ve hayatı yaşamayı bıraktınız mı ve kendinize, ailenize veya arkadaşlarınıza çok az veya hiç zamanınız kalmadı mı? ?
Bir ilişki içinde olmanız hayattan zevk almamanız gerektiği, hayat sona ermiş gibi hissetmemeniz veya davranmamanız gerektiği anlamına gelmez, sizi mutlu eden ve sizi getiren şeylerden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sevinç, bir ilişkiniz var veya evlisiniz diye tutkularınızdan, ilgi alanlarınızdan, hedeflerinizden veya hayallerinizden vazgeçmek zorunda değilsiniz. Kendinden ne kadar vazgeçersen kendini o kadar kaybedersin ve sonunda dönüştüğün kişiye içerlemeye başlarsın ve yaşamadığın için pişman olursun.
İlişkinizde kendinizi kaybetmek, yapılacak en kolay şeydir
Ancak bunu yapmamak imkansız değil; ve kendinizi kaybetmemek için aşağıdakileri göz önünde bulundurmanızı tavsiye ederim:
Senin kim olduğunu biliyorum – İlişkinin sizi tanımlamasına izin vermeyin, kendi ayrı kimliğiniz olsun, kendinizi unutacak kadar ilişkiye kendinizi kaptırmayın. İlişki sizi siz yapmaz, ilişkiye benzersizliğinizi getirir ve onu olduğu gibi yaparsınız.
Zevk aldığınız aktivitelere katılın – Yapmaktan hoşlandığınız şeylere dahil olun ve bir ilişkiniz var diye hayattan zevk almayı bırakmayın. İlişki dışında kendi ilgi alanlarınızın ve aktivitelerinizin olması sizin için önemlidir, bunu yapmak sizi her türlü ihtiyacınızı karşılamak için partnerinize bağımlı olmaktan alıkoyacaktır.
Topluluğa geri vermenin yollarını bulun - En sevdiğiniz amaç için gönüllülüğe destek olun ve katılın. Başkalarına yardım etmek, ait olma ihtiyacınızı giderecek, benlik saygınızı artıracak, size müteşekkir, minnettar, mutlu hissettirecek ve size yaşamda doyum verecektir.
Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantıda kalın – Artık bir ilişkiniz olduğuna göre ailenizden ve arkadaşlarınızdan vazgeçmeyin veya ihmal etmeyin. Bu ilişkileri beslemeye, onlarla zaman geçirmeye ve mümkün olduğunda onları desteklemeye devam edin. İlişkiden önce yanınızda olanları ihmal etmeyin. İlişki dışında arkadaşların olması sağlıklıdır.
Kişisel bakım pratiği yapın – İster kız arkadaşlarınızla, ister tek başınıza, spada bir gün geçirmek, kızların kaçamakları için veya sadece düşünmek, tazelenmek ve gençleşmek için kendinize zaman ayırın. Öz bakım önemlidir.
sen olmaktan vazgeçme – Değerlerinize ve inançlarınıza sadık kalın ve bunlardan taviz vermeyin, fedakarlık etmeyin veya göz ardı etmeyin. Bir ilişkide değerlerinizden ve inançlarınızdan vazgeçtiğinizde SENİ kaybedersiniz. Kendin olmaktan vazgeçme ve kendi hayatında görünmeyi asla bırakma.
Konuş - Bir sesiniz olduğunu bilin; düşünceleriniz, görüşleriniz, duygularınız ve endişeleriniz önemlidir. Aynı fikirde olmadığınızı bildiğiniz zaman sessiz kalmayın ve fikirlere veya ifadelere katılmayın. Kendinizi ifade edin ve ayağa kalkın ve inandığınız şey için konuşun.