İçerik
- 1. Aşk ölüm kadar güçlüdür
- 2. Diğer kişiye odaklanmayın
- 3. Affetmeniz gerekecek
- 4. Yalnız değilsin
- 5. Duygularınızdan çok evliliğinize güvenin
Sadakatsizlikten kurtulmak ve aldatmadan iyileşmek, aldatılan eş için birçok zorluğu beraberinde getirir ve bir ilişkiden kurtulmanın yollarını arar.
Evli bir insanın yaşamak istemediği bir şey varsa, o da odur. Yine de yayınlanan birçok araştırmaya göre, bireylerin yüzde 60 kadarının evlilikleri içinde en az bir ilişkiye katılacağı tahmin ediliyor. Sadece bu değil, çocukların yüzde 2-3'ü de bir ilişkinin sonucudur.
Evet, bunlar oldukça acımasız istatistikler; ancak bu, ilişkinizin onlardan biri olması gerektiği anlamına gelmez. Evliliğinizi ilişkiden korumak söz konusu olduğunda, Willard F. Harley, Jr.'ın O'nun İhtiyaçları, İhtiyaçları gibi kitaplar, eşinizle olan bağınızı nasıl sağlıklı ve güçlü tutacağınız konusunda size zengin bilgiler sağlayabilir.
Ayrıca, herhangi bir “gerçek” evlilik sorununuz olduğunu hissetmeseniz bile, yılda en az birkaç kez bir evlilik danışmanıyla görüşmek iyi bir fikirdir. Evliliğinizi güvende tutmak için proaktif bir yaklaşım. Ayrıca, ilişkinizde yakınlığı (hem fiziksel hem de duygusal) bir öncelik haline getirin.
Evli çiftlerin yüzde 15-20'si yılda 10 kereden az seks yaptığı için cinsiyetsiz evlilikler, aldatmanın önde gelen nedenlerinden biri olarak kabul ediliyor.
Ama ya ilişkinizde zaten aldatma yaşamış biriyseniz? Evet, zor olabilir (acımasız bile). Evet, evliliğinizin kaçınılmaz bir sona yaklaştığını hissedebilirsiniz. Ancak, aldatmadan kurtulmanın gerçekten mümkün olduğunu hatırlamanız gereken en karanlık zamanlarda.
Bununla birlikte, bir ilişkiyi aşmanın ve aldatmadan sonra iyileşmenin yollarını ararken aşağıdaki beş şeyi aklınızda tutmanız önemlidir.
1. Aşk ölüm kadar güçlüdür
İncil'de “aşk ölüm kadar güçlüdür” diyen bir ayet vardır (Süleyman'ın Şarkısı 8:6).
Sadakatsizlikten kurtulduğunuzda, yakın durmak harika bir şeydir çünkü bir evlilikte ne olursa olsun, birbirinize olan sevginizin sizi bunun üstesinden gelme yeteneğine sahip olduğunu hatırlatır.
Bir ilişki başlangıçta ilişkinizin ölümü gibi gelebilir, ancak aşk onu hayata döndürme yeteneğine sahiptir.
2. Diğer kişiye odaklanmayın
Tyler Perry'nin filmini hiç izlemediyseniz Neden Evlendim?, kontrol etmek iyi bir şey. İçinde 80/20 kuralı denen bir şeyden bahsediliyor. Temel olarak teori, bir kişi aldattığında, eşinden eksik olan başka bir kişide yüzde 20'ye çekilme eğiliminde olmasıdır.
Ancak, genellikle zaten sahip oldukları yüzde 80 ile çok daha iyi durumda olduklarının farkına varırlar. Bu yüzden “öteki kişiye” odaklanmak asla iyi bir fikir değildir. Bu gerçekten aldatıldıktan sonra devam etmenin etkili ve pratik yollarından biridir.
Sorun onlar değil; onlar gerçek sorunları denemek ve çözmek için kullanılanlardır. İlişkiyi yaşayan sizseniz, aldattığınız kişiyi mutluluğa giden biletiniz olarak görmeyin.
Unutmayın, onlar aslında sadakatsiz olmanıza yardımcı oldular; bu zaten onların tarafında bir bütünlük sorunudur. Ve eğer ilişkinin kurbanıysanız, diğer kişiyi sizden “çok daha iyi” yapan şeyin ne olduğunu merak ederek çok fazla zaman harcamayın. “Daha iyi” değiller, sadece farklılar.
Sadece bu da değil, ilişkiler bencildir çünkü evliliklerin gerektirdiği çalışma ve bağlılık gerektirmez. Diğer kişi evliliğinizin bir parçası değil. Onlara hak ettiklerinden daha fazla enerji vermeyin. Hangisi yok.
3. Affetmeniz gerekecek
Aldattıktan sonra bir ilişki normale dönebilir mi? Cevap, duruma bağlı.
Bazı çiftler aldatmadan kurtulmakta başarılı olamıyorlar çünkü ilişkiyi sürekli olarak bağlam içinde ve bağlam dışında gündeme getiriyorlar. İyileşmesi biraz zaman alsa ve “bir ilişkiyi aşmak” yüzde 100 olmasa da, evliliğinizin devam etmesi için affetmenin gerçekleşmesi gerekecek.
Aldattıktan sonra güveni yeniden inşa etmenin ipuçlarından biri, kurbanın aldatanı affetmesi gerektiğini ve aldatanın da kendini affetmesi gerektiğini hatırlamaktır.
Affetmenin bir süreç olduğunu paylaşmak da önemlidir.
Aldatmanın acısı asla geçmese de, her gün ikinizin de “Evliliğim güçlensin diye bunu salıvermek için bir adım daha atacağım” kararı vermek zorunda kalacaksınız.
4. Yalnız değilsin
İstatistiklerin paylaşılmasının bir nedeni, evliliğinizin gezegende aldatma yaşayan tek kişi olduğunu düşünseniz de, durumun kesinlikle böyle olmadığını hatırlatmak içindi. Bu, durumunuzu hafife almak veya aldatıldıktan sonra nasıl iyileşeceğiniz sorusunun önemini baltalamak değil.
Sadece güvenebileceğiniz bazı kişilere ulaşmanız için sizi teşvik etmek içindir.
- Her şeyi tamamen güven içinde tutun
- Sizi desteklemek ve teşvik etmek
- Belki de size umut vermenin bir yolu olarak kendi deneyimlerinden bazılarını paylaşabilirsiniz.
- Bir ilişkiden sonra iyileşmenize yardımcı olun
Bu adımı atmaya hazır değilseniz, en azından 51 Birch Street belgeselini izlemeyi düşünün. Sadakatsizliği ele alır. Evliliği kesinlikle yeni bir ışıkta göreceksiniz.
5. Duygularınızdan çok evliliğinize güvenin
Bir ilişki yaşayan herkes, iş bu ilişkiyi sürdürüp sürdürmeyeceklerini belirlemeye geldiğinde yalnızca duygularına güvenseydi, muhtemelen hiçbir evlilik ayakta kalamazdı.
Ayrıca, aldattıktan sonra güvenini yeniden kazanmak için ipuçları arayanlar için, nerede olduğunuz, mesaj ve arama detaylarınız, gelecek planlarınız, işteki şeyler, bir gün boyunca etkileşimde bulunduğunuz kişiler hakkında dürüst davranarak eşinize ihtiyaç duydukları tatmin edici yanıtı vermeniz önemlidir. günlük olarak, rutindeki herhangi bir değişiklik. Size güven duymalarına yardımcı olmak için mümkün olan her şeyi yapın.
Kendinizi “aldatmadan nasıl kurtulurum” ve “aldatma sonrası bir ilişki nasıl yeniden kurulur” gibi soruların yanıtlarını bulmakta yetersiz buluyorsanız, aldatmayı işlemenize ve kolaylaştırmanıza yardımcı olacak doğrulanmış bir uzmana başvurmanız önerilir. sadakatsizlikten kurtulma süreci.
Aldatmayla nasıl başa çıkacağınız ve ilişkiyi yeniden başlatmak için dostane bir şekilde nasıl sonlandıracağınız konusunda size yardımcı olabilecek eğitimli profesyonellerdir.
Aldatmanın üstesinden gelmenin ne kadar sürdüğüne odaklanmaktan çok, aldatmadan kurtulurken, ilişkinin kendisi hakkında gerçekte nasıl hissettiğinizden çok evliliğinize ve ondan ne istediğinize odaklanmanız gerektiğini akılda tutmak önemlidir.
Bir ilişki, evlilikte yapılan bir hatadır, ancak evliliğiniz bir ömür boyu sürecek şekilde tasarlanmış bir ilişkidir. Hala arzu ettiğiniz buysa, kalbinizi ve ruhunuzu buna koyun. Onu yok etmeye çalışan şeye değil.