İçerik
- 1. İletişim, iyi bir evliliğin anahtarıdır
- 2. Annem mutlu olmadığında, kimse mutlu değil
- 3. Jöle fasulyeleriniz asla bitmeyecek
- 4. Çiftler farklılıklarını çözmeli ve anlaşmalı
- 5. Çocuklarınız önce gelir
Evlilikle ilgili pek çok geleneksel bilgelik tamamen doğru değildir. Büyüklerimizin savunmaya çalıştığı ve inanmamızı beklediği iyi evlilikler veya “evlilik mitleri” hakkında birkaç yalan var. Eh, bunlardan bazıları bazı evlilikler için doğru olabilir, ancak bu, içinde olmak isteyeceğiniz bir ilişki olmaz!
İşte iyi evlilikler hakkında yaygın olarak inanılan bazı yalanlar veya mitler ve bunlardan herhangi biri sizin için geçerliyse gerçekliğinizi nasıl değiştirebileceğiniz.
1. İletişim, iyi bir evliliğin anahtarıdır
Çok açık görünüyor, değil mi? Mükemmel iletişim, sağlıklı bir ilişkinin merkezinde olmalıdır. Çiftler farklılıklarını bu şekilde çözerler. Takım olarak böyle çalışıyorsunuz.
Sadece bir sorun var. Bu doğru değil. Kim söylüyor? Bilim!
Araştırmacı John Gottman, onlarca yıl boyunca çiftleri inceledi. Birbirleriyle tartıştıkları videoları analiz etti. Tüm iletişimlerini “kodladı”. 5, 10 ve 15 yıl sonra evliliklerinin nasıl yürüdüğünü takip etti.
Rakamları karıştırdı ve büyüleyici bir şey keşfetti. İyi iletişim çoğu evlilikte kritik bir unsur değildir.
Araştırma, iyi bir evliliğin yedi anahtarına işaret etti, ancak hiçbiri “daha iyi iletişim kuramadı”:
- Partnerinizi gerçekten iyi tanıyın
- Sevgiyi ve hayranlığı koruyun
- Birbirinizle düzenli olarak etkileşim kurun
- Partnerinizin sizi etkilemesine izin verin
- Çözülebilir sorunları çözün
- Tıkanıklığın üstesinden gelin
- Paylaşılan anlam yaratın
Adil olmak gerekirse, kötü iletişim (eleştiri, küçümseme, savunmacılık ve duvar örme) bir ilişkinin sonunun geldiğinin göstergesi olarak gösterildi.
Ancak araştırma, yukarıdaki yedi öğeye sahip olmanın kötü iletişimin üstesinden gelebileceğini ve iyi iletişimin bu öğelerin çoğundan yoksun bir evliliği düzeltmeyeceğini gösterdi. Dolayısıyla, iyi iletişim, iyi evliliklerin reddedilemez anahtarı değildir.
2. Annem mutlu olmadığında, kimse mutlu değil
Yollarına çıkmazlarsa, diğerlerini acı çektirmekle tehdit eden insanlar için bir kelime var. Diktatör diyorlar.
Evlilikle ilgili gerçek şu ki, birileri zaman zaman mutsuz olacak. Bu normal. Bunu aşacaklar. Eğer “anne” her üzüldüğünde (duygusal olarak) tüm evi havaya uçurmakla tehdit ederse, bu aileyi yavaş yavaş parçalayacaktır. (Bu, cinsiyete özgü değildir; “poppa” için eşit derecede geçerlidir.)
Hayatın sorunlarının önümüze çıkardığı küskünlüğü, öfkeyi, hayal kırıklığını ve hayal kırıklığını üzerimizden atmak kolay değildir, ancak yetişkin olmanın anlamı budur. Ancak duygusal olarak sağlıklı bir ailede yetişkinlerin kendilerini sakinleştirme ve evlilikteki sorunlarla baş etme becerisi vardır.
Meditasyon, egzersiz, hobiler, spor veya arkadaşlarla bağlantı kurarak bu güçlü duyguları yapıcı bir şekilde dağıtmak ilk adımdır.
Onları sadece TV, video oyunları, içki veya uyuşturucu ile uyuşturmayın. Uyuşmuş ve çözülmemiş duygular, sonunda patlayacak olan patlayıcılara eklenir.
Kendimizi sakinleştirdikten sonra ortağımızla konuşabilir ve sorunu çözmeye çalışabiliriz. (Ya da değil. Aşağıdaki bölümlere bakın.)
Peki, duygusal olarak doyumsuz bir evlilik içindeyseniz ve eşiniz duygusal teröristse ne yapmalısınız?
Sakin, makul bir yaklaşımla duygusal tepkileriyle mücadele etmelisiniz. Bu komut dosyası çoğu durumda işe yarar: "Ne kadar üzgün olduğunu anlayabiliyorum. Seninle bu işi halletmeye yardım etmek istiyorum. Sakinleşmek ve konuyu düşünmek için biraz zaman ayırın, sonra bunun hakkında konuşacağız.”
Duygusal patlamalar devam ederse, tekrar tekrar tekrar edebilirsiniz, “Birimiz üzgünken ilerleme kaydetmeyeceğiz. Sakinleşmek ve konuyu düşünmek için biraz zaman ayırın, sonra bunun hakkında konuşacağız.”
Sonuç olarak, eğer iyi bir evliliği hedefliyorsanız, “anne” rutini ile mücadele etmenin en iyi yolu, sırf anneniz diye mutsuz olmanıza izin vermemektir.
3. Jöle fasulyeleriniz asla bitmeyecek
Evlenmeden önce her seks yaptıklarında kavanoza jöle koyan çifti duydunuz mu?
Düğünden sonra aynı kavanozdan bir jöle çıkardılar. Evlilikleri boyunca, jöle fasulye kavanozunu hiç boşaltmadılar.
Bu hikaye genellikle evlenmek üzere olan erkeklere, birkaç yıldır evli olan ve (muhtemelen) cinsel yaşamlarının azaldığını gören erkekler tarafından anlatılır.
Ve frekanstaki bu trajik düşüşün suçlusu kim?
Hikaye anlatıcıları tipik olarak karılarını suçlarlar, bazıları kasıtlı bir yem ve geçişten şüphelenecek kadar ileri gider.
Ancak düşüşün gerçekliği genellikle daha karmaşıktır. Sadece bu çift, Don ve Amelia'nın birkaç yıllık evlilikten sonra birbirleriyle ve aynı çiftle nasıl etkileşime girdiği arasındaki farka bakın.
Don ve Amelia ilk çıkmaya başladıklarında birbirlerini mutlu etmek için gerçekten çok çalıştılar. Özel tarihler ve romantik geziler planladı. Yerel bir barda sıradan bir akşam yemeği için bile saçını yaptı ve dantelli külotu giydi.
Dışarıda güzel bir gece geçirdikten sonra, her ikisi de daha sonra işlerin daha da samimi olup olmayacağını merak ederdi ve hem ilginç hem de ilgili olmak için çok uğraşırlardı. İyi geceler öpücüğü zamanı geldiğinde, onları harekete geçiren çok fazla pozitif duygusal gerilim vardı. istek herbiri.
Bunu Don ve Amelia'nın birkaç yıllık evlilikten sonra nasıl etkileşime girdiğiyle karşılaştırın. Bugün Cuma, "randevu gecesi" ve ikisi de işten eve geç geldi. Çocuklarla üsse temas ederler ve bakıcıya akşam yemeği ve yatma zamanı için talimat verirler.
Arabaya atladıklarında ikisinin de rezervasyon yapmadığını fark ederler, bu yüzden yakındaki herhangi bir restorana giderler ve kalabalık ya da çok pahalı olmayacaklardır.
Bunca koşuşturma içinde, asla iş veya ebeveyn modundan çıkmadılar, bu nedenle akşam yemeği sohbeti çocuklar, onların işleri ve diğer yükümlülükler etrafında dönüyor ve evlilikte cinsel beklentilere yer yok.
Eve gelirler, bakıcıya para verirler, çocukları kontrol ederler, pijamalarını giyerler ve nihayet, uzun bir haftanın sonundaki uzun bir günün ardından, kendilerini yatağa atıp ışığı söndürürler. Beş dakikalık sessizlikten sonra Don, "Seks yapmak ister misin?" diye sorar.
Aralarında sıfır duygusal gerilim, tüm gece (bütün hafta?) sıfır samimi sohbet bağlantısı ile Amelia'da kesinlikle hiçbir arzu oluşmaz. (Kadınlarda bu duruma ne dendiğini merak ediyorsanız genellikle “baş ağrısı” olarak anılır.)
Bu hikayenin nasıl bittiğini söylememe gerek yok!
Peki iyi evlilikler jöle fasulye tuzağının üstesinden nasıl gelir?
Evli çiftler gibi davranmıyorlar!
Planlar yaparlar ve rutin gecelerde bile heyecanlanırlar. Bütün gece cinsel gerilim yaratırlar; daha sonra yatakta ne gibi yeni şeyler yapacağını ima ediyor ve kadın olacaklar konusunda heyecanlanıyor (belki biraz gergin?). (Pun amaçlıdır.)
Bu evli çiftler birbirleriyle “çıkmaya” ve kıvılcımı, gizemi ve heyecanı uzun yıllar boyunca sürdürmeye devam ediyor. Çalışıyor mu?
Birçok çift sahip olduklarını bildiriyor daha fazla 25 yıllık evlilikten sonra seks, evlenmeden önceki ve sonraki yıla göre daha fazla. Bu çok fazla jöle fasulyesi!
4. Çiftler farklılıklarını çözmeli ve anlaşmalı
Evlilikle ilgili popüler efsanelerden biri, ideal çiftin tüm anlaşmazlıklarını medeni tartışmalarla çözmesi ve sonunda anlaşmaya varmasıdır.
Ancak bu çift, yalnızca tek boynuzlu atlar ve sihirli gökkuşakları olan bir fantezi hayal dünyasında var olur. Gerçek çok daha az güzel.
Evliliklerinde mutsuz olan kişilerin sorunlarının yaklaşık üçte ikisi asla çözülmez. Karşılaştırıldığında, iyi evliliklerde sorunlarının yaklaşık üçte ikisi asla çözülmez. Bu aynı numara!
Bazı şeyler çözülemez.
Bir çift istedikleri kadar konuşabilir, ancak dağlarda mı yoksa sahilde mi tatil yapmanın daha iyi olduğunu asla “çözemezler”. Yoksa çocukların her gün okula gitmesi mi yoksa heyecan verici bir gezi için ara sıra kaçırması mı daha iyi? Veya tükettiğiniz her şeyin süt, tahıl ve şeker içermemesi ne kadar önemli?
Çoğu durumda, asla aynı fikirde olmayacaksınız.
Peki, insanların %66'sı eşleriyle ilgili bir sorunu çözmeyecekse, iyi evlilikleri kötülerden ayıran nedir?
İyi evliliklerde insanlar farklılıklarını tanır ve çözülmemiş sorunların onları rahatsız etmesine izin vermez. Konuları daha önce birçok kez tartıştılar ve tekrar gözden geçirmelerine gerek yok. Aslında, onlar hakkında birbirleriyle şaka yapabilirler.
Jane ve Dave iyi bir örnektir.
Avlunun her tarafına egzotik bitkiler yerleştirmeyi sever. Bahçede biçilemeyen her şeyin zaman ve para kaybı olduğuna kesin olarak inanıyor. Jane ne zaman ilginç bir bitki görse, Dave yakında bahçelerinde görüneceğini söyleyerek şaka yapar.
Jane gülümser ve parmağını sallayarak onu yalandan azarlar. “Olduğunda, biç etrafında o, değil üzerinde o!" Dave, çim biçmeyi hiç duymamış gibi yüzüne aptal, aptal bir ifade yerleştiriyor. etrafında bir şey. Jane'i güldürür.
Dave'in, Jane'i cezalandırmak değil, eğlendirmek için bahçelerinde görünen bitki hakkında şaka yaptığını unutmayın. Aynı şey Jane'in alay etmesi için de geçerlidir - Jane bunu onu aşağılamak için değil, onu eğlendirmek için yapar.
Anlaşmazlıklarını, ikisinin de sevdiği bir iç şakaya dönüştürdüler. Bu evlilik etkinliği onları ayırmak yerine yakınlaştırır. Şüphesiz bu, evlilikler kötüye gittiğinde hayata geçirilecek en iyi ipuçlarından biridir.
5. Çocuklarınız önce gelir
Bir toplum olarak, konu çocuk yetiştirmeye gelince karşıt tutumlar arasında gidip geliyoruz.
1940'larda ve 50'lerde annem evde kaldı ve çocukları önceliği yaptı; babam hep işteydi 70'lerde ve 80'lerde, daha fazla kadın işgücüne girdi ve kendi kendine yeterli, ancak rehbersiz, kilit anahtar çocuklar nesil büyüdü.
Bu eğilime bir tepki olarak, helikopter ebeveynler ortaya çıkmaya başladı. Bu aileler, çocukların çoklu etkinliklerine (futbol, lakros, grup, münazara, yüzme, tiyatro ve tüm yaz uzay kampı gibi) hayatlarındaki diğer her şeyden önce gelir.
Çocuklar veya ebeveynleri için bu dengesiz aşırılıkların hiçbiri arzu edilmez! Kilit çocuklar, ebeveynlerinin öncelikle aile dışındaki şeylere odaklandığını görür. Ebeveynlerinin bencil yollarını aynı anda içselleştirirken görmezden gelinmeye içerleyebilirler.
Helikopter ebeveynleri tam tersini, ancak eşit derecede belirsiz bir örnek oluşturuyor. Çocukları, dünyanın kendi etraflarında döndüğünü düşünerek büyüyecekler - çünkü hayatları boyunca öyle!
Trombon denemek ister misiniz? Biri sana bir tane alacak ve seni derslere götürecek. Futbol oynamak ister misin? Her çocuk takımlardan birini oluşturur ve elbette tüm takımlar kupa alır.
Çocuklar helikopter ebeveynlerini sonsuz özverili ve tamamen mutsuz olarak görür ve sonunda çoğu evlilik boşanmayla sonuçlanır.
İstatistikler hakkında konuşursak, bu ebeveynlerin %40'ı boşanıyor ve diğer %50'si evli kalıyor ama yine de mutlu değil. Bu, çocuklarımız için oluşturulacak korkunç bir rol model!
Burada biraz denge var. Mutlu çiftler kendilerini ilk sıraya, eşlerini ikinci, çocukları üçüncü ve diğer her şeyi (kariyer, hobiler vb.) ondan sonra koyma eğilimindedir. Çocuklar, ailenin önemli üyeleri olduklarını, kesinlikle ebeveynlerinin kariyerlerinden daha önemli olduklarını öğrenirler, ancak dünya onların etraflarında dönmüyor.
Her türlü etkinliğe katılabilirler, Anne ve Baba da orada olacak ama ne yapacaklarını seçmek zorundalar. gerçekten yapmak ve belki de daha çok çalışmak istiyorum. Hepsinden iyisi, anne ve babanın birbirlerine ne kadar değer verdiğini gösteren bir evlilik dinamiğini içselleştirmeleri.
Her evlilik farklıdır ve neyin doğru neyin yanlış olduğuna dair birçok inanç olabilir, ancak bunların hepsi hayal ettiğimiz şekilde uygulanabilir değildir. İyi bir evlilik birçok açıdan çok çalışmayı gerektirir ve iyi iletişim, iyi ebeveynlik, iyi yakınlık tek başına bir garanti sunamaz. Yol boyunca birçok ayarlama var ve çoğunlukla ilerledikçe öğrenmeniz gerekiyor.