İçerik
- 1. Stephen Covey'in tavsiyesine uyun
- 2. Daha sonra değil, daha erken
- 3. Sorun değil, çözüm sunun
- 4. Beklentileri netleştirin
- 5. Eşinize kızarak yatmayın
Uzun ve tatmin edici bir evliliğin içinde çok fazla hareketli parça var. Birbirinize karşı sevgi ve saygının bol olması gerekir. Aşkı yaşatmak için dürüstlük ve güven de gereklidir.
Hayatınızı biriyle geçirecekseniz, ilişkinizde tüm bu unsurlara yer olması gerekir.
Ancak bir ilişkide yeterli iletişim olmadan evliliğiniz beklentilerinizin altında kalabilir.
İlişkilerde etkili iletişim, her şeyi yerinde tutan, sevginin büyümesine ve güvenin yeşermesine izin veren bir yapıştırıcıdır.
Birine sevginizi iletemezseniz, o nasıl bilecekler? Partnerinizle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kuramıyorsanız, güven nasıl olabilir ki?
Bu nedenle iletişim becerilerini geliştirmek, evliliğinizin başarısının temelidir. Eşinizle nasıl iletişim kuracağınız üzerinde çalışarak ilişkiniz gelişecektir.
Peki bir ilişkide nasıl daha iyi iletişim kuracağınızı merak ediyorsanız? Veya bir ilişkide iletişim nasıl geliştirilir?
Şimdi biraz zaman ayıralım ve bugün uygulamaya başlamanız gereken, sizin ve eşinizin iletişim şeklini değiştirecek 5 çift iletişim becerisine bakalım.
Bu etkili iletişim ipuçlarını günlük olarak uygulayın, sonuçlar kendileri için konuşacaktır.
1. Stephen Covey'in tavsiyesine uyun
Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı kitabının yazarı Covey, kişilerarası iletişim açısından her zaman önce anlamaya, sonra anlaşılmaya çalışmanız gerektiğini söylüyor.
Bu uygulama, herhangi biriyle nasıl etkileşim kurduğunuz için geçerli olabilir, ancak evliliğinizde nasıl hareket ettiğiniz ve bir ilişkide nasıl iletişim kuracağınız açısından bu tavsiye altın değerindedir.
Hepimiz, zamanımızın çoğunu, nasıl tepki vereceğimizi düşünerek başkasını “dinleyerek” geçirme eğilimindeyiz.
Arkamıza yaslanıp önümüze gelen tüm bilgileri almak yerine, diyaloglarının bir kelimesini, cümlesini veya parçasını buluyoruz ve onların yolundan ne çekeceğimize karar veriyoruz.
Bu nedenle, söylenen her şeyi gerçek anlamda duymuyoruz. Durum buysa, yanıtımız eksik olabilir.
Bir dahaki sefere kocanız veya karınızla anlamlı bir ilişki konuşmasının ortasındayken, nasıl cevap verileceğini düşünme dürtüsüne diren konuşmaları bitmeden.
Sadece arkanıza yaslanın, dinleyin ve söyleyeceklerini gerçekten duyun. Bunu yaptıktan sonra, buna göre yanıt verin.
2. Daha sonra değil, daha erken
Rahatsız edici konuşmaları ertelemeyin. Rahatsız olmalarının nedeni, muhtemelen gerçekleşmeleri gerektiğidir.
Kocanız bir baba olarak ağırlığını taşımıyorsa, duygularınızı yapıcı bir şekilde ifade edin. Karınız son zamanlarda kendinde değilse ve bu ilişkinizi olumsuz etkiliyorsa, konuşun.
Bu konuşmaları rafta ne kadar uzun süre bırakırsanız, sorunlar o kadar iltihaplanır. Bir sorunu tanımladığınızda ve bunun ele alınması gerektiğini hissettiğinizde, işinize bakın.
3. Sorun değil, çözüm sunun
İletişim kurmanın birçok yolu var ve eşinizle ciddi bir sohbet etmeniz gerektiğine karar verdikten sonra mutlaka çözüm odaklı bir yaklaşımla konuşmaya başlayın.
Konuşmaya duygusal olarak ne kadar kopuk olduklarını ya da ne kadar kötü olduklarını söyleyerek başlarsanız ancak herhangi bir çözüm önermezseniz, her iki tarafa da zarar vermiş olursunuz.
Şunu hayal edin: karı kocaya söylediğinde bir çift bir tartışmanın ortasında...
"Sen benim evlendiğim eğlenceyi seven adam değilsin."
Sorun açıkça belirtilmiş, ancak konuşulacak bir çözüm yok. Artık iki şey mutlaka olacaktır.
Koca muhtemelen gücenecek veya savunmaya geçecektir. Suçu karısına atarak ve konuşmanın toksisitesini üst düzeye çıkararak, artık böyle olmamasının nedenlerini ortaya atabilir.
Ayrıca konuyu ele almakla ilgilenmeden geri çekilip kendini kapatabilir.
Her iki durumda da, belirtilen sorun asla çözülmeyecektir. Sorununuzu bir şeyle dile getirmek sorun değil, ancak sorunu çözmek için neler yapılabileceği konusunda hazırlıklı olun.
Kocaya onun kararmış kişiliğinden mutsuz olduğunu söylemek yerine, belki birlikte yapabilecekleri aktiviteler önermeli ya da kocanın eski hobilerini yeniden keşfetmesi için fırsatlar yaratmalı.
Bu nedenle, daha iyi iletişim becerilerinden kazanabileceğiniz bir diğer şey, zaten rahatsız edici olan konuşmaya yeni bir odak sağlamak için bir çözüme sahip olmaktır.
Aksi halde, Çözüm bulmaya yardım etmeye çalışmadan bir sorunu dile getirmek sadece şikayet etmektir.
4. Beklentileri netleştirin
Partnerinizden ve ilişkinizden ne bekliyorsunuz?
İlişkinizin kalitesi, büyük ölçüde belirttiğiniz beklentilerinizin standardına bağlı olacaktır. Bazılarımız, bir ilişkinin belirli yönlerinin “söylemeye gerek yok” diye düşünme hatasına düşüyoruz.
Yüksek sesle söylenmezse, partneriniz beklentilerinizi karşılamıyorsa üzülemezsiniz.
Çocuk sahibi olmak istiyorsanız, bunu bilin. Aldatılmak istemiyorsan, partnerine söyle. İlişkinizin detayları hakkında belirli inançlarınız varsa, eşinizi bilgilendirin.
“Daha iyisini bilmeliler” diye düşünerek aldanmayın. Açıklığa kavuşturmadıysan, kızdığında dayanacak bir zeminin yok. İletişim anahtardır herhangi bir ilişkide beklentiler oluşturmak.
5. Eşinize kızarak yatmayın
Bir anlaşmazlıktan sonra kalan belli bir kalıntı var. Tüm hayatınızı biriyle geçirmeyi seçtiğinizde, arada bir birbirinizin düğmelerine basmanız gerekir.
Yatma saatine yakın bir tartışma yaşarsanız, dönüp uyumadan önce konuyu çözdüğünüzden veya konuyu kapattığınızdan emin olun.
Bu, aklınızda bulundurmanız gereken en hayati ilişki iletişim ipuçlarından biridir. Tartışmaları çözmeden asla uyumayın. Sonuçtan mutlaka mutlu olmak zorunda değilsin, ama dumanlı olamazsın.
Gözlerinizi kapatmaya çalışmadan önce bu kapanışı yapmak, ilişkinizin bir sonraki gün nasıl oynayacağı konusunda büyük bir fark yaratabilir.
Konuşmanızı saygılı bir şekilde sonuçlandırırsanız, çok az kırgınlık ile uyanırsınız ve o gün sevgi dolu bir yere geri dönebilirsiniz.
Gözlerinizi kapatmadan önce farklılıklarınızı çözmezseniz, muhtemelen eşinize sinirli bir şekilde uyanacaksınız, 2. tura hazır olacaksınız.
Evliliğinize bir iyilik yapın ve anlaşmazlıklarınızı uykuya dalmadan önce çözmeyi bir kural haline getirin. Bir gece önce kapanma noktasına ulaşmamış olsaydınız, ertesi gün takip edebilecek kırgınlığı azaltacaktır.
Beş ilişki iletişim becerisi, aslında ikiniz arasındaki bağı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Onları deneyin ve farkın tadını çıkarın.
Ayrıca izleyin: