İçerik
Hiç eşinize bakıp söylediğiniz tek bir kelimeyi bile duyup duymadıklarını merak ettiniz mi? Hatta aynı dili mi konuşuyorsunuz? Çoğu çift gibiyseniz, iletişim kurmadığınız anları yaşamışsınızdır. Birbirinize olan sevginizle ilgisi yok, ancak ilişkinizle ilgili her şey.
İletişim, eşinizin sizi nasıl tanıdığı, ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu ve sizin için neyin önemli olduğunu bilmektir. İyi iletişim, sadece bir ilişki içinde olmaktan fazlasını gerektirir. Konuşuyor musun yoksa iletişim mi kuruyorsun? Gerçek anlayışın bulunduğu o samimi duygusal yere dokunacak şekilde anlamlı bir şekilde bağlantı kuruyor ve paylaşıyor musunuz?
Partnerinizden kopuk hissetmek veya sesini duyurmakta zorlanmak, iletişiminizin biraz yardıma ihtiyacı olabileceğinin iyi bir göstergesidir. Şu anda başınızı sallıyorsanız, çiftler için bu denenmiş ve gerçek iletişim stratejileri tam size göre!
hazır ol
Dikkati dağılmış veya ilgisiz biriyle konuşmaya çalışmaktan daha kötü bir şey yoktur. Mevcut olmak, eşinize tam ve bölünmemiş dikkatinizi verdiğiniz, anlamlı bir şekilde dinliyor ve yanıt verdiğiniz anlamına gelir. Mevcut olmak saygıyı ifade eder ve “benim için önemlisin” mesajını gönderir.
Mevcut olmak, fiziksel ve zihinsel olarak orada olmak demektir. Cep telefonunu bırak, televizyonu kapat, gerekirse çocukları akşam için büyükannelere gönder. Partneriniz o anda yanınızda olduğunuzu hissettiğinde, duyma ve duyulma olasılığınız çok daha yüksektir.
Nötr zemin seçin
Bazen bir ortam değişikliği, daha anlamlı bir sohbet için zemin hazırlayabilir. Bu, özellikle normal ortamınızda çok fazla anlaşmazlık varsa doğru olabilir. Eski tetikleyiciler, anılar veya dikkat dağıtıcı şeyler yeni bir yaklaşım denemeyi zorlaştırabilir.
İkinizin de rahat hissedeceği tarafsız bir yere gitmeyi düşünün. İkinizin paylaştığı park, favori bir kafe veya sessiz bir yer olabilir. Bazı çiftler, “yürüyüp konuşmanın” özellikle yararlı olduğunu düşünüyor. Önemli olan, rahatlayabileceğiniz ve bağlantı kurabileceğiniz hoş bir yer bulmaktır.
Tavırlarına dikkat et
Çığlık atmak, partnerinizin sizi daha iyi duymasını sağlamaz. Aynen yüzlerini işaret etmek, isim aramak veya masaya vurmak. Aslında, bu tür davranışlar, eşinizin sizi dinlememe olasılığını artırır. Niye ya? Bu tür davranışlar ajitasyon, saldırganlık veya umursamazlığı ifade eder. İnsanlar olarak tehlikeli görünen şeylerden kaçınırız.
Kontrol sizdeyse, eşinizin bir şeyleri konuşmaya istekli olması daha olasıdır. Partnerinizin sizinle bir sorunu tartışmanın güvenli olduğunu bilmesini istiyorsunuz. İşte bir bonus: Sakin olduğunuzda, partnerinizi sakin kalmaya teşvik eder. Sakin ve kontrollü birine bağırmak zordur.
Konuşmadan önce düşün. Çirkin sözler özüne indirilmiş ve bir kez söylendiğinde geri alınamaz. Tartışma bittikten çok sonra eşinizin zihninde oyalanacaklar. Eşler arası anlaşmazlıklar sırasında görgü kurallarına dikkat etmek, kötü bir durumdan kaçınmak için çok önemlidir ve kesinlikle çiftlerin dikkate alması gereken temel iletişim stratejilerinden biridir.
Ve yanıldığınızda kabul etmekten korkmayın. Hataları kabul etmek bir zayıflık işareti değildir. Aksine, gücün ve bütünlüğün bir işaretidir.
Bakım için paylaşın
Bazen söyleyecek o kadar çok şeyiniz olabilir ki, hepsini bir anda açıklamanın aciliyetini hissedersiniz. Partneriniz de aynı şeyi hissedebilir. Herhangi bir anlamlı alışverişte, herkesin konuşma, dinleme ve yanıt verme şansı olduğunu hissetmesi önemlidir. İkiniz de konuşmaya hükmetmek istediğinizde bu olamaz. Cevap paylaşmaktır.
Sahip olduğunuz zamanı paylaşmanın birçok yolu var. Bazı çiftler, eşlerinin paylaşmasına izin vermek için ara vermeden önce sırayla veya paylaşmak için belirli bir zaman belirler. Diğerleri, bir şeyi tartışacakları veya diğer kişi için düşüncelerini yazacakları süreyi sınırlar. Sizin için en iyi olanı görmek için deney yapın.
Geçmişi arkanda bırak
Günaha diren! Eski sorun 24 saat önce sorun değilse, neden şimdi alakalı? Geçmişi gündeme getirmek, şimdiki konudan sapmalar ve size şimdi başa çıkmanız gereken iki konu sunar. Geçmişinizi gömmek ve eski ağır günlere atıfta bulunmaktan kaçınmak, şüphesiz çiftlerin ilişkilerinin uzun vadeli sürdürülebilirliğini düşünmeleri ve bundan zevk almaları için en akıllıca iletişim stratejileridir.
Geçmişi gündeme getirmek, asla gerçekten devam etmenize izin verilmeyeceği mesajını gönderir. Ya yaptığınız her hata size hatırlatılsaydı? Bu, acıya, gücenmeye ve hayal kırıklığına davettir. Neden affedilemeyecek veya çözülemeyecek şeyler hakkında konuşmaya zahmet edelim? Bir iletişim katili hakkında konuşun!
Bazen dikkat edilmesi gereken çözülmemiş sorunlar vardır. Geçmişin ortaya çıkmaya devam ettiğini fark ederseniz, yardım aramanız yararlı olabilir. Ancak şu anda, eldeki konuyla ilgilenin.
Dikkat: Dışarıdan yardım istemek, annenizi, en yakın arkadaşınızı veya tanıdığınız kişilerin sizin tarafınızı tutacağını sürece dahil etmek DEĞİLDİR. Partnerinizi affedebilirsiniz ama sizi sevenler affetmeyebilir. Bu tamamen yeni bir çatışma. Dışarıdan yardım istemek, çözüm bulmanıza yardımcı olmak için nitelikli tarafsız bir kişi anlamına gelir (örneğin, çiftler danışmanı).
İyi iletişim becerileri ve birbirinize karşı gerçek sevgi ve saygıyla donanmış olarak, en zorlu zamanlara dayanabilecek şekilde ilişkinizi güçlü ve dirençli tutabilirsiniz. Sevdiğinizi anlamak için dinlerken asla yanılmazsınız.
Çiftler için bahsedilen 5 iletişim stratejisinin ilişkinizi geliştirmeye gerçekten yardımcı olabileceğini düşünüyor musunuz? Söyle!