İçerik
Bir ilişkide kimliğinizi kaybetmekten ve özerkliğinizi tamamen terk etmekten suçlu musunuz?
Yeni bir ilişkiye başladığınızda, ister yeni bir arkadaşla, ister bir evlilikte eş olarak, bu deneyim sizi çok mutlu hissettirebilir. Sizi ve özel kişiyi birbirine yaklaştıran bir bağ, bağ kurmaya çalışıyorsunuz.
Bu iyi bir fikir olsa da, kendi kimliğinizi kaybetmemeye dikkat etmelisiniz. İlk etapta diğer kişiyi size çeken şeyin bireysellik olduğunu hatırlamak önemlidir.
Yeni ilişkilerde diğer insanların alışkanlıklarını üstlenmeye başlamak ve bu süreçte kendinizinkini kaybetmek nadir değildir. İçinizdeki değişiklikler o kadar süptildir ki, onları ilişki değişene veya çözülene kadar fark etmezsiniz. O zaman, o kişinin nerede olduğunuzu merak etmeden önce nerede olduğunuzu merak ediyorsunuz. "Bana ne oldu?" diyorsunuz.
Eş, anne, koca, baba, çalışan olmanın dışında tamamen size ait bir kimliğe sahip olmalısınız. Günlük yaşamınızda bu kadar çok şey olurken, bireyselliğinize bağlı kalmak bir mücadele olabilir. Aşağıda, kim olduğunuzu kaybetmemenize yardımcı olacak birkaç öneri listelenmiştir.
beni yap
Zevk aldığınız bir şeyi yapmak için zaman ayırın (günlük, haftalık vb.). İster kendi başınıza, ister başka biriyle olsun, en önemli şey, “kendinizi yapmak” için biraz zaman ayırmanızdır. Bu, bir ilişkide kimliğinizi kaybetmemenize yardımcı olur.
yakın temasta kalın
Yeni ilişkiniz sırasında arkadaşlarınız ve ailenizle iletişim halinde olduğunuzdan emin olun. Zor olabilir, ancak bir metin veya sosyal medya gönderisi olsa bile, en azından merhaba demek için giriş yapın.
Mümkünse, bir öğle yemeği veya kahve randevusu ayarlayın. Bu, size bir konu/endişe hakkında açıklama yapma, hikayeleri değiş tokuş etme veya yeni bir bakış açısı edinme fırsatı verir ve bir ilişkide kimliğinizi kaybetmemenize yardımcı olur.
Güvenli alan
Hayır dediğin için kendini kötü hissetmemelisin, özellikle de bu seni rahatsız eden bir şeyse. Sınırlar koymak, diğer kişinin sizin her türlü hakkınız olan konfor seviyenizi bilmesini sağlar.
Diğer kişi sizi önemsiyorsa, her zaman iyi hissetmenizi ister ve bir ilişkide kimliğinizi kaybetmenizi veya evlilikte kendinizi kaybetmenizi istemez.
Bir ilişkide nasıl bağımsız olunacağına dair ipuçları
Kendinizi bir ilişkide kaybetmek veya kendinizle vakit geçirmek istemediğiniz sağlıksız bir birleşme duygusu hissetmek endişe vericidir.
İlişkinizde o kadar derinseniz ki artık kendiniz kalamıyorsanız ve ayrı bir kişi olarak kimliğinizi koruyamıyorsanız, işte o zaman ilişkide benlik duygusunu kaybedersiniz.
Biriyle uzun süreli bir ilişki içinde olmak, kendinizi bir ilişkinin içinde bulmanın ve kendi kişiliğiniz olmanın zorlu bir görev olduğu anlamına gelmemelidir. Sağlıklı bir ilişki içinde olan bir çift bu şekilde çalışmamalıdır.
Böyle zamanlarda mutlu ve sağlıklı bir ilişkinin amacının yakın kalmak ve aynı zamanda kendinizi bir ilişkide yeniden nasıl bulacağınız konusunda etkili ipuçları aramak olduğunu hatırlamak çok önemlidir.
Peki, bir ilişkide en sağlıksız şekilde bir araya geldiğinizde bir ilişkide nasıl daha bağımsız olabilirsiniz?
Bir ilişkide nasıl bağımsız kalacağınıza dair bu ipuçları, bu sağlıksız kalıbı kırmanıza, kendinizle yeniden bağlantı kurmanıza ve eşinizle ilişkinizde uzun süreli mutluluğun tadını çıkarırken kendinize sadık kalmanıza yardımcı olacaktır.
- Bir ilişkide nasıl kendiniz olunur, katılmamayı kabul etmeyi öğren. Bağımsızlığı tesis etmek için, konuya bakış açınızla paralel olmasa bile, eşinizin bakış açısını anlamak ve kabul etmek önemlidir.
- Bir ilişkide bağımsız olmak ancak tüm istek ve ihtiyaçlarınızı karşılamak için eşinize güvenmeyi bırakın. Bir ilişkide sağlıksız bağımlılık, çiftler için nihai vızıltıdır. Bağımsız ve karşılıklı bağımlı olmak arasında ince bir denge kurmaya çalışın ve bir ilişkide kendiniz olurken ilişkilerde de birbirine bağımlı olmayı hedefleyin.
- Kendinizi bir ilişkide kaybettiğinizde, kendinize temel değer sisteminizi hatırlatın. Partnerinizin değerlerini sadece bir ilişki içinde olmak için taklit etmeyin, ilkelerinizi ve değerlerinizi savunmaya devam edin, önemli olanınızla sağlam bir aşk ortaklığı içinde büyümek için.
- Kendinizi bir ilişkide yeniden bulmak, şunları yapmanızı gerektirir: İlişkinizin yanında hayatta başka ne istediğinizi anlayın. İlişkinize öncelik vermeniz gerekirken, onu hayatınızın tek odak noktası yapmayın. İlişkinizden başka neyin önemli olduğunu değerlendirin ve bağımsızlığınızı bulmanın yollarını keşfedin.
Bir ilişkide nasıl kendiniz olunacağına dair bu tavsiyenin yanı sıra, partnerinizle veya eşiniz olmadan mutlu olmayı öğrenin.
Sadık ve bağlı kalmak önemliyken, dışarı çıkmak, yeni insanlarla tanışmak, kendi tutkularınıza sahip olmak ve sizi mutlu eden aktiviteleri keşfetmek de aynı derecede alakalı.
Bir ilişkinin gelişmesi için kendi ihtiyaçlarınızı karşılamanız, bazı yalnız deneyimler için çabalamanız ve kendinizi sevmeniz önemlidir.