İçerik
- Herhangi bir yoğun gün boyunca olumlu bağlantıları sürdürmenin 5 yolu:
- 1. Her gün yapmanız gereken şeyleri yakınlaşma fırsatlarına dönüştürün
- 2. Dokunmanın gücünü asla küçümsemeyin
- 3. Her yerde küçük notlar
- 4. Bırakın beden diliniz ve niyetiniz konuşsun
- 5. Pazar günlerinin özel aile gününüz olduğunu beyan edin
Teknolojiyle, sağlıksız alışkanlıklarla, uzun çalışma saatleriyle ve sonsuz sorumluluklarla dolu telaşlı, yoğun, modern yaşam tarzlarımız, çoğu zaman bizi tükenmiş enerji depoları ile baş başa bırakabilir. Bu zamanlarda, sadece birkaç dakika yalnız kalmak için birkaç saniyeliğine gözlerinizi kapatıp sadece nefes almayı dilemeye başlarsınız. Sıradan bir evde, tipik bir günlük rutinin bir senaryosunu çizelim. Yataktan kalkmak için mücadele ediyorsunuz, sizi sıradan sabah rutininiz boyunca taşıyan bir fincan kahve geçici olarak kurtarılıyor. Çocukları okula bıraktıktan sonra, gün içinde tüketeceğiniz en sevdiğiniz enerji içeceklerini düzenli olarak bulunduran herhangi bir mağazada hızlı bir şekilde durursunuz, en azından ayakta kalabilmek ve zar zor farkedilen enerjinizi muhafaza edebilmek için. enerji seviyesi. Eve dönüş yolunda cesaretiniz kırılmaya başladı, çünkü ikinci vardiyanızın sizi sabırsızlıkla beklediğini biliyorsunuz. Günlük evle ilgili tüm sorumluluklarınızın tamamlandığını fark ettiğiniz an, aniden sistemin istem dışı kapanmasıyla karşılaşırsınız. Şimdi, biraz işkolik olduğunuzda ve yine de iş için bazı görevleri tamamlamanız gerektiğinde, işler daha da kötüleşir. Siz ve eşiniz birlikte olabilirsiniz ve acil önem taşıyan konuları paylaşabilir veya tartışabilirsiniz, ancak bu iletişim girişimini, eşinizle gerçekten bağlantı kurmaya çalışma şekliniz olarak adlandıramazsınız. Eşiniz uykuya dalarken, kendinizi daha önce bahsedilen görevi tamamlamaya zorluyorsunuz, bu da sadece ertesi sabah birbirinizi görüp konuşacağınız anlamına geliyor.
Zaten yorgun ve uyuşuk olduğunuz için, sabah saat beşte, parlak gözlü ve gür kuyruklu, yataktan kesinlikle atlamayacağınızdan neredeyse eminim. ortak. Gerçekten, gerçekten iyi niyetle deneseniz bile, geceleri asla vakit bulamayacağınızı bilseniz de, herhangi bir iletişim kurmak için o kadar erken kalkmak için çaba gösteremeyeceksiniz. Bu nedenle, ortağımızla bağ kurmak için alternatif kısayollar ve zaman hileleri oluşturmamız gerekiyor.
Herhangi bir yoğun gün boyunca olumlu bağlantıları sürdürmenin 5 yolu:
1. Her gün yapmanız gereken şeyleri yakınlaşma fırsatlarına dönüştürün
Her gün yemek pişirmeniz veya yemek hazırlamanız gerekiyor, eşinizi haftada en az üç kez sizinle yemek yapmaya davet edin. Üstelik yemek yemeniz gerekiyor. Bütün ailenin herhangi bir rahatsızlık duymadan bir masada birlikte akşam yemeği yemesini gerektiren eski okul fikrini biliyor musunuz? Biraz eski bir okulu evinize geri getirmek için ısrar edin. Ailece birlikte yemek yemek, değerli ve paha biçilmez bir bağlanma zamanı sağlar, ailenizin
ilişkisel, psikolojik ve sosyal iyilik hali.
2. Dokunmanın gücünü asla küçümsemeyin
sana garanti verebilirim; Siz ve eşinizin sürekli olarak birbirinize yakın hareket etme ihtimali yüksektir. Hemen yan odaya geçmek yerine, eşinize ulaşmak ve ona dokunmak için her fırsatı değerlendirin. Bu, popoya bir tokat, hızlı bir kucaklama, çalıntı bir öpücük vb. her şeyi içerebilir. Eminim listenize eklemek için birkaç yaratıcı, "hızlı dokunaklı" fikir bulabileceksiniz.
3. Her yerde küçük notlar
Cam ve aynaların buğulanmasına neden olan günlük duş veya banyo yapmanız gerekir. Partnerinizin gününü aydınlatmak için parmakla çizilmiş bir resim notu veya anahtar kelime bırakmak için bu fırsatı kullanın. Çocuklarınız da birbirinize verdiğiniz gizli notların ifşa edilmesinden keyif alacak ve ebeveynlerinin birbirlerine olan sevgisinden bir kez daha emin olacaklardır. Ertesi gün için beslenme çantalarını topladığınızda, kısa bir not yazıp beslenme çantasına attığınızda, beklenmedik sürprize bayılacaklar. Enerji içeceklerinizi almak için bu kadar hızlı durduğunuzda, örneğin eşiniz için küçük bir ikram alın ve onu yastığının altına saklayın. Ayrıca partnerinize “seni düşünüyorum”, “son zamanlarda seni sevdiğimi söylemiş miydim?”, “Seni özledim!” gibi bir şeyler söyleyerek hızlı bir mesaj gönderebilirsiniz.
4. Bırakın beden diliniz ve niyetiniz konuşsun
Birlikte bir film ya da dizi izlemeye zaman bulduğunuzda, eşinize sarılmak ya da onu tutmak için çaba sarf ettiğinizde, hiçbir şey söylemenize ya da yapmanıza gerek kalmaz; sadece yapabilirsin rahatlamak ve Birlikte olmak.
5. Pazar günlerinin özel aile gününüz olduğunu beyan edin
Bilim adamlarına göre, mutlu evli çiftlerin evlilik doyumunu ve mutluluğunu sağlamak için en az 5 saat kaliteli konuşma süresi geçirmeleri gerekiyor. Özel aile gününüz için birkaç eğlenceli ve heyecan verici aktivite planlayın. Abartılı ve gösterişli bir şey olmasına gerek yok, doğada piknik yapmak, parkta bir gezinti yapmak veya eski fotoğraflarınızı çekip anılarınızı birlikte yeniden yaşamak yeterli olacaktır. Ne yaptığınızla ilgili olmadığını, herkesin nasıl hissettirdiğiyle ilgili olduğunu unutmayın.
Lütfen bu alternatifleri uyguladıktan sonra deneyiminizi paylaşın. Geri bildiriminiz için teşekkür ederiz ve hayatınızdaki ve sizinle olan evliliğinizdeki olumlu değişiklikleri kutlama ayrıcalığına her zaman minnettarız.