İçerik
- 1. Kaybetmekten korktuğunuz her şeyi yazın
- 2. Korkularınızı ön plana çıkarın
- 3. Tek başına ebeveynlik yapmayın
Yeni geldikten sonra hayatınızın nasıl değişeceğini düşündüğünüzde, peki, geldiğinde, en çok hangi değişikliklerden endişe duyuyorsun? Belki de ilişkinizin önemli yönlerinin ortadan kaybolacağından korkuyorsunuz. Neden bu konuda endişelenmiyorsun? Demek istediğim, insanlar bize bunu söylemeyi severler.
“Her şey değişir!”, “Seksle vedalaşın!” ve “Bir daha asla uyumayacaksın. Durmadan!"
Bu olumsuz beklentilerin her ikisi/ve yanıtı var. Çocuğunuza öncelik verirken ilişkinize de öncelik vermenin yolları vardır.
Alternatifler Hariç Tut - kapıyı başka bir şeye kapatmak
'Alternatives Exclude', John Gardner'ın kitabından bir alıntıdır. Grendel psikoterapist Irvin Yalom'un sık sık değindiği şey.
Çiftlerin bebek sahibi olmayı tercih ettiklerinde ortaya çıkabilecek korkuya baktığımda uygun olduğunu düşündüm. Heyecan verici yeni bir bölüm, ancak kaybedilen şeyler var. Pek çok insanı felce uğratan ve bağlılıktan uzak tutan şey, hayatta ne zaman bir seçim yapsan, başka bir şeye kapıyı da kapattığın fikridir.
İlgili: Ebeveyn Tavsiyesi: Ebeveynlikte yeni misiniz? Bazı Faydalı İpuçları Derledik!
Bu, bir kitapçıda durup okumaya karar vermek için bir kitap seçmemek gibidir. Savaş ve Barış ayrıca okumamaya karar verdiğiniz anlamına gelir Sevilen, veya Muhteşem Gatsby, veya Oscar Wao'nun Kısa Harika Hayatı. Ve sonunda hiçbir şey okumuyorsun.
Bir seçim yaptın. Siz ve eşiniz ailenize bir çocuk getiriyorsunuz. 'Bekar'dan 'ilişkiye' geçtiğinizde yerleştirmek zorunda kaldığınız tüm müzakereler, yaşam değişiklikleri ve yeni aile ve arkadaşların entegrasyonu ile iki kişilik aileniz artık başka birini barındırmak zorunda. Ve seçtiğiniz bu alternatif çocuklu çift yaşamı, sahip olabileceğiniz dünyaya karşı ben-ve-sen yaşamının bazı yönlerini dışlayacak.
Bunu düşündüğünüzde herhangi bir endişenin arttığını fark ediyor musunuz? İşte bundan sonra yapılacaklar:
1. Kaybetmekten korktuğunuz her şeyi yazın
Yapabildiğiniz kadar ayrıntılı yapın, ancak hepsini kafanızdan çıkarıp bir kağıda (veya bir not uygulamasına veya dijital bir şeye) atın. Esnekim. Bunu kimse toplamayacak. Yapmanın somutluğunu seviyorum Bunun gibi bir liste çünkü dünyadaki en kötü kaygılardan bazıları, aslında hiçbir şeyle bağlantılı olmayan biçimsiz bir korku olduğunda ortaya çıkar.Yalnızca serbest dolaşan kaygı, düşüp midenizi tekmelemeye hazır, sizi sersemleterek.
2. Korkularınızı ön plana çıkarın
Şu anda sadece korkuyor olabilirsin değişim Kaybetmekten endişe ettiğiniz şeyin tam olarak ne olduğunu gerçekten anlamadan. Bu korkuları öne ve merkeze alalım. Bunlar, "gazeteyle birlikte yatakta tembellik eden pazar günleri" kadar genel ya da "en son Star Wars filminin açılış gecesini izlemek" kadar özel olabilir. her zaman birlikte görün!'
Hepsini yere koy. On şeyden daha az şeye sahipseniz, işiniz bitmedi. Sadece ikinizin olduğu yerde epey zaman geçirdiniz, bu yüzden kaybolacağından endişe ettiğiniz tüm özel anlara yerleşmenize izin verin. Büyük olasılıkla genel büyük tema ve korku ilişki Aşağıya inin: Kurduğumuz ortaklığı kaybedecek miyim? Bir daha asla “çift” gibi hissetmeyecek miyiz?
İlgili: Bir Ebeveynlik Planının Tartışılması ve Tasarlanması
Yine de, ilişkinize başladığınızda şunu soruyor olabilirsiniz: “Kaybedecek miyim? kendim" Umarım, çalışma sayesinde ikiniz de ilişkiye girmişsinizdir, bir ortaklık yaratabilmişsinizdir, bu bir birey olarak sizin kaybolduğunuz anlamına gelmez. Ve bu fikir iyi haber. Bunu daha önce yaptın. Bir yaşam döngüsü krizini atlattınız ve ortaya çıktınız.
Peki şimdi listenizle ne yapmalı?
3. Tek başına ebeveynlik yapmayın
İşte zor kısım, geliştirmeniz gereken yeni bir kas olabileceğinden: Partnerinize mesaj atın ve listenizi gözden geçirmek için bir tarih belirleyin.
Bu önemlidir, çünkü “Gemimin kaptanı ve ruhumun efendisiyim” durumundan, geç kalmanız gerekiyorsa bebeğin bakımının yapıldığından emin olmak için başka biriyle görüşmek zorunda kalmaktan geçiş yapmak zor olabilir. işte.
Sağlıklı bir ailede, bağımsızlığınızla her zaman gurur duyduysanız, gerçek bir karşılıklı bağımlılık devreye girer ve bu korkutucu ve rahatsız edici olabilir. Ancak bu planları yapamaz veya bu korkularla tek başına yüzleşemez ve başarılı olmayı umamazsınız. Yani, yapabilirsin, ama çok uzağa gitmeyeceksin ve ikiniz için de oldukça sinir bozucu olacak.
İlgili: 4 Basit Adımda Birlikte Ebeveynliğin Hayal Kırıklığını Atın
Öyleyse oturup birbirinizin endişeleri, korkuları ve endişeleri hakkında konuşmak için bir randevu ayarlayın ve bunu birbiriniz hakkında sevdiğiniz ve kaybetmek istemediğiniz şeylerle birleştirin. Anlayın ve bu korkuların aslında ikinizin de dinamik, ilginç, özel iki kişi olmaya devam edebilmenizi sağlamakla ilgili olduğunu anlamalarına yardımcı olun.
Bebek doğmadan önce, sorunlar ortaya çıktıkça nasıl müzakere edeceğinize birlikte karar verin. Evet, bebek burada olduğunda en iyi planlar alt üst olabilir, ancak ebeveynliğin büyük bir kısmı uyum sağlamayı öğreniyor - heck, büyük bir kısmı. yaşamak bu da öyle mi!
Planları önceden yapmak, en azından bazı niyetler belirlediğiniz anlamına gelir. Stresli zamanlarda birbirinize ilişkinizin belirli yönlerinin ne kadar önemli olduğunu hatırlatabilir ve oraya nasıl gidileceğini yeniden müzakere edebilirsiniz. Ortak ebeveynlik, daha fazla işbirliği, uzlaşma ve iletişim gerektirecektir. Heyecan verici bir şekilde, bu, bunu iyi yaparsanız, ilişkinizi derinleştireceğiniz anlamına gelir.
ilerlemek
Bebek sahibi olmak ilişkinizi değiştirecek, ancak sevdiğiniz yönlerini kaybetmek zorunda değilsiniz. Partnerinizle ilgili sevdikleriniz, kaybetmekten korktuğunuz şeyler konusunda cesur ve açık olun ve yolculuğunuzun bu yeni kısmıyla birlikte yüzleşeceğinizi bilerek birbiriniz için güvence bulun.