İçerik
- 1. Suçlama Oyunu Oyna
- 2. Birbirinizle Saygısızca Konuşun
- 3. İlişkilerini Son Noktaya Koy
- 4. Skoru Koru
- 5. Kendilerini Başkalarıyla Kıyasla
- 6. Birbiriniz Olmadan Büyük Kararlar Alın
- 7. Birbirinizi Dırdırın
Bir ilişkideki gerçek mutluluk, romantizmin ya da balayı döneminin ilk sifonu değildir, bu kadar eğlencelidir. Gerçek mutluluk, zor zamanlarda bile ilişkinizi her gün besleyen derin ve kalıcı bir memnuniyettir. Kulağa imkansız mı geliyor? Aslında uzun vadeli mutluluk elinizin altında – sadece şansa bırakmayın.Mutlu bir ilişkinin sırrı, ona dikkat etmek ve sağlam bir güven ve saygı temeli oluşturmaktır.
Tıpkı bir ev inşa etmek gibi, temeller zayıfsa bir ilişki ayakta kalamaz. Mutlu çiftler bunu bilir ve birlikte mutlu kalmak için nelerden kaçınmaları gerektiğini bilirler. İlişkiniz için sağlam bir temel oluşturmak istiyorsanız, mutlu çiftlerin asla yapmadığı bu 7 şeyden kaçındığınızdan emin olun:
1. Suçlama Oyunu Oyna
Suçlama oyunu, herkesin kaybeden olduğu bir oyundur. İster paranın nereye gittiği konusunda anlaşamıyor olun, ister yapılması gereken işlerde stresli ve sinirli hissediyor olun, suçlama oyunu sizi hiçbir yere götürmez. Suçlama oyunu oynamak yerine, oturup duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı saygılı ve güvenli bir şekilde nasıl tartışacağınızı öğrenin. Kendi hayatın için sorumluluk al. Kendinizi üzgün veya stresli hissediyorsanız, duygularınız için partnerinizi suçlamayın veya mutluluğunuzdan onları sorumlu tutmayın. Bunun yerine, duygularınızı analiz etmek için biraz zaman ayırın ve neden üzgün olduğunuzu ve kendinizi daha iyi hissetmek için neye ihtiyacınız olduğunu anlayın. Mümkün olduğu kadar kendi ihtiyaçlarınızı karşılayın ve partnerinizin desteğine veya işbirliğine ihtiyacınız olduğunda onlara sakin ve nazik bir şekilde yaklaşın.
2. Birbirinizle Saygısızca Konuşun
Birbirine saygısızca konuşmak, sadece her iki tarafı da yaralı ve kırgın hissetmesine neden olur. Partneriniz, sevdiğiniz ve hayatınızı paylaşmayı seçtiğiniz kişidir - onunla saygı ve özenle konuşulmayı hak ediyor, siz de öyle. Eğer kavga ediyorsanız, kullanmayı seçtiğiniz kelimelere dikkat edin. Gerekirse, sakinleşmek ve düşüncelerinizi toplamak için bir zaman aşımı önerin. Kavga sırasında acımasız ya da kaba sözler kullanmak, biraz yere bir tabak kırmaya benzer: Ne kadar özür dilesen de eski haline getiremezsin.
3. İlişkilerini Son Noktaya Koy
İlişkiniz hayatınızın önemli bir parçasıdır ve beslenmeye, özene ve tüm dikkatinize ihtiyaç duyar. İlişkinizi kariyerinizden, hobilerinizden veya arkadaşlarınızdan sonra sona erdirirseniz, sonunda bozulacaktır. Partnerinizi asla hafife almayın veya yapılacaklar listenizdeki her şeyi bitirdikten sonra sizin için orada olacağını varsayın. Partneriniz sizden en iyisini hak ediyor, diğer her şeyi hallettikten sonra geriye kalanları değil. Elbette hayat bazen meşgul olur. Ekstra taahhütler üstlenmeniz gerekiyor ya da hobileriniz veya arkadaşlarınızla biraz zamana ihtiyacınız var. Bu doğal. İlişkinizin öncelikler listenizden aşağı kaymasına izin vermeyin – sağlıklı kalmasını istiyorsanız, onu en üstte tutun.
4. Skoru Koru
Eşinize her zaman ne kadar para getirdiğinizi hatırlatıyor musunuz? Evde ekstra sorumluluklar almak zorunda kaldıklarını her zaman gündeme getiriyorlar mı? Puan tutmak, ilişkinizde kızgınlık yaratmanın hızlı bir yoludur. İlişkiniz bir yarışma değil, bir işbirliğidir. Skor tutmak yerine, ilişkiniz için en iyisinin ne olduğunu aklınızda tutmaya çalışın. İkiniz için de en besleyici şey nedir? Birbirinizden puan almak yerine buna odaklanın.
5. Kendilerini Başkalarıyla Kıyasla
İlişkiler söz konusu olduğunda, diğer tarafta çimlerin daha yeşil olduğunu düşünmek kolaydır. Mutlu çiftler, karşılaştırmanın kendi ilişkinizden memnun kalmamak için tek yönlü bir bilet olduğunu bilirler. Bob, Jane'e daha pahalı hediyeler aldığı için ya da Sylvia ve Mikey bu yıl ikinci egzotik tatillerini yapmak üzere oldukları için biraz kırgınsanız, kendinizi durdurun. Sahip olmak istediklerinize odaklanmak yerine, sahip olduğunuz her şeyi takdir etmek için zaman ayırın. Partneriniz ve ilişkiniz hakkında sevdiğiniz her şeyi arayın. Sen kendi ilişkilerine odaklanırken, başkalarının kendi ilişkilerine odaklanmasına izin ver.
6. Birbiriniz Olmadan Büyük Kararlar Alın
Bir ilişki içindeyken, siz bir ekipsiniz. İster 20 yıldır evli olun, ister sadece birlikte yaşamayı düşünüyorsanız, ilişki bir ekip işidir. Bu nedenle, tüm önemli kararlara partnerinizi dahil etmeniz önemlidir. İster enerji tedarikçisini değiştirmek istiyor olun, ister bir kariyer değişikliği veya büyük bir satın alma yapmayı düşünüyorsanız, iş yapılmadan önce oturup eşinizle konuşmak için zaman ayırın.
7. Birbirinizi Dırdırın
Mutlu çiftler, dırdır etmenin bir çıkmaz sokak olduğunu bilirler. Partnerinizi dırdır etmek sadece onu küçümsüyor ve sürekli azarlandıklarını hissettiriyor. Elbette bazen siz ve eşiniz birbirinizi rahatsız edecek şeyler yapacaksınız. İşin püf noktası, ihtiyacınız olanı istemeyi ve nezaket ve saygıyla iletişim kurmayı öğrenmektir. Küçük şeylerden vazgeçmek de iyi bir fikirdir. Küçük şeylerin sizi hayal kırıklığına uğratmasına izin vermek yerine gerçekten önemli olan şeylere odaklanmayı öğrenin.
Uzun vadeli mutluluk elinizin altında. Bu 7 mutluluk hırsızından kaçının ve ilişkinizde daha fazla neşe ve kolaylığın tadını çıkarın.