İçerik
- 1. "Sen" yap
- 2. Eylemlerinize odaklanın; Hayır bu
- 3. Kişisel dürüstlüğe bağlı kalın
- 4. Önceden planlayın
- 5. Nazik olmasına izin verin
Bir çift evliliklerinde zorluk yaşadığında, odaklanmak istedikleri son şey evlilik yıldönümleridir. Ve akıllarında şu sorular dönmeye başlar:
Birlikte yemeğe çıkar mıyız?
Ona bir hediye almalı mıyım? Bir kart?
Seks yapmak isterse ne yapacağım?
Umarım Facebook'ta bana olan sonsuz aşkını öven bir şey paylaşmaz...
Belki de baskıyı azaltmak için başka planlar yapmalıyım...
Evlilik yıldönümleri, evlilik kayalıklardayken korku ve kafa karışıklığına neden olabilir. Olduğumuzu düşündüğümüz her şeyi sorgulamamıza neden olabilir. yapmak gerekiyordu ya da daha önceki yıllarda yaptığımız şey.
İşte günü atlatmak, duygularınızı yönetmek, kendinize sadık kalmak, ihtiyaçlarınızı onurlandırmak ve hatta belki bu konuda iyi hissetmek için beş temel hayatta kalma stratejisi:
1. "Sen" yap
Yıldönümünüzün gününde kendiniz için besleyici bir şeyler planlayın. Bir çift olarak sizin için değil, kişisel olarak sizin için, böylece günün geri kalanında ne olursa olsun sakin bir duygusal alanda olabilirsiniz. Uzun bir masaj için spaya gidin. Harika bir fincan kahve, sıcak bir battaniye ve harika bir kitapla kıvrılın. Sizi her zaman seven ve destekleyen bir kız arkadaşınızla öğle yemeği yiyin.
2. Eylemlerinize odaklanın; Hayır bu
Bazen evlilik yıldönümlerinde çiftler arasında bir anlaşmazlık olduğunda, günü kabul etmek için yeterince şey yapmamaktan korkarlar, ancak çok fazla vermekten çekinirler ve potansiyel olarak yanlış mesajı gönderirler. Böyle bir durumda, fazla düşünmeden size iyi gelen şeyi yapın. Bu eylemleri nasıl yorumlayacağı veya hissedeceği konusunda endişelenmeyin. Onun tepkisi veya yorumu sizi ilgilendirmez; niyetiniz ve sizin için iyi olanı takip etmek sizin işiniz.
3. Kişisel dürüstlüğe bağlı kalın
Nasıl hissettiğiniz ve herhangi bir anda duygusal olarak neler yapabileceğiniz konusunda kendinize karşı dürüst olun. Neye ihtiyacınız olduğu konusunda kendinize karşı dürüst olun ve bunu başkalarına ifade etmekten korkmayın, böylece ihtiyaçlarınızı karşılayacak donanıma sahip olabilirler. Son olarak, eşinize ne ifade ettiğiniz konusunda dürüst olun; Kendinize ihanet etmemeniz için yalnızca size samimi ve otantik gelen sevgi dolu duyguları paylaşın.
4. Önceden planlayın
Yıldönümünüzün gecesinde nihayet uyumak için başınızı yastığa koyduğunuzu düşünün. Uykuya dalarken, o anda nasıl hissetmek istediğinizi anlatan üç açıklayıcı kelime nedir: İçerik? Gurur duymak? Rahatlamak? Umutlu mu? Huzurlu? Güne, bu gün bittiğinde nasıl hissetmek istediğinizi hissedeceğinize ve bugün olmak istediğiniz kadın olarak ortaya çıkacağınıza niyet ederek başlayın.
5. Nazik olmasına izin verin
Her yıl Yılbaşı gecesinin tüm bu baskısını nasıl yaptığınızı ve sadece kaçınılmaz olarak hayal kırıklığına uğramak için büyük planlar yaptığınızı biliyor musunuz? Eğlenceli olsa bile, asla yutturmaca ve baskıyı karşılamıyor gibi görünüyor. Evliliğinizin mücadele ettiği yıl dönümünüzde de durum aynı. Öyle ya da böyle üzerine çok fazla baskı uygulamayın. Şaşırtıcı ya da bir fiyasko olacağını düşünmeyin. Tek bir güne bölünmüş olanı düzeltmenin ağırlığını koymayın. Nazik olsun. Organik olarak açılmasına izin verin. Besleyici ve mümkün olduğunca kolaylıkla dolu hissetmesine izin verin
Bir gün bir evlilikte aylarca ya da yıllarca süren acıyı iyileştirmez, bunu yapmak aslında sizi hem başarısızlığa hem de hayal kırıklığına hazırlar. Ancak hem kendinize hem de ilişkiye nezaket, şefkat, dürüstlük ve niyetle yaklaştığınız bir gün olabilir. Bu, onunla ve kendinizle nasıl başa çıktığınızla gurur duymanızı sağlayan bir gün olabilir. Evliliğinizin bir sonraki yılının, evliliğinizin son yılından çok daha farklı hissetme olasılığına kapı aralayan bir gün bile olabilir.