İçerik
- Adım 1- Bir (veya on) adım geri atın
- Önerilen – Evliliğimi Kurtar Kursu
- Adım 2- Eşinizin ayakkabılarıyla bir mil yürüyün
- Adım 3- Zarifçe geri çekilin
- Adım 4- Yeni temel kurallar belirleyin ve her şeye yeniden başlayın
Evliliğinizi boşanmanın eşiğinden nasıl kurtaracağınızı merak ediyorsanız, zaten doğru yoldasınız. Sadece bu konuda bir şeyler yapmak istemek, yapılan işin bir parçasıdır. Evliliklerin yarısının boşanmayla sonuçlandığı doğru olsa da, kaybeden tarafta olmanıza gerek yok. Tüm mutsuz ve işlevsiz evlilikler böyle sonuçlanmaz. Bir psikoterapistin uygulamasından, bir çiftin tam olarak ayrılmak üzere olduğu ve ortak bir yaşam ve geleceğin sevincine geri dönüş yollarını buldukları birçok örnek vardır. Peki, sizinkini nasıl kurtaracağınızı merak ediyor olabilirsiniz? İşte boşanmanın eşiğindeki bir evliliği kurtarmak için psikologlar tarafından kullanılan terapötik tekniklere dayanan dört adım.
Adım 1- Bir (veya on) adım geri atın
Kendimizi boşanmanın eşiğinde bulduğumuzda, muhtemelen duygu ve küskünlük girdabına o kadar kapılırız ki, her şeyi net bir şekilde göremiyoruz. Bununla birlikte yeni bir suçlama çığı, tartışmalar, duvar örme ve kafa karışıklığı geliyor. Ve basitçe söylemek gerekirse, bir kasırganın gözünden hiçbir şeyi çözemezsiniz.
Bu yüzden geri adım atmak ve derin bir nefes almak çok önemlidir. Hız treninden inin ve netliğinizi yeniden kazanın. Ardından, sorunu/problemleri analiz edin. Ve bunu objektif olarak yapın. Evet, tüm suçu eşinize yüklemenin cazip geldiğini biliyoruz. Ancak boşanmanın eşiğindeki bir evliliği kurtarmak istiyorsanız, sorunlarınıza üçüncü bir kişinin bakış açısıyla bakmanız gerekecektir.
Ne oldu? Ne zaman ve nerede hata yaptı? Soruna katkınız ne oldu? Düzeltmek için mükemmel bir durum ne zamandı, kaçırdığınız bir durum mu? Sorunlar nasıl bu kadar önemli hale geldi? Dışarıdan gelen bir şey miydi yoksa kendi yaptığın bir şey miydi? Ne zaman denemeyi bıraktın? Ve neden evliliği kurtarmak istiyorsun? Bunların hepsi bir terapistten duyacağınız sorulardır ve hem sorunu hem de onu çözme yolunu anlamak için gereklidir.
Önerilen – Evliliğimi Kurtar Kursu
Adım 2- Eşinizin ayakkabılarıyla bir mil yürüyün
Bu, gerçekten yapmaya hevesli olduğunuz bir şey olmayabilir, ancak eşinizin bakış açısını ve duygularını anlamanız gerekir. Evet, muhtemelen kurban olduğunuzu hissediyorsunuz. Ancak, bir ilişkide iki kişi olduğunda, bu, olaylara en az iki bakış açısı olduğu anlamına gelir. Evliliği kurtarmak istiyorsan karşı tarafı anlamalısın.
Üstelik boşanmak isteyen (daha fazla) eşiniz ise bunu da kabul etmelisiniz. Bir inkar içinde olmak yardımcı olmaz. Ve bu gerçekle barıştıktan sonra, böyle bir karara nasıl vardıklarının kökenine inmek çok önemlidir. Bu nedenle, eşinizin duygularını ve evliliğinize ilişkin algısını da doğrulamanız gerekir.
Her ikinizin de kendi tepkilerinize hakkınız olduğunu kabul ettiğinizde, sorundaki payınızın da sorumluluğunu almalısınız. Eşinizin size yol açmış olabileceği algılanan incinme miktarı ne olursa olsun, eylemlerinin arkasında bir mantığı olduğundan emin olun. Ve. Evliliğinizi kurtarmak istiyorsanız, sizin için ne kadar zor olursa olsun, onların bakış açısını tamamen kabul etmeniz gerekir.
Adım 3- Zarifçe geri çekilin
Önceki adımları izledikten sonra, kendinizi biraz yalnız kalmanın tavsiye edildiği bir konumda bulacaksınız. İster fiziksel bir inziva (diyelim ki kendi başınıza bir tatil), ister sessizce tefekkür içinde çokça zaman geçireceğiniz bir inziva olsun, olası çözümler hakkında bitmek bilmeyen konuşmaların yanı sıra tartışmalardan da uzaklaşmalısınız. ve odağı yeniden kazanın. Geleceğinizden ne istediğinizi belirleyin.
Bu, bir eşin boşanmaya şiddetle karşı olduğu, diğerinin ise bu seçenekten korktuğu durumlarda daha da geçerlidir. Partnerinize yer vermeli ve kendiniz için de biraz almalısınız. Her türlü muhtaç davranış, kaçınılmaz olarak sadece daha fazla soruna neden olacaktır. Yapışkan olmaktan bekleyebileceğiniz maksimum şey, ıstırabı uzatmaktır, ancak hiçbir şey çözülmeyecektir. Bunun yerine, bir süreliğine zarafetle geri çekilin.
Adım 4- Yeni temel kurallar belirleyin ve her şeye yeniden başlayın
Son adım, tekrar bir araya gelmek, oturmak ve yeni ilişki için yeni bir dizi temel kural oluşturmaktır. Bunlar ne olursa olsun. Tamamen dürüst ve doğrudan olun. Suçlama yok, sadece iddialılık. Çünkü bu muhtemelen işleri düzeltmek için son şansın. Yani, kaçırmayın. Kötü muamele görmekle yetinmeyin. Ve mantıksız talepler için zorlamayın. Yeni bir başlangıç için yeni bir şansınız var. Bundan sonra, yeni evliliğinizin ilk tarihi olan birlikte bir randevuya çıkın!