İçerik
- 1. Düşük testosteron
- 2. Olumsuz cinsel sunum
- 3. İlaç
- 4. Kronik hastalık
- 5. Hormonlardaki değişiklikler
- 6. Zayıf vücut imajı
- 7. Ruh sağlığı
- 8. Aşırı içme
- Düşük cinsel dürtü için çözümler
- seks danışmanlığı
- Köprü duygusal mesafe
- İşe biraz heyecan kat
- doktorunuza görünün
- Çözüm
Fiziksel yakınlık, herhangi bir evliliğin önemli bir parçasıdır. Eşinizle olan duygusal bağınızı artırır, güven oluşturur ve genel ilişki memnuniyetine katkıda bulunur. Ayrıca, eğlenceli ve harika hissettiriyor.
Öyleyse, evliliğinizde hem cinsel hem de cinsel olmayan fiziksel yakınlığın eksikliğinin mutsuz bir birlikteliğe nasıl katkıda bulunabileceği şaşırtıcı değil.
Evliliğiniz boyunca cinsel dürtünüzün inişler ve çıkışlar yaşaması normaldir, ancak samimi bir durgunluğun gerçek bir soruna dönüştüğünü nasıl anlarsınız?
Cinsel dürtünün azalmasının çeşitli psikolojik ve psikolojik nedenleri vardır. Cinsel istek bozukluklarından kronik hastalıklara ve evlilikte çekiciliğin kaybolmasına kadar, düşük cinsel dürtüye tanık olmanızın nedeni olabilir.
Evlilikte cinsel isteksizliğin sebebini veya evlilikten sonra cinsel dürtüyü neden kaybettiğinizi merak ediyorsanız, burada kadın ve erkeklerde düşük cinsel dürtünün 8 yaygın nedeni ve bu konuda yapabilecekleriniz:
1. Düşük testosteron
Düşük testosteron seviyelerine sahip olmak, erkeklerde düşük libidoya neden olur ve cinsel sorunlara katkıda bulunabilir. Cinsel dürtü eksikliği, erektil disfonksiyon, orgazm olamama ve daha fazlası.
Düşük testosteron düzeylerinin yalnızca erkek cinsel dürtülerini etkilediğini düşünebilirsiniz, ancak bu öyle değil.
Kadınların vücutları da testosteron üretir, cinsel isteklerinden de sorumlu olan hormondur. Hem erkeklerde hem de kadınlarda testosteron eksikliği, libidolarının gecikmesine neden olabilir.
Ayrıca izleyin:
2. Olumsuz cinsel sunum
Evlilikte cinsel dürtü kaybına tanık olmak? Bazen evlilikte seks eksikliğine neden olan bedeniniz değil, geçmiş cinsel deneyiminizdir.
Olumsuz cinsel deneyimler, evlilikten sonra düşük cinsel dürtünün nedenlerinden biri olabilir.
Cinsel istismara maruz kalmış veya filmler, medya ve pornografi aracılığıyla cinsel ilişkinin rahatsız edici temsillerini görenler, sekse ilgi duymayabilir.
3. İlaç
Bazı ilaçlar katkıda bulunabilir evlilikte düşük cinsel arzuya sahip olmak.
Doğum Kontrol Hapında bulunan östrojen, testosteronun etkisini engelleyebilir ve libidolarını düşürebilir. Klinik depresyon için alınanlar gibi diğer ilaçlar da cinsel dürtünüz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
4. Kronik hastalık
Kronik bir hastalığa sahip olmak sizi sürekli yorgun hissetmenize neden olabilir. Tükenmeler, cinsel dürtü ve yakınlık arzusunun olmamasına katkıda bulunabilir.
Ayrıca, cinsel arzularınız olabilir, ancak bunu takip edemeyecek kadar zihinsel ve fiziksel olarak tükenmiş hissediyor olabilirsiniz.
5. Hormonlardaki değişiklikler
Menopoz, hormonlarınızla oynayabilir, testosteronu düşürebilir ve östrojen seviyelerini düşürebilir.
Bu vajinayı kuru hissettirebilir ve seksin rahatsız edici veya acı verici olmasına neden olabilir.
Kadınlar menopozdan sonra daha az östrojen üretme eğilimindedir, bu nedenle menopoz sonrası kadınlar cinsel iştahlarında bu kadar belirgin bir düşüş yaşarlar.
Hamilelik ve emzirme de cinsel istekleri bir süre engelleyen düşük libido nedenlerinden biri olabilir.
6. Zayıf vücut imajı
Kendinden emin olmak ve vücudunuza güvenmemek, cinsiyetsiz bir evliliğe katkıda bulunabilir.
Benlik saygısı düşük olan veya vücut ağırlığında veya imajında ciddi bir değişiklik yaşayan kişiler, seks yapmaya veya partnerleriyle yakınlaşmaya meyilli olmayabilir. Bu beden imajı sorunları cinsel arzuları azaltabilir.
7. Ruh sağlığı
Depresyon ya da diğer zihinsel sağlık sorunları yaşayanlar ya da cinsel ya da fiziksel istismar öyküsü olanlar, bunun sonucunda evlilik yaşamlarında seks eksikliği yaşayabilirler.
Evlilikte düşük cinsel dürtünün nedenleri çok fazla stres veya endişe olabilir.
8. Aşırı içme
Bazı araştırmalar bağımlı olmanın alkol neden olabilir erektil disfonksiyon ve erkeklerde cinsel dürtü yok.
Alkol kan dolaşımına girerken, beynin cinsel uyarıları kaydetme yeteneği zayıflar.
Çok sık emerseniz veya alkole bağımlıysanız, bu cinsel arzunun olmamasının bir nedeni olabilir.
Evlilik hayatında seks eksikliği olduğunda ne yapmalı?
Artık düşük libido ve evlilikte kötü seksin başlıca nedenlerini bildiğinize göre, bu konuda bir şeyler yapmanın zamanı geldi. Evlilikte seks eksikliğinin etkilerinden muzdaripseniz, eşinizi veya doktorunuzu karanlıkta bırakmayın!
Düşük cinsel dürtü için çözümler
İletişim kurmak
Sorunun ne olduğu konusunda açık ve dürüst değilseniz, bir şeyi düzeltemezsiniz. Eğer cinsel dürtünüz yoksa eşinizle yapmanız gereken ilk şeylerden biri onunla bu konuyu konuşmaktır.
Rahatsız edici olabilir, ancak sorunu çözmezseniz, partnerinizi artık onlardan etkilenip etkilenmediğinizi veya bir ilişkiniz olup olmadığını merak etmeye bırakıyorsunuz.
Küskünlük inşa edebilir eşiniz azalan cinsel yaşamınız hakkında karanlıkta kaldığında.
seks danışmanlığı
Düşük libidonuz hakkında bir seks terapisti veya evlilik danışmanıyla konuşma düşüncesi, özellikle de doğası gereği özel bir insansanız, mutlak bir kabus gibi gelebilir.
Ancak birçok çift, cinsel yaşamlarıyla ilgili danışmanlık almaktan yararlanmıştır. Bir danışman, özellikle sorun doğası gereği duygusal ise, cinsel işlev bozukluklarının veya düşük libidoların arkasındaki sorunu belirleyebilir.
Köprü duygusal mesafe
Eşinizle cinsel dürtünün olmamasına katkıda bulunan sorunlardan biri, duygusal olarak uzak hissetmektir.
İlişkinizde oluşan herhangi bir duygusal mesafeyi kapatmaya çalışarak bu sorunu çözmeye ve aynı zamanda evliliğinizi güçlendirmeye yardımcı olun.
Danışmanlık isteyin ve her hafta düzenli bir randevu gecesi yapmaya başlayın. Bu, arkadaş ve romantik ortaklar olarak yeniden bağlantı kurmanıza ve cinsel gerilim oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
İşe biraz heyecan kat
Bazı insanlar cinsel rutinlerinden sıkılırlar. için çabalamak bir şeyleri renklendirin ve birlikte yeni şeyler deneyin.
Yatak odasının içinde ve dışında yeni deneyimler yaratan çiftler, bağlarını derinleştirir ve hayatlarının diğer alanlarında kendilerini daha maceracı hissederler.
Küfürlü konuşmalar, oyuncaklar veya cinsel rutininizin yeni ve heyecan verici bir parçası olan rol yapma gibi ikiniz için de kabul edilebilir görünen şeyleri keşfedin.
doktorunuza görünün
Birçokları için düşük libidoya sahip olmak norm olmayabilir.
Cinsel yaşamınızı hangi faktörlerin etkileyebileceğini belirlemek için doktorunuza danışın.
Doktorunuz, herhangi bir ilacın, duygusal sorunların veya testosteron eksikliğinin cinsel istek eksikliğinize katkıda bulunup bulunmadığını görmek için testler yapabilecektir.
Çözüm
Fiziksel yakınlığın olmaması, evliliğinizin mutluluğu için tehlikeli olabilir.
Düşük bir libidoya sahip olmak, cinsel yaşamınızdaki can sıkıntısından, iş stresinden, kaygıdan, bazı ilaçlardan ve eşinizle zayıf bir duygusal bağdan kaynaklanabilir.
Cinsel dürtünüzü geri kazanmak istiyorsanız, siz ve eşiniz bir seks danışmanını ziyaret etmek, aile doktorunuza danışmak ve her gün hem duygusal hem de fiziksel olarak bağlantı kurmak için çaba sarf etmek isteyebilirsiniz.