İçerik
- Kalacak bir yer bulun
- Ayrılmaya hazırlanırken kendinizi koruyun
- Bir kod cümlesi ile gel
- İstismarcının sana zarar verebileceği yerlerden uzak dur
- Tüm istismar olaylarının kaydını tutun
- Bir kısıtlama emri alın
- cep telefonunu değiştir
- Tüm kullanıcı adlarınızı ve şifrelerinizi değiştirin
- Kendi kredi kartınızı ve banka hesabınızı alın
Partneriniz size kötü davranıyorsa, ilk önceliğiniz ilişkiden sağlığınızı ve kişisel güvenliğinizi koruyacak şekilde bırakmaktır. Kendinizi çok dikkatli bir şekilde kurtarmalısınız, çünkü istatistikler, şiddet mağduru olma, hatta ölümcül sonuçları olan şiddet mağduru olma konusundaki en büyük riskinizin, istismarcıyı terk ettiğinizde olduğunu kanıtlıyor.
İşte ilişkiden ayrılmak için hayat kurtarıcı bir karar verdiğinizde, kendinizi tacizci partnerinizden korumanıza yardımcı olacak bazı tavsiyeler.
Kalacak bir yer bulun
Evden ayrılmadan önce, tacizci partnerinizin sizi bulamayacağı bir kalacak yer bulun. Bu tipik olarak hırpalanmış bir kadın sığınağıdır. Anne babanızın evine veya bir arkadaşınızın evine gitmeyin; istismarcının sizi bulmak ve eve geri dönmeye zorlamak için gideceği ilk yer burasıdır. Evde bir kadın sığınma evi bulmak için interneti kullanıyorsanız, tacizci partnerinizin bunu kontrol etmesi durumunda (ve muhtemelen sizi kontrol etmek amacıyla kontrol etmesi durumunda) arama geçmişinizi sildiğinizden emin olun. Güvende olmak için halk kütüphanesine gidin. ve aramanızı bilgisayarlarından birinde yapın.
Ayrılmaya hazırlanırken kendinizi koruyun
Ayrılırken nakit paraya erişmeniz gerekecek, bu nedenle, tercihen istismarcıyla paylaştığınız evde değil, güvenli bir yere biraz para koymaya başlayın. Gizli para zulanıza rastlarsa, ayrılmayı planladığınızı ve şiddetin patlak vermesinin muhtemel olduğunu anlayacaktır. Bu yüzden parayı, ayrıldıktan sonra size verebilecek güvendiğiniz birine koyun.
Ayrıca gizli yerinizde bazı giysiler, bir brülör cep telefonu ve tuvalet malzemeleri ve reçeteli ilaçlar gibi temel ihtiyaçlar olmasını isteyeceksiniz. Doğum belgeniz, evlilik cüzdanınız ve tapu gibi önemli evrakların kopyalarını evinize alın. Pasaportunuzu ve ehliyetinizi yanınızda bulundurun, böylece hızlı bir şekilde ayrılmanız gerekiyorsa bunlara sahip olun.
İlgili Okuma: Fiziksel Saldırının Etkileriyle Başa Çıkmanın Etkili Yolları
Bir kod cümlesi ile gel
“Ah, fıstık ezmesimiz bitti” gibi bir kod cümlesi ile gelin. Aile üyeleri veya arkadaşlarınızla telefondayken (veya metinle gönderirken) kullanabileceğiniz mağazaya gitmem gerekecek”. İstismarcının sana şiddet uygulamak üzere olduğunu hissediyorsan bunu kullan. Bu, tehlikede olduğunuzu ve polisi aramaları gerektiğini bilmelerini sağlayacaktır.
İstismarcının sana zarar verebileceği yerlerden uzak dur
Bıçak, şişe, makas gibi aleyhinize kullanılabilecek eşyaların bulunduğu mutfaktan çıkın ve uzak durun. Şiddetinden kaçınmak için çok az yerinizin olduğu bir odada sizi köşeye sıkıştırmasına izin vermeyin; Çabucak kaçabilmen için kapının yanında durmaya çalış. Sağlam, kilitlenebilir kapısı olan bir odaya gidebilirseniz, oraya gidin ve acil durum telefon görüşmenizi cep telefonunuzdan yapın. İstismarcı partneriniz evdeyken cep telefonunuz her zaman yanınızda olsun.
Tüm istismar olaylarının kaydını tutun
Bu yazılı bir kayıt (gizli bir yerde sakladığınız) olabilir veya bunu güvenle yapabilirseniz bir kayıt olabilir. Bunu, telefonunuzun kamerasındaki videoyu gizlice açarak yapabilirsiniz. Elbette tacizcinizi filme almayacaksınız, ancak tacizin kaydını alacak. Ancak, sizi riske atıyorsa bunu yapmayın.
İlgili Okuma: Fiziksel İstismar ve Duygusal İstismar - Nasıl Farklılar?
Bir kısıtlama emri alın
İstismarcınızdan ayrıldıktan sonra, istismarcı partnerinize karşı koruyucu veya kısıtlama emri alın. Bunun size yanlış bir güvenlik hissi vermesine izin vermeyin; zihinsel olarak dengesiz bir istismarcı, emri görmezden gelebilir. İstismarcınız emri dikkate almaz ve sizinle iletişim kurar veya size yaklaşırsa, bu her seferinde polise haber verdiğinizden emin olun.
cep telefonunu değiştir
Cep telefonunuzu bir izleyici koymuşsa, halka açık bir çöp tenekesine atın (nerede olduğunuzu bildiği için ailenizin veya arkadaşınızın evinde değil) ve cep telefonu numaranızı değiştirin. Sizi kimin aradığını göstermeyen hiçbir telefon görüşmesine cevap vermeyin.
Tüm kullanıcı adlarınızı ve şifrelerinizi değiştirin
İstismarcınız, ev bilgisayarınıza, tüm çevrimiçi hesaplarınız (Facebook ve e-posta gibi) için kullanıcı adlarınızı ve şifrelerinizi bilmesini sağlayacak bir keylogger yüklemiş olabilir. Facebook, Instagram ve diğer tüm sosyal medya hesaplarınızı özelleştirin, böylece tacizciniz nerede olduğunuzu ve kiminle olabileceğinizi göremez. Herkese açık hesapları olan arkadaşlarınıza, içinde göründüğünüz fotoğrafları yayınlamamalarını söyleyin. Güvende olmak için, istismarcının fotoğrafları çevrimiçi görme riski varsa, fotoğrafınızın çekilmesine izin vermeyin.
Kendi kredi kartınızı ve banka hesabınızı alın
Ortak bir banka hesabınız varsa, şimdi kendi hesabınızı oluşturma zamanı. İstismarcınız, alışverişlerinizi veya nakit çekimlerinizi gözlemleyerek hareketlerinizi takip edebilir, böylece kendi kredi kartlarınızı ve banka hesabınızı istersiniz.
Kötü niyetli bir partnerle ilişkiden çıkmak kolay değildir. Dikkatli planlama ve çok cesaret gerektirir. Ancak şiddet ve taciz korkusu olmadan yaşama hakkınız var. Zihinsel ve fiziksel sağlığınız buna değer, bu yüzden istismarcınızın sizi maruz bıraktığı terör saltanatından kurtulmak için bugün adımlar atmaya başlayın.
İlgili Okuma: Duygusal İstismar Nasıl İyileşir?