İçerik
Plan
Bir evlilikte zorluklar veya ayrılık dönemlerinden sonra yenilenmiş bir romantizm yaşamak iyi hissettirir; buna hiç şüphe yok. Ancak, ikinci bir şansa atlamadan önce bir süre ara vermek en iyisidir. İkinci şanslar, insanların ilk seferde olmasını istedikleri türden ilişkiler kurmak için değerli fırsatlardır. İkinci şansı optimize etmek önemlidir, ancak çoğu zaman insanlar kritik değişiklikler yapmadıkları için onları çarçur ederler.
Neyin ve nasıl değiştirileceğini anlamak, genellikle daha önce neyin kötü yapıldığını düşünmek için zaman gerektirir. Bu şekilde düşünmek bazı duygusal rahatsızlıklara neden olabilirken, durup düşünmemek kesinlikle büyük bir hata olur. İkinci şans, ancak her iki taraf da önceki yanlış adımları tespit edip iyileştirdiğinde, ilk denemeden daha iyi sonuç verir. Bu nedenle, hızlı bir şekilde ikinci bir şansa atlamak yerine, duraklayın ve plan yapın. Aşağıda tam da bunu yapmak için bazı öneriler listelenmiştir.
Duraklat
1. Neyin yanlış gittiğini belirleyin
Partnerinizle oturun ve ilişkinizi rahatsız eden temel sorunları belirleyin. Bunu yapmak dürüstlük, şefkat, cesaret ve sabır gerektirir. Partnerinizin iddialarını çürütmek veya sizin eksiklikleriniz olarak gördüklerine meydan okumak isteyebilirsiniz, ancak en iyisi alçakgönüllülük ve açıklık göstermektir. Kesintilerinizi sınırlayın ve düşüncelerini ve duygularını altın olarak kabul edin! Düşüncelerini/duygularını anlamak, yapılacak önemli değişiklikleri daha iyi belirlemenizi sağlar. Geçmişteki yanlış adımların sorumluluğunu almamanın, ikinci şansınızı ateşe vermenin kesin bir yolu olduğunu bilin. Bu nedenle, neyin yanlış gittiğini belirledikten sonra, ikinizin de ilişkiden ne istediğinizi anlamaya biraz zaman ayırın ve bunu başarmak için hedefler belirleyin.
2. Geçmişi kabul edin
Neden geçmişin gerçekliğine karşı mücadele ediyorsun? Aldatmayı, finansal dürtüleri, dikkatsizliği, duygusal ihmali ya da her ne olduysa, hiçbir şekilde uzaklaşmayı dilemek onu geri alamaz. Henüz oldu; hikayenin sonu. Olanların gerçekliğini kabul edemiyor ve affetmeye ya da kendini affetmeye doğru ilerleyemiyorsanız, şimdi bırakabilirsiniz. Evet, duygusal olarak iyileşmek zaman alır, ancak yardımcı olan şeyin bir kısmı, olması gerekeni suçlamak veya düşünmek yerine kabul etmeyi öğrenmektir. İkinci şansın, geri dönüşü olmayan geçmiş kötülüklerin sıcağında sönüp gitmesine izin verme. İlişki sizin için önemliyse, affetmeyi kabul edin ve enerjinizi sağlıklı bir ilişkiyi yeniden başlatmaya odaklayın.
3. Bu şansı son şansınız olarak kabul edin (belki de!)
Kulağa aşırı geldiğini biliyorum ama şu anki durumunuzun ciddiyetini anlamanız sizin için önemli. Partneriniz size yeniden kalbini açtı ama işler değişmezse bu sefer son olabilir. Motivasyon eksikliği ve aciliyet eksikliği gibi davranış değişikliğini sabote eden hiçbir şey yoktur. Kalıcı değişiklikler yapmak için hem motivasyona hem de aciliyet duygusuna ihtiyacınız olacak. Öyleyse motivasyonunuzla bağlantı kurun! Başlangıçta ilişkiyi sürdürmeye sizi motive eden şey neydi? Tüm zorluklara veya gerilimlere rağmen şimdi sizi motive eden nedir? Her ne ise, anlamlı değişimi teşvik etmek için motivasyonunuzu zihninizde ön planda tutmanın yollarını bulun. Aynı zamanda (deyim yerindeyse) ayak parmaklarınızın üzerinde durmanıza ve bir aciliyet duygusuna sahip olmanıza yardımcı olur. Partnerinizin sabrının bir sınırı olduğunu bilin ve ne kadar erken anlamlı değişiklik yaparsanız, o kadar gardını indirebilecek ve Niyetlerinize güvenebilecektir.
Plan
1. Neye değer verdiğinizi netleştirin
Uyumlu değerlere sahip olmak, herhangi bir ilişkinin başarısı için çok önemlidir. Temel ilişki değerlerinizi belirleyin ve bunları partnerinizle paylaşın.
Değerlerinizin nerede hizalandığını veya bağlantısını kesin. Bağlantı kesilmeleri önemsiz alanlardaysa, bırakın olsun. Ancak, kopukluklar sizin için hayati önem taşıyan alanlardaysa, aradaki farkı kapatmanın veya uzlaşmanın bir yolunu bulmak için zaman ayırın. Paylaşılan ilişki değerleri, özellikle zor zamanlarda mükemmel bir davranış rehberi olarak hizmet edebilir ve ortaya çıkabilecek gerilimi veya mücadeleleri hafifletebilir.
2. Geri bildirim için plan yapın
Kontrol etmek ve ilişki hakkındaki düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşmak için her hafta veya ayda belirli zamanlar planlayın. Nelerin işe yaradığını ve nelerin iyileştirilmesi gerektiğini düşündüğünüzü paylaşın. İlişkinizi ikiniz için de tatmin edici bir şey haline getirmeye devam ederken geri bildirimi uygulamaya koyun.
3. SMART hedefleri belirleyin
Kulağa iş gibi geldiğini biliyorum ama SMART hedefleri ilişkinizde başarıya ulaşmanızı sağlayacak. SMART, spesifik, ölçülebilir, eylem odaklı, gerçekçi, zaman sınırlı anlamına gelir. Somut hedeflere sahip olmak, netlik getirmeye, sizi sorumlu tutmaya ve başarıya ulaşmanıza yardımcı olur. İş ortağınızın geri bildirimini ve katılımını aldığınızdan emin olun. İhtiyaçlarını yararsız veya gereksiz gördükleri bir şekilde karşılamaya çalışmak mantıklı değil. Ekip çalışması çok önemlidir, bu nedenle hedeflerinizi belirlerken ve detaylandırırken birlikte oturun.
Bu ilk adımları atmak, sizi sürdürülebilir ilişki değişikliğine giden bir yola sokabilir. Bir dahaki sefere kadar dikkatli ol, güçlü sev ve iyi yaşa!