İçerik
- Cinsel olarak yakın olmak istiyorsun ama iyi zaman yok
- 1. Seks hakkında düşünün
- 2. Kendinizi cinsel olarak şarj etmek için mastürbasyon yapmaktan kaçının
- 3. Seks hakkında konuşun
- 4. Seks ritüelleri
- 5. Birbirinize karşı sevgi dolu duygularınızı güçlendirin
- 6. Fırsatlar yaratın
- 7. Seks terapisi
Seks hayatınızı yapılacaklar listenizin en üstüne koyun ve başka hiçbir şeye benzemeyen bir tutku ve bağlantı yeniden alevlenmesini yaşayın.
Oldukça uzun, sıkıcı bir iş gününden sonra kapıdan içeri girdiğinizde aklınızdaki son şey seks olur. Seksi olmaya çalışma fikri bile yorucu geliyor. Tek yapman gereken akşam yemeğini hazırlamak, çocukları uyutmak, bazı işleri bitirmek, en sevdiğin programı izlerken sosyal medyada gezinmek ve uyumak!
Cinsel olarak yakın olmak istiyorsun ama iyi zaman yok
Yalnız değilsin; Araştırmalar, çiftlerin %75'inin cinsel yaşamlarında kendileri için büyük bir zorluk olarak zaman eksikliğini bildirdiklerini göstermektedir.
Gerçek şu ki, bu daha az zaman eksikliği ve daha çok önceliklendirme eksikliğidir.
Bunu nasıl biliyoruz? Ne kadar sıklıkla fazladan zamanınız olmadığını bir düşünün, ancak bir acil durum ortaya çıktığında veya görevlerinize yeni bir sorumluluk eklendiğinde, buna uyum sağlamak için hayatınızı hareket ettirebilirsiniz.
Sahip olduğumuz zaman miktarı değişmiyor, ancak önceliklerimize göre onu nasıl harcadığımızı sürekli olarak değiştiriyoruz.
Evliliğinizdeki tutkuyu yeniden alevlendirmenin anahtarı, seksi öncelik listenizin en üstüne koymaktır.
İşte başlamanız için 5 ipucu
1. Seks hakkında düşünün
Günün çeşitli saatlerinde seks hakkında düşünen biri değilseniz, hayal kurmak için kendinize biraz zaman ayırın.
Kendinize 5 dakika ayırmayı deneyin, gözlerinizi kapatın ve partnerinizle birlikte yaşadığınız en ateşli seksi gözünüzde canlandırın. Beş duyunun tümünün anılarını hatırlayarak kendinizi deneyime bırakın.
Çevreniz nasıl görünüyordu, sesi, kokusu, tadı ve hissi nasıldı?
Eşinizin görünüşü, sesi, kokusu, dokunuşu ve tadı hakkında onları bu kadar yoğun bir şekilde arzulamanıza neden olan şey neydi? Tam 5 dakika boyunca o anda kendinizi gerçekten görselleştirmeyi deneyin. Bunu düzenli olarak yaparak libidonuz ve şehvetiniz konusundaki farkındalığınızı artıracak, böylece eşinizle seks yapmaya daha açık olacaksınız.
2. Kendinizi cinsel olarak şarj etmek için mastürbasyon yapmaktan kaçının
Öte yandan, gün boyunca seks hakkında düşünen biriyseniz, bu cinsel enerjiyi doğrudan eşinize aktarın.Kendinizi cinsel yönden şarj etmek için mastürbasyon yapmaktan kaçının, eşinize kirli bir mesaj gönderin, bir randevu gecesi ayarlayın veya eşinizin asla karşı koyamayacağı şeyleri düzenli olarak yapın.
3. Seks hakkında konuşun
Bazı insanlar seks hakkında konuşmanın seksi olmadığı izlenimi altında.
Bununla birlikte, iletişim, seksin çok önemli bir parçasıdır. İlk başta endişe yaratabilse de, seks hakkında ne kadar sık konuşursanız, cinsel doyumunuz için onu o kadar verimli bulursunuz.
Seks hakkında konuşmak için çaba sarf ettiğinizde, bunun yatakta olmadığından emin olun, bir konuya bağlı kalın ve herhangi bir eleştiriden uzak durun. Bunun yerine, iyi olanın daha fazlasını tanıtmak için önerilerde bulunun veya gerçekten sevdiğiniz şeyleri paylaşın.
Örneğin, “Ellerini vücudumun her yerinde bu kadar hızlı hareket ettirmenden hoşlanmıyorum” demek yerine, “Bana çok yavaş ve şehvetli bir şekilde dokunman bence çok seksi olurdu” diyebilirsiniz.
4. Seks ritüelleri
Seksin büyük bir kısmı, hayatınızdaki diğer hiçbir ilişkiye benzemeyen bu yakın bağlantı ve yakınlıktan keyif alıyor.
Uzun süreli bir ilişkide, sahip olmak istediğiniz samimiyet seviyesini yeniden uyandırmak veya sürdürmek için birlikte zaman geçirmek gereklidir. Bağlantıyı sürdürmek için periyodik ritüelleri birlikte oluşturmak önemlidir.
Günlük ritüeller, sabah kahvenizi birlikte içmek veya her gece birbirinize bölünmemiş dikkatinizi verirken birlikte akşam yemeği yemek gibi aktiviteleri içerir.
Haftalık ritüeller, düzenli olarak planlanmış bir randevu gecesi, birlikte ders almak veya birlikte bir etkinliğe katılmak olabilir. Aylık ritüeller, siz ikiniz yeniden bağlantı kurarken 8 ila 12 saat boyunca bebek bakıcınız olan çocuklardan arınmış bir gün gibi şeyler olabilir.
5. Birbirinize karşı sevgi dolu duygularınızı güçlendirin
Üç aylık veya yıllık harika bir ritüel, çocuksuz bir hafta sonu kaçamağıdır. İlişki ritüelleriniz konusunda bilinçli olmak, uyarılmayı teşvik etmenin güçlü bir yolu olan birbirinize karşı sevgi dolu duygularınızı güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
6. Fırsatlar yaratın
Aşırı programlanmış hayatlarımız, seks yapma fırsatına fazla yer bırakmıyor. Programınıza bir göz atın ve ilişkinize ne kadar zaman ayrıldığına dikkat edin. İşin, arkadaşların, ailen ve yan işlerin planlanmış durumda, peki ya aşk hayatın?
Yakınlık ve eşinizin keyfi için zaman ayırmak için programınızın bir bölümünü temizleyin.
7. Seks terapisi
Seksi bir öncelik haline getirmeye çalıştığınızda ve bu işe yaramadığında, profesyonel yardım almanın zamanı gelmiştir. Bir seks terapisti, değişim umudunuzu yeniden ateşlemek için ihtiyaç duyduğunuz eğitime, deneyime ve uzmanlığa sahip olacak ve seksin düzenli olarak gerçekleşmesini engelleyebilecek herhangi bir duygusal blokta çalışmanıza yardımcı olacaktır.