İçerik
Yirmi beş yıldır çiftlerle çalışıyorum, çoğunun aynı sorunla ortaya çıktığını güvenle söyleyebilirim. Hepsi iletişim kuramadıklarını söylüyor. Aslında kastettikleri şey, ikisinin de yalnız hissetmesidir. Bağlantısız hissediyorlar. Onlar bir takım değil. Genellikle, bunu bana gerçek zamanlı olarak gösteriyorlar. Kanepemde oturuyorlar - genellikle zıt uçlarda - ve göz temasından kaçınıyorlar. Birbirleri yerine bana bakıyorlar. Yalnızlıkları ve umutsuzlukları, aralarında bir boşluk yaratır ve onları yakınlaştırmak yerine birbirlerinden uzaklaştırır.
Kimse yalnız kalmak için bir ilişkiye girmez. Gerçekten umutsuz bir duygu olabilir. Gerçek bir bağ kurmayı umarız - yalnızlığımızı derin, ilkel düzeyde dağıtan bu birlik duygusu. Bu bağlantı koptuğunda kendimizi kaybolmuş, cesareti kırılmış ve kafamız karışmış hissederiz.
Çiftler, herkesin seçemedikleri bir kilidin anahtarı olduğunu varsayar. İşte bazı iyi haberler. Bir anahtar var - aslında beş anahtar!
Etkili çiftler arasında iletişim kurmak için bu beş anahtarı kullanarak bugün partnerinize daha yakın olmaya başlayabilirsiniz.
1. Merak
İlişkinin o ilk günlerini hatırlıyor musun? Her şey taze, heyecan verici ve yeniyken? Sohbet eğlenceli, hareketli, ilginçti. Sürekli daha fazlasını istiyordun. Merak ettin çünkü. Karşınızdaki kişiyi gerçekten tanımak istediniz. Ve en önemlisi, tanınmak istedin. Bir şekilde bir ilişki boyunca bu merak körelir. Bir noktada - genellikle, oldukça erken - birbirimiz hakkında karar veririz. Kendimize bilmemiz gereken her şeyi bildiğimizi söyleriz. Bu tuzağa düşmeyin. Bunun yerine, yargılamadan olayların temeline inmeyi görev edin. Daha fazla savaşmak yerine daha fazlasını öğrenin. Partneriniz hakkında her gün yeni bir şey öğrenin. Gerçekten ne kadar az şey bildiğinize şaşıracaksınız. Sorularınıza şu ifadeyle başlayın: Anlamama yardım edin... Bunu gerçek bir merakla söyleyin ve cevaba açık olun. Retorik sorular sayılmaz!
2. Ctutku
Merak, doğal olarak şefkate yol açar. Masamda babamın bir fotoğrafını saklıyorum. Fotoğrafta babam iki yaşında, büyükannemin kucağında oturmuş kameraya el sallıyor. Fotoğrafın arkasına büyükannem, "Ronnie babasına veda ediyor" yazmış. Babamın ailesi o iki yaşındayken boşandı. Bu fotoğrafta, bir daha nadiren göreceği bir adam olan babasına kelimenin tam anlamıyla veda ediyor. Bu yürek burkan fotoğraf bana babamın ilk yıllarını babasız geçirdiğini hatırlatıyor. Babamın hikayesini merak etme isteğim ona karşı şefkat duymamı sağlıyor. Acılarını anlamaya zahmet ettiğimizde insanlara karşı şefkat duyarız.
3. Ciletişim
Güvenli, şefkatli bir ortam oluşturduğumuzda, iletişim doğal olarak gelir. En başarılı çiftlerin her konuda aynı fikirde olmadığını biliyor muydunuz? Aslında, çoğu şeyde, genellikle aynı fikirde olmadıkları konusunda hemfikirdirler. Ancak çatışmada bile etkili bir şekilde iletişim kurarlar. Merhametli bir atmosfer yaratmak için merakı kullanarak, rahatsız edici olduğunda bile iletişimin güvenli olduğu bir ortam oluştururlar. Başarılı çiftler “kanıt savaşlarından” nasıl kaçınacaklarını bilirler. Kontrol ihtiyaçlarından vazgeçerler. Soruyorlar, dinliyorlar, öğreniyorlar. Zor ve hassas şeyler hakkında bile varsayımlar olmadan ve yargılamadan konuşmayı seçerler.
4. Cişbirliği
Etkili bir şekilde çalışması için işbirliğine ihtiyaç duyan bir spor takımını, bir grubu veya herhangi bir insan grubunu düşünün. İyi bir ekipte çok sayıda etkili işbirliği vardır. İşbirliği ilk üç C ile mümkün olur. Merak, şefkate yol açar, bu da iletişime yol açar. Bu temel unsurlar yerinde olduğunda, bir ekip olarak kararlar alabiliriz çünkü biz bir ekibiz. Birbirimizi anlama konusunda kararlıyız ve aynı fikirde olmasak bile aynı taraftayız.
5. Cbağlantı
Bir restoranda hangi çiftlerin en uzun süredir birlikte olduğunu söylemek için uzman olmanıza gerek yok. Sadece etrafa bak. Konuşmayanlar bağlantıdan vazgeçtiler. Şimdi tekrar etrafa bakın. Birbirleriyle ilgilenen çiftlere dikkat edin? Bu çiftler ilk dört C'yi – merak, şefkat, iletişim ve işbirliği – kullanıyor ve kendilerini bağlı hissediyorlar! Düşüncelerini ve hikayelerini paylaşmak için güvenli bir ortam yarattılar. Kalplerimizde şefkat bulduğumuzda, en derin benliklerimizi paylaştığımızda ve gerçekten bir takım olduğumuzda, merak etmekten rahatsız olduğumuzda, bağlantı doğal bir sonuçtur.
Bir dahaki sefere ilişkiniz yalnız hissettiğinde, farklı sorular sormaya başlamak için kendinize meydan okuyun ve cevaplara açık olun. Merhamet için derine inin. Düşüncelerinizi iletin ve hikayenizi paylaşın. Eşinize karşı çalışmak yerine giyinin ve bir ekip üyesi olarak görünün. Ortaklığınızı, itmek yerine eğilecek kadar kabul etmeyi ve buna değer vermeyi seçin. Siz farkına bile varmadan, kendinizi bağlı hissedeceksiniz ve bu korkunç yalnızlık duygusunun yerini, ilk başta imzaladığınız derin, onaylayıcı bağlantı alacak.