İçerik
- 1. Alışılmış düşük ruh hali etkileşimi: Kavga etme, eleştirme ve sürekli çatışma
- 2. Bağlantı eksikliği
- 3. Aldatma: Duygusal ve fiziksel ilişkiler (Hayal kurma ve gerçekleştirme)
- Olası çözüm:
Evliliklerin bazı zor noktalara çarpması doğaldır, ancak bazı ortaklar, bir tür yardım aramadan önce, yıllarca evlilikten büyük ölçüde mutsuz ve kopuk olduklarını bildirmektedir.
Özellikle anlamlı iletişim düzeyi asgari düzeydeyse, evliliğin sorunlu olup olmadığını değerlendirmek zor olabilir. Ancak, evliliğinizin devam ettiğine dair bazı genel uyarı işaretleri var. Mayıs sıkıntıda olmak.
1. Alışılmış düşük ruh hali etkileşimi: Kavga etme, eleştirme ve sürekli çatışma
İki kişinin her şeyi göze almaması kaçınılmazdır, bu nedenle anlaşmazlıklar yaygın ve sağlıklıdır.
Ancak, çatışma yeni normal haline geldiğinde, neler olup bittiğini gözlemlemek için bir adım geri atmaya değer. Kendi kötü ruh halimizi (öfke, üzüntü, hayal kırıklığı, güvensizlik) başkalarına, özellikle de sevdiklerimize yansıtmak kültürümüzde o kadar yaygın hale geldi ki, hiç durmadan şunu sorgulamıyoruz:
- Eğer gerçekten bu şekilde çalışıyorsa, bir başkası bize bir şeyler hissettirebilir mi?
- Kendimizi yatıştırmanın ve birincil ilişkimizde iyi hisleri korumanın daha iyi bir yolu varsa?
Alışılmış düşük ruh hali etkileşimi birçok şekilde olabilir. Sürekli olarak aynı şeyler için kavga etmek veya hatta sözlü olarak tacize (hatta fiziksel olarak tacize) dayanan bir kavganın tırmanması şeklinde kendini gösterebilir. Ayrıca, sürekli eleştiri veya eşinizin davranışını değiştirme veya kontrol etme girişimleri olarak daha incelikli şekillerde ortaya çıkabilir. Yargı ile olgunlaşır ve açıkçası ilişkide iyi niyetin bozulmasına yol açar.
Bu alışkanlık trenindeyseniz, evliliğinizi yürütmek için herhangi bir arzunuz varsa, yeni bir raya atlamanızı tavsiye ederim.
2. Bağlantı eksikliği
Bu da çeşitli biçimler alır. Ortaya çıkan en yaygın sorunlardan biri, çiftin çocuklara çok fazla önem vermesi, ilişkilerinin zarar görmesidir. Çift, birbirlerinden ne kadar uzaklaştıklarını çoğu zaman çocuklar büyüyene kadar fark etmezler. Birlikte vakit geçirmeyi veya iletişim kurmayı bıraktığınızda, yalnızca ayrılık hissini genişletir.
Olası bir sorunun başka bir anlatı işareti, yakın bağlantı eksikliğidir. Yakınlık eksikliği, dokunma, el tutma, öpüşme, sarılma ve seks eksikliği ile ilgilidir.
Cinsiyetle ilgili olarak, genellikle bir partner daha yüksek bir cinsel dürtüye sahiptir. Bu başlı başına bir sorun değil. Sorun, partnerin reddedildiğini, izole edildiğini, sevilmediğini ve alt cinsel dürtü partnerinden esasen koptuğunu hissetmeye başladığında ortaya çıkar.
3. Aldatma: Duygusal ve fiziksel ilişkiler (Hayal kurma ve gerçekleştirme)
Birinin yoldan çıkmayı seçmesinin birçok nedeni vardır. Bazı nedenler can sıkıntısı, ilgi ve şefkat özlemi, risk alma heyecanı vb. olabilir.
Bunun bir evlilik sorununun işareti olduğu sağduyudur. Bu ilişki geçici olarak dopamin gibi iyi hissettiren kimyasalların artmasını sağlayabilir, ancak açıkçası evlilikteki mutsuzluğu dönüştürmeyecektir.
Bu genellikle işleri daha da kötüleştirir ve zaten orada olan az güveni aşındırır. Eşleriyle aralarını bitirmek istedikleri için aldatan insanlar gördüm ve bunun nasıl yapılacağına dair başka bir alternatif görmedim.
Bu, ileride o kişi için bir soruna neden olabilir. “Kusurlu” boşanmaların olduğu devletlerde, aldatma eylemi tazminat davası açılma olasılığını arttırır ve o kişiyi boşanma anlaşmasında dezavantajlı durumda bırakabilir.
Bununla, bağlantısız evlilikler nadir değildir ve yukarıdaki hiçbir şey, bir çiftin mahkum olduğu ve tekrar aşık olamayacağı anlamına gelmez. Bunu işimde her zaman görüyorum.
Kültür olarak birbirimize daha iyi bakmamız ve daha derinden dinlememiz gerektiği açıktır.
Olası çözüm:
Her insanın sahip olduğu doğal önyargılar hakkında farkındalık kazanın. Beynin nasıl çalıştığının temellerini öğrenin.
Bir sinirbilimci olmanız gerektiğini söylemiyorum, ancak örneğin hafızanın nasıl çalıştığını veya reddedilmenin beden üzerindeki fiziksel etkilerini öğrenmek, eşinizle etkileşimlerinizde daha tarafsız bir yerden gelmenize izin verdiği için son derece yararlıdır.
Partnerinizin (ve hatta kendinizin) hareketlerindeki masumiyeti görmeye başlayacaksınız.
Partnerinizi düzeltmeye çalışmak yaygındır. Ancak bu gerçekçi değildir. Başka bir kişiyi kontrol edemez veya değiştiremezsiniz. Ancak kendinizi değiştirebilirsiniz ve bu mutluluk seviyenizi değiştirecektir.