İçerik
- kendini iyileştirmek
- 1. Seninle başlar
- 2. Kişisel bakım üzerinde çalışın
- 3. Sevdiğiniz bir şeyi yapın
- İlişkiyi iyileştirmek
- 1. Gerçeği ortaya çıkarın
- 2. Bir evlilik danışmanına görünün
Bir binadaki deprem gibi, sadakatsizlik de bir zamanlar güçlü bir temel olarak kabul edilen şeyi sallar. Eskiden olanı şimdi olanla değiştirir: eski benliğinin kırılmış ve kararmış bir versiyonu.
Bir depremle yıkılan bir binada, zeminlerin veya çatının sağlam veya yaşanabilir kalacağından emin değilsiniz.
Güvensizlik, “güven eksikliği” olarak tanımlanır. Bu nedenle, birinin evliliğinde sadakatsizlikten sonra güvensizlikle karşılaşması şaşırtıcı değildir.
Aldatmadan sonra bir evlilikte, eşinize olan güven ve güven eksikliğiniz, ilişkinizde kendinizi güvensiz hissetmenize neden olur.
Dahası, aldatıldıktan sonra güvensizliğin nasıl durdurulacağını bilmek zordur çünkü bunun bir daha olmayacağını kim söyleyebilir ve ilk etapta bu enkaza yenik düşebilirse ilişki ne kadar güçlüydü.
Aldatan bir eşten nasıl geçileceği ve aldatıldıktan sonra bir ilişkiden nasıl kurtulacağı hakkında birçok soru sorulur, ancak bir takım anlamlı cevaplar genellikle azdır.
Aldatılan kişinin, aldatıldıktan sonra güvensizliklerinden nasıl kurtulacağı konusunda bilgilendirilmesi önemlidir.
Siz veya tanıdığınız biri, aldatmadan sonra güvensizlik yaşadıysanız ve aldatıldıktan sonra güvensizlikten nasıl kurtulacağınızı veya aldatıldıktan sonra nasıl iyileşeceğinizi merak ediyorsanız, aldatmadan sonra güvensizliğin üstesinden gelmenin bazı yollarını bilmek kesinlikle yardımcı olacaktır.
Şunu da izleyin: İhanete uğramış kadınlar için güvensizliklerle mücadele
Bu makale evlilikte sadakatsizliği ve güvensizliği aşmanın 5 yolunu paylaşıyor
kendini iyileştirmek
1. Seninle başlar
Hayatla ilgili acı gerçek, gerçek mutluluğun kendinizden başka bir kaynaktan gelmediğidir.
Bunun nedeni, eylemlerinizi, düşüncelerinizi ve inançlarınızı yalnızca sizin kontrol etmenizdir. Hayatta gerçekten kontrol edebileceğiniz tek şey bu olduğundan, mutluluğunuz içten gelmelidir.
Bir başkasının sizi onaylamasını ve size neşe getirmesini bekliyorsanız, hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Biz bencil varlıklarız ve birinin size karşı ne kadar sevgisi olursa olsun, zaman zaman yetersiz kalırlar.
Fakat bu, sadakatsizlikten sonra güvensizlikten kurtulmanıza nasıl yardımcı olur?
aldatma bencil bir eylemdir; bunu kimse tartışmaz. Bunu olduğu gibi kabul edin ve kendiniz ve kendi kişisel mutluluğunuz üzerinde çalışma zamanının geldiğini anlamak için kullanın.
İleride sevdiğin kişi sana adım atarsa sana söz veriyorum, canın yanacak. Ancak hayattan ne istediğinizi bilmek için bu işi kendi üzerinizde yaptıysanız, daha az acı çekecek ve karmaşadan çok daha çabuk huzur bulacaksınız.
2. Kişisel bakım üzerinde çalışın
Meditasyon ve günlük kaydı gibi uygulamalar, hayatınızda biraz huzur yaratmanın sağlıklı yollarıdır ve aldatmadan sonra güvensizliğin üstesinden gelmek için gereklidir.
Meditasyon yararlıdır çünkü uygulama sizden sessizce oturmanızı, düşüncelerinizi geldiklerinde kabul etmenizi ve sonra geceleyin gemilermiş gibi geçip gitmelerine izin vermenizi ister.
Bu, belirli bir düşünce (eşiniz aldatıyor) üzerinde durarak zaman harcamayacağınız ve sadece iş yerinde zihninizi gözlemleyeceğiniz anlamına gelir.
Yeterince meditasyon yaptıktan sonra, sağladığı dinginliği görecek ve gün boyunca da dikkatli olabileceksiniz.
Günlük tutmak, az önce gözlemlediğiniz düşünceleri almanıza ve onları genişletmenize izin verecektir. Burası mükemmel noktalama işaretleri, dil bilgisi veya yazım kuralları için uygun bir yer değil. Bu sadece zihninizi bir parça kağıda dökmek ve genişlemesine izin vermektir.
Bu günlük tutma seanslarında, biriktirdiğiniz gerginlik ve stresin dışarı taşacağını ve gününüzü omuzlarınızda daha az ağırlık ve gerçek duygularınızın daha fazla farkında olarak geçirmenize olanak tanıyacağını göreceksiniz.
3. Sevdiğiniz bir şeyi yapın
Evlilikte, çoğu zaman kendimizi partnerimizle birlikte hobilerimizi ve ilgi alanlarımızı şekillendirirken buluruz.
Tanışmadan önce, her birinizin bireysel çıkarları vardı. Bununla birlikte, zamanla evli çiftler bir araya gelme ve daha fazla ortak aktivite ve eğlenceye sahip olma eğilimindedir.
Bu, çoğunlukla mükemmel çünkü evliliğin paylaşılan deneyimler yoluyla gelişmesine izin veriyor.
Ancak, bir ilişki olduğunda ve sadakatsizlik üzerine güvensizlik yaşadığınızda, çift birbiriyle çatıştığında, bu ortak çıkarlar küçümseme noktaları haline gelir.
Kocanızın en sevdiği grup olduğu için artık o grubu dinleyemezsiniz. O restorana gidemezsin çünkü karın onu seviyor. Resmi alırsın.
Kendi tutkularınızı bulmak, sadakatsizlikten sonra güvensizlikle baş etmenin harika bir yoludur.
Bu, ilişki normlarının dışında bir şey seçtiğiniz için, yaptığınız her şeyde eşinizi görmenin çaresiz zihinsel döngüsünden sizi uzak tutacaktır.
Bir yemek kursuna katılın. Yeni bir spor salonuna katılın. Okula geri dön. SİZİN için anlamlı bir şey bulun, böylece değerinizi evliliğinizden ayırmaya devam edebilirsiniz ve sadakatsizlikten sonra güvensizlikten kurtulabilirsiniz.
İlişkiyi iyileştirmek
1. Gerçeği ortaya çıkarın
Bu makaleyi başlatan analojiye geri dönmek için, yakın zamanda bir depremle sarsılmış bir ev düşünün.
Bu evi parçalanmış parçalarından yeniden inşa edemezsiniz. Hasarın nedenini bulmalı ve muhtemelen molozun üzerine yeni bir tane inşa etmelisiniz.
Aynı şey evliliğinizde sadakatsizlikten sonra güvensizliğin üstesinden gelmek için de söylenebilir.
İsterseniz iyileş ve evliliğine devam et, gerçek ve gerçek dışında hiçbir şey esastır.
İlişkiye neyin sebep olduğunu bulmalısın. Neden diye sormak gerekiyor. Bittiğini bilmelisin. Sadakatsizlikten sonraki tüm acı ve güvensizlikten iyileşmeye başlamadan önce kristal berraklığında olması gerekir.
Gerçeklerin eksikliği sadece daha fazla güvensizlik yaratacaktır. Önceden canınızı sıkabilir, ancak geçmişin net bir resmiyle geleceğe bakabilmeniz için gerçekte neler olduğunu anlamanız gerekir.
2. Bir evlilik danışmanına görünün
Gerçeği masaya yatırmak önemlidir, ancak bunu bir terapistin ofisi gibi güvenli bir yerde yapmaya çalışın. Bu konuşmayı yönlendirmeye yardımcı olacaklar, böylece çok fazla çirkin dönüşler olmayacak.
İlişkinizin mümkün olan en sağlıklı şekilde iyileşmesine yardımcı olmak için onların uzmanlıklarına güvenin.