İçerik
- Eşinizle nasıl etkili iletişim kurabilirsiniz?
- 1. Bir zaman aşımı sistemi oluşturun
- 2. Konuya devam edin
- 3. Savaşmayı kabul edin
- 4. Kazanmayı hedeflemeyin
- 5. Bağırmayı bırak
- 6. Zamanınızı seçin
- 7. Şahdamar için gitmeyin
- 8. Mizah duygunuzu koruyun
Her evliliğin kavgaları vardır, özellikle iletişim becerilerini geliştirme çabaları azaldığında ve iletişim ve çatışmalar garip yatak arkadaşları haline geldiğinde.
Bazen ikiniz de zor bir gün geçirmişsinizdir ya da bir konuda anlaşamıyorsunuzdur. Herkes yatağın yanlış tarafından kalkar ve zaman zaman günü huysuz geçirir. Bununla birlikte, evlilik doyumunun artmasını kolaylaştırdığı için evlilikte iletişimi geliştirmek önemlidir.
Peki, küskünlükten ve kibritlerden kaçınarak partnerinizle nasıl iletişim kurabilirsiniz?
Bir kocayla kavga etmeden nasıl iletişim kurabileceğiniz konusunda tavsiye arayan bir kadınsanız ya da iletişim ve çatışma çözümü konusu gündeme geldiğinde kendini farlara yakalanmış bir geyik gibi hisseden bir kocaysanız, okumaya devam edin.
Eşinizle nasıl etkili iletişim kurabilirsiniz?
Hiçbir çift evliliklerinde kavga etmemeyi hedeflememelidir.
Evlilik iletişimini geliştirmenin yollarından biri, nihai hedefi akılda tutmaktır. Bu, etkili bir şekilde tartışmanıza, yakın olmanıza ve her zaman birbiriniz için orada olmanıza yardımcı olacaktır.
İşte yüksek işleyen bir ilişkinin keyfini çıkarmak için günlük iletişiminize dahil edebileceğiniz bazı ilginç etkileşim türleri.
Çatışma, bir ilişkide olmanın normal bir parçasıdır ve en bağlı evli çiftler bile zaman zaman düşer.
Ancak bu, argümanların kontrolsüz kalmasına izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Kavga hızla toksik hale gelebilir ve ilişkinize zarar verebilir.
Eşle iletişim becerilerinin geliştirilmesinin ancak doğru niyetle ve çatışma sırasında iletişim sırasında bir çıkmazı ortadan kaldırmak için sağlam bir kararlılıkla mümkün olduğunu hatırlamak çok önemlidir.
Bu nedenle, eşinizle iletişim kurarken adil dövüşmeyi öğrenmek çok önemlidir - bu, birbirinizi incitmeden çatışmalarla kafa kafaya karşılaşabileceğiniz anlamına gelir. ya da ilişkinize kalıcı zarar vermek.
Güçlü bir ilişkinin işareti, tartışıp tartışmamanız değil, ortaya çıktıklarında sorunları ne kadar iyi çözdüğünüzdür.
Ağrılı çatışmaları geçmişte bırakın ve ilişki iletişimini geliştirmek ve mutlu bir evlilik hayatının tadını çıkarmak için bu basit yollarla adil bir şekilde savaşmayı öğrenin.
İşte size evlilikte iletişimi geliştirmenin 8 yolu, bedenlerinizin savaşmaya hazırlanırken adrenalinle dolup taştığını hissederken ve ikiniz de bir çatışma sırasında nasıl iletişim kuracağınızı gözden kaçırırsınız.
Ayrıca izleyin: İlişki Çatışması Nedir?
1. Bir zaman aşımı sistemi oluşturun
Evlilikte iletişimle ilgili bir yasa yok, yani bir kavga başladı mı, kendi yolunda yürümesi gerektiğini söylüyor. Serinlemek, sakinleşmek ve bir sonraki en iyi adımı düşünmek için bir mola istemek tamamen sorun değil.
İletişimi geliştirmek ve kızgınlığı gidermek için Partnerinizle bir mola sistemi kurun ve herhangi bir zamanda bir dövüşte “duraklatma” diyebileceğiniz konusunda anlaşın.
Kabul ettiğiniz belirli bir kod kelimesini kullanabilir veya sadece "mola" diyebilirsiniz.
Her zaman birbirinizin taleplerimize saygı duymayı unutmayın – partneriniz mola istedikten sonra noktanızı bitirmeye çalışmayın.
2. Konuya devam edin
Kavga ederken, kavganın ne hakkında olduğuna odaklanın.
Geçmişten gelen şeyleri sürükleme dürtüsüne diren. Tüm işleri yaptığınız için hayal kırıklığına uğradıysanız, bunun hakkında konuşun. Seni önemli bir olay için ayağa kaldırdıklarında bunu abartma.
Geçmişteki her kırgınlığı yayınlamak için kavgalar kullanmak yalnızca acıya neden olur ve eşinizi uzaklaştırma olasılığı daha yüksektir.
3. Savaşmayı kabul edin
İletişimi geliştirmek için beşik notları aldığımızda kulağa tuhaf ve mantıksız geliyor, ancak savaşmayı kabul etmeniz en iyisi. Partnerinize, sevse de sevmese de, hemen şimdi dışarı çıkacağınızı söylemek yerine, onlara sorun.
Onlara konuşmanız gereken bir şey olduğunu söyleyin ve uygun bir zaman olup olmadığını sorun. Tabii konuyu atlamaya devam ederlerse bir sorun var ama onlara hazır olup olmadıklarını söyleme ve tartışmayı kabul etme şansı vermek sadece saygılıdır.
4. Kazanmayı hedeflemeyin
Partneriniz rakibiniz değil ve bu bir yarışma değil.
Kazanmak için savaşa girmeyin. Biriniz kazandığında, ikiniz de gerçekten kazanamazsınız – diğeriniz mağlup olduğunda nasıl kazanabilirsiniz? Siz bir takımsınız ve savaşırken hala bir takımsınız. İkinizin de aynı fikirde olabileceği bir sonucu hedefleyin.
5. Bağırmayı bırak
Bağırmak, partnerinizi savunmaya geçirir ve iletişimi geliştirmeye hiçbir şekilde yardımcı olmaz. Birine bağırdığınızda saldırgan olursunuz ve doğal olarak savunmaya geçer ve sizi susturur ya da bağırır.
Bağırmak istiyorsanız, biraz zaman ayırın ve daha sakin olabileceğiniz bir zaman tartışmaya geri dönün.. Partnerinize bağırmadan amacınızı ortaya koymayı öğrenin.
6. Zamanınızı seçin
Her zaman bir dövüş için adil bir oyun değildir. Partneriniz işten yorgunsa, çocuklarla ilgilenmeye çalışıyorsanız veya arkadaşlarınızla buluşmak için dışarı çıkmak üzereyseniz, kavga etmeyin.
İletişimi geliştirmek istiyorsanız, ikinizin de nispeten rahat hissettiği bir zamanda tartışmak için bir zaman seçin. ve kesintiye uğramayacağını biliyorsun. Partnerinize gizlice saldırmayı değil, konuşmak için doğru zamanı ve yeri bulmayı hedefliyorsunuz.
7. Şahdamar için gitmeyin
- Herkesin hassasiyetleri ve zayıf noktaları vardır.
- Partnerinizi tanıyorsunuz ve onlar da sizinkini tanıyorlar - bu yüzden onları birbirinize karşı kullanmayın.
Ne kadar öfkeli olursanız olun, güvensizliklerini onlara karşı kullanmayın.
Yaptığınız hasar, dövüş bittikten çok sonra dalgalanabilir. Birbirinizi incitmek için savaşmıyorsunuz - bir sorunu tartışıyorsunuz, böylece onu çözebilir, iletişimi geliştirebilir ve ikinizin de mutlu olacağı bir şekilde ilerleyebilirsiniz.
8. Mizah duygunuzu koruyun
Mizah duygusu, çatışmaları çözmede ve gerilimleri çözmede uzun bir yol kat edebilir.
İşler gergin olduğunda, eşinizin de güleceğini bildiğiniz bir şaka yapmaktan veya bir espri yapmaktan korkmayın.
Siz de kızgın olsanız bile, birlikte gülmeye ve anlaşmazlığınızın komik yanını görmeye istekli olun. Kahkaha sizi yakınlaştırır ve aynı takımda olduğunuzu hatırlatır.
Kavgaların çirkin ve acı verici olması gerekmez. Bu etkili iletişim tekniklerini ilişki çatışması sırasında uygulayın, böylece daha adil bir şekilde savaşmayı öğrenebilirsiniz. Her şey başarısız olursa, dDanışmanlık yardımı ile iletişimi geliştirmek için üçüncü şahıslara, profesyonel müdahaleye başvurmaktan çekinmeyin.
İletişimin bozulması ilişkinizi bozmadan önce, çatışmaları daha iyi ilişki iletişimi için fırsatlara dönüştürün.