İçerik
- Kadınlarda düşük cinsel dürtü
- Seks ve yakınlık
- İletişim
- ebeveynlik
- Öz imaj ve güven
- Kadınlarda hipoaktif cinsel istek bozukluğunun yönetimi
Bazen seks istersin, bazen istemezsin. Dalgalanan bir libidoya sahip olmak normaldir. Birinin ara sıra ilgisini kaybetmesi olağandışı olmasa da, sekse karşı ani bir ilgi kaybı fark ederseniz, başka bir şey olabilir.
Hormonal değişikliklerden, stresten veya yeni bir ilacın yan etkilerinden kaynaklanıp kaynaklanmadığı zaman zaman ruh halinde bir değişiklik yaşayabilirsiniz. Ancak durum devam ederse, hipoaktif cinsel istek bozukluğu (HSDD) yaşıyor olabilirsiniz.
Kadınlarda düşük cinsel dürtü
Cinsel yakınlığa karşı ani ilgisizliğinizin farkına vardığınız an, olası nedeni düşünmelisiniz. Yakın zamanda yeni bir ilaca başladınız mı? Menopoz veya hamilelik mi yaşıyorsunuz?
Hayatınızda gereksiz miktarda stres oldu mu? Size kanser, akıl hastalığı, nörolojik bir hastalık, hipotiroidizm veya artrit gibi tıbbi bir durum teşhisi yeni mi konuldu? Ya da seks sırasında acı veya memnuniyetsizlik yaşadınız mı?
Tüm bu sorunlar, yakınlığa yönelik ruh halinizi etkiliyor olabilir ve hipoaktif cinsel istek bozukluğunuzun temel nedeni olabilir. Şu anda sekse karşı bir kayıtsızlık yaşıyorsanız ve hipoaktif cinsel istek bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, bir profesyonele danışmalısınız.
Bir doktorla çalışmak, nedeni daha iyi anlamanıza ve ayrıca kadın hipoaktif cinsel istek bozukluğu için bir tedavi planına karar vermenize yardımcı olabilir.
Bir tıbbi bakım uzmanıyla çalışmaya başladığınızda, hipoaktif cinsel istek bozukluğunun hayatınızı nasıl etkilediğini fark etmenin birkaç yolu vardır.
Cinsel istekteki değişimin hayatınızı nasıl etkileyebileceğine ve bir kadında arzuyu nasıl artıracağınıza bakalım.
Seks ve yakınlık
Düşük libidonun en doğal etkilerinden biri, cinsel ilişkilerinize meydan okumasıdır. Düşük libido yaşayan kadınlar, cinsel ilgiyi ve daha az cinsel fantezi veya düşünceyi azalttı. Bu, partnerinizle cinsel ilişkiye girmek istememenize veya partnerinizin tekliflerinden herhangi birini iade etmemenize neden olabilir.
Tutum ve duyguların değişmesi, herhangi bir ortak için ani ve endişe verici bir değişiklik olduğu için, bu, herhangi bir ilişkiye muazzam bir yük getirebilir. Bu sizin durumunuza tanıdık geliyorsa, yakınlığı cinsel olmayan diğer yollarla nasıl artırabileceğinize dikkat edin.
Partnerinize başka sevgi teşvikleri vererek, ilerlemelerini geri çevirdiğinizde kendilerini tehdit altında hissetmeyeceklerdir.
İletişim
HSDD'nin doğasını daha iyi anladığınızda, seks ile ilişkinizde iletişimin oynadığı rolü fark etmeye başlayacaksınız.
Drs, arzu eksikliğinin genellikle ilişki çatışmalarının bir sonucu olarak ortaya çıktığını söylüyor. Jennifer ve Laura Berman, ülkenin kadın cinsel sağlığı konusunda önde gelen uzmanlarından ikisi. “İletişim sorunları, öfke, güven eksikliği, bağlantı eksikliği ve yakınlık eksikliği, bir kadının cinsel tepkisini ve ilgisini olumsuz etkileyebilir” diye yazıyorlar: Yalnızca Kadınlar İçin: Cinsel İşlev Bozukluğunun Üstesinden Gelmek için Devrimci Bir Rehber ve Seks Hayatınızı Geri Kazanmak.
Bu sizin durumunuza uygun geliyorsa, iletişim becerilerinizi geliştirmeye başlamanız, bir terapist görmeyi veya eşinizle ve solo bir girişim olarak danışmanlık aramayı düşünmeniz önemlidir.
İlk başta, bu tedavi fiziksel bir sorunu ele almak için temelden uzak görünebilir, ancak yakında zihin ve vücudun diğerini etkileyen son derece entegre bir sistem olduğunu fark edeceksiniz. Aslında, bu tedavi seçeneği belki de hipoaktif cinsel istek bozukluğunun üstesinden gelmek için 1 numaralı tedavi seçeneğinizdir, diyor kız kardeşler.
ebeveynlik
Evliliğinizdeki sorunlarınızın ebeveynlik ilişkinize sızmasını engellemek için ne kadar uğraşırsanız uğraşın, bunlar sızacaktır.
Birçok ilişki uzmanı artık ebeveynleri çocuklarına karşı açık olmaya teşvik ediyor. Çocuklar evde akan enerjiyi çok iyi algılarlar. Özellikle enerji değiştiğinde fark edecekler. HSDD'nizi yönetmeye başlarken bunu aklınızda tutmanız önemlidir.
Cinsel sağlığınız sorunlara neden oluyorsa, pozitif kalmaya çalışın. Partnerinize karşı açık olun ve çocuklarınızın önünde ve kapalı kapılar ardında daha iyi yapabileceğiniz yolları tartışın. Kendiniz, eşiniz ve aile ilişkileriniz hakkındaki tüm yorumlarınızı olumlu tutarak başlayabilirsiniz.
Öz imaj ve güven
Hipoaktif cinsel istek bozukluğu herkesi farklı şekilde etkiler. Ancak, “yapamayacağınızı” hissetmek, herhangi birinin kendi imajına zarar verebilir.
Kendinize olan güveninizin eksik olduğunu hissettiğinizde, bu durumun erkekler ve kadınlar arasında yaygın olduğunu kabul edin. Ulusal Sağlık ve Sosyal Yaşam Araştırması, kadınların yüzde 32'sinin ve erkeklerin yüzde 15'inin geçen yıl içinde birkaç ay boyunca cinsel ilgiden yoksun olduğunu buldu.
Kadınlarda hipoaktif cinsel istek bozukluğunun yönetimi
HSDD'nizi tedavi etmeye devam ederken bunu aklınızda bulundurun. Ayrıca öz bakım çabalarınızda gayretli olmalısınız. Kendinizle konuşma şeklinize dikkat edin. Kendinizi ve başkalarını eleştirmek için harcadığınız zamanı sınırlayın. Konuşma şeklinizde bir güç var ve bu güç cinsel dürtünüzü önemli ölçüde artırabilir.
Neyse ki deneyimli bir tıp uzmanı, libidonuzu artırmak için doğru tedavi seçeneklerini bulmanıza da yardımcı olabilir. Cinsel sağlığınızla ilgili başka sorularınız varsa, TRT MD web sitesini ziyaret edin. Tıp uzmanlarımız, HSDD'den muzdarip olanların ihtiyaçlarını anlar ve çeşitli tedavi çözümleri sunar.