İçerik
- Bir ilişkide kıskançlık nasıl durdurulur
- özgüvenini geliştir
- Kıskançlık ve kontrol etme nasıl durdurulur
- Kıskançlık bir b****
Kıskançlık çirkin bir arkadaştır; gününüzü mahvedecek ve eşinizi kızdıracak senaryolar hayal etmeyi sever.
Partnerinizin şeytanın vücut bulmuş hali olduğuna inanana kadar, kulaklarınıza sürekli olarak olumsuz düşünceler fısıldıyor.
Hatta bir noktada sevimli görünebilir ve eşinizin egosunu incitebilir. Yine de zamanla ilişkinizin temelinde onarılamaz çatlaklar yaratacaktır.
Bununla birlikte, sadece felaketlere yol açar.
Öyleyse kendimize kıskanç olmayı nasıl bırakacağımızı soruyoruz? İlişkimizi mahvedecek kadar kıskanç olmayı nasıl durdurabiliriz?
Sorun burada, yapamazsın.
Bir ilişkide kıskançlık nasıl durdurulur
Birini gerçekten seviyorsan, şu ya da bu zamanda kıskanmaktan kendini alamazsın.
Aşık olmaya karşı doğal bir tepkidir ve en iyimizin başına gelir. Yapabileceğiniz şey, kıskandığınız anları azaltmak ve böyle bir şey olduğunda asla aşırı tepki vermeyecek kadar olgun olmaktır.
Birini eski minivanınızın yanında Ferrari kullandığında hissettiğimiz kıskançlık değil, romantik anlamda kıskandığımızda, bu egomuzu ve özgüvenimizi etkiler.
Birinin mahrem alanımıza izinsiz girdiğini hissediyoruz ve bu bir kişi olarak öz değerimizi etkiliyor. Nasıl hissettiğimizi kontrol edemeyiz ama ona nasıl tepki vereceğimizi kontrol edebiliriz.
Pek çok Alfa kişiliği bu noktada kendi bölgelerini savunur. Genellikle kavgalara ve tartışmalara yol açar. Ancak bir kaplan bir yavru kedi ile karşılaştığında hızlı bir çözüme de yol açabilir. Alfa partnerleri tarafından korunduğunu ve kabul edildiğini hissederlerse, ortaklar arasındaki bağları bile güçlendirebilir.
Ancak bir Kaplan, bir Yılan ile karşılaştığında, kanlı bir karmaşaya dönüşür.
Yani bir Alfa kişiliğiyseniz, bölgenizi kan dökmeden nasıl savunacağınızı öğrenin. Ondan kurtulabilirsin, ama yine de herkesin gününü mahvedecek. Bunu kimse istemez.
Peki bir ilişkide kıskançlık nasıl durdurulur? Yapamazsın, işlerin daha da kötüye gitmemesini sağlamak için kendini ve duygularını kontrol etmelisin. Ortağınız kışkırtıcı tarafsa ve sizin yanınızdayken diğer insanlarla açıkça flört ediyorsa, bu tamamen farklı bir sorundur.
Temel kuralları koyun, partnerinizle aynı sayfada olun. İkinizin de hangi eylemlerin diğer ortağı kıskandırdığını anladığınızdan emin olun.
özgüvenini geliştir
Kıskançlık da bir güvensizlik biçimidir. Kıskanç ve güvensiz olmayı nasıl durduracağınızı bilmek istiyorsanız, kendinize bir değer vermeniz gerekir. Bu çifte standartlı dünyada yüksek benlik saygısı, narsist kişilikten farklıdır.
Eğer eşiniz sizi kaybetme korkusuyla sizi aldatmayı aklından bile geçirmeyecek kadar kaprisli olduğunuza güveniyor ve inanıyorsanız, o zaman kıskançlık duymanız pek olası değildir.
Ancak yüksek benlik saygısı ile narsisizm arasında ince bir çizgi vardır. Başka bir deyişle, güven ve sanrılar arasında yorum yapmaktır.
Eğer hayal kuruyorsanız, bu kıskançlığı bırakmanın harika bir yoludur, ancak bu bir sorunu çözecek ve yenilerini yaratacaktır.
Partnerinize yeterince güveniyorsanız ve sizinle olan ilişkisinin çok özel olduğuna inanıyorsanız, kendinizi güvende hissedersiniz. Sorun, ikisi arasında nasıl bir ayrım yapılacağıdır. Başka bir sorun, eğer hayal kuruyorsanız, bunu asla çözemezsiniz.
Bu yüzden partnerinizle güven çevreniz hakkında konuşun. Güveninizin gerçeklere dayanıp dayanmadığını ve kendi değerinize ilişkin şişkin bir algıya dayanıp dayanmadığını kontrol edin. Partneriniz, sizin ve ilişkinizin onlar için ne kadar önemli olduğunu size söyleyecektir.
Kıskançlık ve kontrol etme nasıl durdurulur
Kıskançlık da kontrol ile ilgilidir.
Kıskanıyorsun çünkü birinin çimlerine işediğini düşünüyorsun. Birçok erkek ve kadın, kıskançlığı “mallarını çalmaya” bağlar. Birincisi, partneriniz sizin malınız değil. Onlar, sizinle birlikte olmayı seçmek için özgür iradelerini kullanan yaşayan, nefes alan bir kişidir.
Siz onlara sahip değilsiniz, onlar size sahip değil, sadece karşılıklı bir anlayış ve bağlılığınız var.
Partnerinizi sevmeyi ve sizinle birlikte olmayı seçen özgür bir ruh yerine sahip olduğunuz bir varlık olarak gördüğünüz için kıskanç hissettiğiniz an, o da tamamen başka bir sorundur.
Sahiplenme bir sorundur.
Kıskançlığınız sahiplenme duygusundan kaynaklanıyorsa, bu yalnızca daha büyük bir davranış bozukluğunun belirtisidir.
Bir ilişkide sahiplenme ile başa çıkmayı öğrenin. Aslında, size kıskançlığı nasıl durduracağınızı öğretecek. Partnerinize bir insan olarak saygı duymayı öğrenin. Kendi sınırlarını bildiklerine güvenin.
Onlar kendi başlarına doğru seçimleri (umarım) yapabilen rasyonel insanlardır. Doğru seçimi yapacak kadar olgun değillerse, o zaman yine, bu farklı bir problemdir ve kıskançlık problemlerinizin en küçüğüdür.
Yüksek yola çıkın ve sahiplenmeyi ve kontrol etmeyi bırakın.
Birini seviyorsanız ve ilişkinizde yanlış seçimler yapmaya devam ediyorsa, ilişkinizi bir bütün olarak yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiştir. Kıskançlık lanet olsun. Hissettiğin şey tamamen haklı.
Kıskançlık bir b****
Bir olma.
Kıskançlık, yanlış yorumlamaya yol açar ve bu da ilişkiyi mahvedebilecek eylemlere yol açar. Zaman zaman kıskançlık hissine engel olamazsınız ve hatta bu ilişkinizi güçlendirebilir.
Ancak aşırı tepki vermek ve kontrolcü bir sosyopat olmak asla mutlu sona yol açmaz.
Bir insanı gerçekten seviyorsanız ve ilişkinize önem veriyorsanız. Güvensizlikleriniz hakkında samimi bir konuşma yapın.
Sağlıklı bir çift, birbirlerinin güçlü ve zayıf yönlerini bilir ve anlar. Biraz eğlence için ilişkinize asla kasıtlı olarak zarar vermezler. Bu yakınlık düzeyine ulaşmanın tek yolu onu tartışmaktır (seksten sonra harikadır).
Kendi temel kurallarınızı varsaymak tehlikelidir, özellikle de eşiniz Myers-Briggs dışa dönük kişilik tiplerindeyse.
Bu nedenle, kıskançlığı nasıl durduracağınızı en iyi şekilde bilmek istiyorsanız, size asla böyle hissettirmeyecek samimi ve anlayışlı bir partneriniz olsun.