İçerik
- 1. Şok, öfke ve keder
- 2. Artan şüphe ve güvensizlik
- 3. İlişkinin sona ermesi
- 1. Geri kazanın
- 2. Açık konuşmalar yapın
- 3. Artık sır yok
- 4. Sözünüze sadık olun
Sevgi, güven ve bağlılığın, herhangi bir ilişkinin gelişmesi için temel olduğu söylenir. Güven, partnerinizin bizi sevmesine, desteklemesine ve bize sadık kalmasına tam olarak inanmakla ilgilidir.
Güven ve ihanet birlikte gitmez çünkü güven son derece kırılgandır ve bölünmüş bir anda kırılma eğilimindedir ve kişinin onu yeniden inşa etmesi yıllar alabilir.
Aldatma, bir ilişkide kişinin güvenini ihlal etmenin başlıca biçimlerinden biridir.
Bir ilişkiye sahip olmak, kişinin ilişkisi üzerinde olduğu kadar, onu aşmayı kolay bulamayan ve hasarın iyileşmesi uzun zaman alabilen partneri üzerinde de yıkıcı etkilere sahip olabilir. İlişkilerinde güveni zedeleyen çiftler genellikle danışmanlık arayan ya da boşanmaya karar veren çiftlerdir.
Aşağıda, ihanetin etkileri ve buna bağlı olarak ortaya çıkan hasarın nasıl onarılacağına dair yollar listelenmiştir.
1. Şok, öfke ve keder
Duygusal etki, ihanete uğrayan kişi üzerindeki en acil etkilerden biridir. Bunaltıcı bir üzüntü, şok, sıkıntı ve en önemlisi öfke gibi bir takım duyguları olabilir.
İhanete uğrayan kişi, aldatan partnerine büyük ölçüde güvendiğinde, ihanetin etkisi daha büyüktür.
İhanetin acısı genellikle başa çıkılamayacak kadar fazladır ve insanlar sürekli depresyon ve kaygıya yenik düşmemek için terapiye başvururlar.
2. Artan şüphe ve güvensizlik
Hasarlı benlik saygısı, ihanete uğramanın en yaygın sonuçlarından biridir. Birey birdenbire kendini eksik, çekicilikten uzak hisseder ve partnerinin neden başka birini seçtiğini merak etmeye başlar.
Bireyler ayrıca, eşlerinin tekrar aldatıp aldatmayacağını merak ederek, giderek daha fazla şüphelenebilir ve paranoyak olabilir. İhanetin nasıl gerçekleştiğine dair kanıt elde etmenin bir yolu olarak eşlerinin hareketlerini, telefonlarını, kredi kartı faturalarını vb. kontrol etmeye başlayabilirler.
3. İlişkinin sona ermesi
Bazı insanlar eşlerini aileleri veya ilişkileri için affedip evliliklerine bir şans daha verirken, bazı insanlar uzun ve zahmetli affetme ve uzlaşma sürecini tam anlamıyla yerine getiremezler.
Çoğu ilişki bir ilişkiden sağ çıkmaz ve yalnızca ihanete uğrayan eş diğerinin sözlerine ve eylemlerine güvenme yeteneğini kaybettiği için boşanma veya ayrılıkla sonuçlanır.
Güveni onarmak ve yeniden inşa etmek
1. Geri kazanın
Hatanızı kabul etmek ve partnerinizden gerçek bir özür dilemek, kaybedilen güveni yeniden kazanmanın ilk adımıdır.
Eylemlerinizin kesinlikle sonuçları olacağını anlayın ve partnerinize eninde sonunda tekrar güvenebilmeleri için ihtiyaç duydukları zaman ve alanı sağlayın. Partnerinizin güvenini yeniden kazanmayı önceliğiniz haline getirin ve partnerinize karşı eylemleriniz, sözleriniz ve algılarınız konusunda otomatik olarak dikkatli olacaksınız.
2. Açık konuşmalar yapın
İkinizin yüz yüze ve yüz yüze etkili bir şekilde iletişim kurduğundan emin olun.
Her ikinizin de önemli konuları ele aldığından emin olun ve daha fazla yanlış anlamanın oluşmasına izin vermek yerine onlar hakkında konuşun.
Dahası, eşinize karşı gerçek ve savunmasız olun. Eşinizin onlarınkini yaşayacak kadar rahat olduğundan emin olmak için tüm duygularınızı paylaşın ve gerçeğinizi yaşayın.
3. Artık sır yok
Çiftler asla birbirlerinden sır saklamamalı, bunun yerine birbirleri için sır saklamalılar. Bu, ikisinin birbirlerine karşı her zaman samimi oldukları, ancak özel konuşmalarının evlerinin yakınında kaldığından emin olunduğu anlamına gelir.
Çiftler de her zaman birbirlerine destek olmalıdır. Birinin bizim için orada olduğunu ve olduğunu veya geri döndüğünü bilmek, bir ilişkide güven oluşturmanın harika bir yoludur.
4. Sözünüze sadık olun
Tutabileceğiniz sözler verin. Boş ve anlamsız vaatler, güveni daha da aşındırmaktan başka bir işe yaramaz.
Büyük şeyler kadar küçük şeyler hakkında da sözler tutmak önemlidir. Bakkaldan birkaç parça eşya almak kadar küçük olsa bile yapacağımı söylediğiniz şeyleri yaptığınızdan emin olun. Bu küçük eylemler, güveni onarmanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir.
Güven ve ihanet tamamen zıt kavramlardır.
Biri iki insan arasındaki bağı güçlendirirken diğeri ise ilişkilerini yok olmaya doğru götürebilir. İhanetin olası etkilerinin farkında olmak, sonradan pişman olabileceğiniz davranışlarda bulunmaktan sizi uzak tutmak için çok yardımcı olur.