İçerik
- 1. Birlikte eğlenin
- 2. Daima dürüst olun
- 3. Kesintisiz dinleyin
- 4. Aşkınızı seslendirin
- 5. Her gün birlikte vakit geçirin
- 6. Düzenli cinsel aktivite
- 7. Birbirinizi takdir edin
Bir ilişkide etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmek, saygı göstermenize, birbirinizi daha iyi anlamanıza ve eşinize karşı daha ulaşılabilir olmanıza yardımcı olur. Hem siz hem de eşiniz ilişkinize kendi yaşam deneyiminizi getiriyorsunuz. Bu, ikinizin de bir çift olarak farklı konuşma, dinleme ve iletişim kurma yöntemlerine sahip olduğunuz anlamına gelir.
İletişim, sağlıklı bir ilişkinin önemli bir parçasıdır.
Güven, sadakat, dürüstlük ve sevgiyi teşvik eder. Birlikte uzun süreli bir birlikteliği teşvik etmek istiyorsanız, birlik halinde kalmanız ve bir çift olarak iletişim becerilerinizi geliştirmeye çalışmanız çok önemlidir. Bu yedi ipucu, eşinizle olan bağlılığı ve iletişimi nasıl geliştireceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır.
1. Birlikte eğlenin
Bağlılık ve iletişim el ele gider. Biri olmadan diğeri iyi çalışmıyor. Birlikte eğlenmek ilişkinizin moralini yükseltir ve sizi daha da yakınlaştırır. Eşinize ne kadar yakın hissederseniz, duygu ve düşüncelerinizi onunla paylaşmaya o kadar meyilli olursunuz.
Birlikte eğlenceli bir şeyler yapmak, ilişkinizin sağlığı için harikadır. İkinizin de zevk aldığı bir hobi seçin, bir randevu gecesi yapın ya da öğleden sonrayı birlikte en sevdiğiniz şovla bir battaniyenin altında kucaklaşarak geçirin. İkiniz de ne yapmaktan hoşlanıyorsanız, bunu sık sık yaptığınızdan emin olun. Birlikte ne kadar çok eğlenirseniz, o kadar bağlı hissedeceksiniz.
2. Daima dürüst olun
Partnerinize karşı ne kadar dürüst olursanız, sadece duygularınız konusunda değil, aynı zamanda takibiniz konusunda da, gelecekte size o kadar çok güvenebilirler. Bir anlamda, dürüst olma yeteneğiniz, eşinizin sizin hakkınızda nasıl hissettiğini şekillendirir. güvenilir misin Senden şüphelenmek için sebepleri var mı? Eşinizle iletişimi geliştirmeye çalışırken birbirinize karşı açık ve dürüst olmayı hedefleyin.
Büyük ilişkiler saygı ve güven üzerine kuruludur, her iki özellik de dürüst olmakla bilenir. Birlikte hayatınız, gelecek hedefleriniz hakkında konuşun, bir anlaşmazlığınız olduğunda konuşun ve mutlu değilseniz asla mutluymuş gibi davranmayın. Partnerinizle gerçeği konuşmanın birçok faydası vardır. Dürüstlük, hem iletişim becerilerinizi geliştirmenize hem de daha derin bir düzeyde bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca size hem birbirinizi nasıl okuyacağınızı hem de daha verimli problem çözmeyi öğretir.
3. Kesintisiz dinleyin
Sessiz olmaya alışkın değilseniz, bu bağlantı ve iletişim yönü zor olabilir. Ancak, kesintisiz dinlemeyi öğrenirseniz, ilişkinizin sağlığı için harikalar yaratacaktır.
Bir tartışma sırasında kendi düşünce ve fikirlerinizle sözünü kesmemek zor olabilir. Ama yapma. Partneriniz işteki stresli gününden bahsediyor, okuduğu komik bir şey hakkında konuşuyor ya da siz bir anlaşmazlığın ortasındaysanız, dinlemek, eşinizle olan iletişiminizi nasıl geliştireceğinizin ayrılmaz bir adımıdır. Ayrıca ikinizin de yanlış anlamaları önlemenize yardımcı olur.
Eşinizi dinlemeyi öğrenin. Partneriniz bir hikaye paylaşırken göz teması kurun ve başını sallamak ve gülümsemek gibi sözel olmayan etkileşimleri iyi kullanın. Bu, partnerinizin onaylanmış hissetmesini sağlayacak ve sözünü kesmeden dinlediğinizi ve katıldığınızı bilmelerini sağlayacaktır. İlginizi ve saygınızı göstermenize yardımcı olması için takip eden soruları kullanın.
Sabırlı dinleyiciler, ilişkilerdeki anlaşmazlıkları ve tartışmaları ele almak için daha iyi bir konumdadır. Eşinizle iletişimi ve bağlılığı nasıl geliştireceğiniz konusunda endişeleniyorsanız, sabırlı bir dinleyici olarak başlayabilirsiniz.
4. Aşkınızı seslendirin
Araştırmalar, eşinizin gözlerinin içine bakıp “Seni seviyorum” dediğinizde, beyninizin, çiftleri birbirine bağlayan iyi hissettiren oksitosin hormonu salgılamaya yönlendirildiğini ortaya koyuyor. Bu hormon eşinize daha fazla güvenmenizi sağlar ve mutluluk duygularını artırır.
Pek çok çift ne yazık ki eşine “Seni seviyorum” deme alışkanlığından vazgeçiyor ya da bunu bir telefon görüşmesini bitirmek için sıradan bir yol olarak kullanıyor. Partnerinize onu ne kadar sevdiğinizi ve neden sevdiğinizi söyleme pratiğine geri dönün. Aşkınızı her gün dile getirmek ve bunu anlamlandırmak, partnerinizin özgüvenini artıracak ve uzun vadede ilişkinizi güçlendirecektir.
5. Her gün birlikte vakit geçirin
İkiniz de yoğun hayatlar yaşıyorsunuz, ancak bu, ilişkinizi öncelik listenizin en altına koymanız için bir neden değil. Her gün birbirinize zaman ayırın. Hayatınızın gidişatını paylaştığınız her gün en az 30 dakika ayırın. Birlikte ne kadar çok zaman geçirirseniz ilişkiniz o kadar güçlü olur. Birçok çift bunu sabahları günün koşuşturmacası başlamadan önce kahve içerken ya da bir şişe şarapla geceyi geçirir. Gün boyunca ne zaman bağlantı kurmayı seçerseniz seçin, ikinizin de tüm kalbinizle çaba gösterdiğinizden emin olun.
6. Düzenli cinsel aktivite
Eşinizle iletişimi nasıl artıracağınızı düşünürken yatak odası aktiviteleriniz büyük rol oynayacaktır. Seks, oksitosin seviyelerini yükselten ilişkilerde başka bir eylemdir. Bu hormon özeldir ve sosyal bağdan ve eşinize bağlı hissetmekten doğrudan sorumludur. Daha önce tartıştığımız gibi, eşinize ne kadar bağlıysanız, birlikte o kadar çok iletişim kurarsınız. Seks hayatınızı birbirinizle tartışın. Her iki taraf için haftada veya ayda kaç kez tatmin edicidir? Doruğa ulaşmak için partnerinizden neye ihtiyacınız var? Bunlar, aranızdaki bağı sağlamlaştıracak ve size daha sağlıklı, daha tatmin edici bir cinsel deneyim yaşatacak önemli sorulardır.
7. Birbirinizi takdir edin
Partneriniz sizi etkiliyorsa, bunu ona söyleyin. Eşinizin yaptığı şeyleri takdir etmek, onun sizin için önemli olduğunu ve fark edildiğini hissetmesini sağlayacaktır. Sözlü sevgi gösterilerinden biri değilseniz, takdirinizi her zaman farklı şekillerde gösterebilirsiniz. Müteşekkir sarılmalar ve yanağına öpücükler, eşinizin sizin için özel olduğunu bilmesini sağlamak için harikalar yaratır. Ev işlerini üstlenmek, en sevdiği yemeği pişirmek veya bankacılık gibi küçük bir şey yapmak gibi eşiniz için de yararlı şeyler yapabilirsiniz. Büyük ya da küçük, günlerini biraz olsun kolaylaştıracak her şey harika bir jesttir.
Gün boyunca teşvik edici metinler göndermek, eşinizin özgüvenini artırmanın başka bir küçük yoludur. Onlarla gurur duyuyorsan, bunu kendine saklama. Partneriniz bunları duymaktan hoşlanacak. Sonuçta, kim iltifat almayı sevmez ki?