İçerik
- affetmek neden bu kadar zor
- Adım 1. Ne olduğunu anlayın
- Adım 2. Kendinize iyi bakın
- Adım 3. Bakış açınızı değiştirin
Dünyadaki hemen hemen her evli insan gibiyseniz, muhtemelen eşinizi geçmişteki hataları için nasıl affedeceğinizi merak ediyorsunuzdur. Evlilikte kimisi büyük kimisi küçük hatalar yapmak kaçınılmazdır. Ve haksızlığa uğramış gibi hissetmeniz de kaçınılmazdır. Çünkü evlilik iki insandan oluşur ve insan kusursuz olmaktan uzaktır. Ancak, bir kez kötü muamele gören eş konumundayken, bu geçmişteki suçun kalbinizde ve zihninizde sonsuza kadar oyalandığını fark edebilirsiniz. Peki eşinizi geçmişteki hataları için nasıl affedersiniz?
affetmek neden bu kadar zor
Hayatınız pahasına güvenebilmeniz gereken kişiden herhangi bir ihanet şekli, birçoğunun üstesinden gelemeyeceği bir darbedir. İster yalan, ister sadakatsizlik, bağımlılık veya herhangi bir ihanet olsun, önünüzdeki engebeli bir yol için kendinizi hazırlayın. Çünkü eşinizi affetmek kolay olmayacak. Ancak, bunu yapmak şarttır. Hem ilişkiniz hem de kendi iyiliğiniz için.
İhaneti öğrendiğimizde, önce saf öfkeden tam uyuşukluğa kadar değişen bir duygu girdabından geçeceğiz. Bize neyin çarptığını bilemeyeceğiz. Ancak zamanla bu ilk şoku atlatacağız. Ne yazık ki, bırakma ile ilgili gerçek sorunların başladığı yer burasıdır. Artık tam bir şaşkınlık ve inançsızlık içinde olmadığımız, ancak önümüzde ki ıstırabın acı bir şekilde farkına vardığımız yer burasıdır.
İşte bu noktada aklımız bize oyunlar oynamaya başlar. Özünde, beynimiz gerçeği görme biçimimizi yeniden düzenleyerek bizi tekrar incinmekten korumaya çalışıyor. Eşimizin attığı her adımdan şüphe duymaya başlayacağız. Bunun tekrar olacağına dair olası herhangi bir işarete (yalan, hile, kumar veya benzeri) karşı aşırı uyanık olacağız.
Ve sizi eşinizi affetmek konusunda isteksiz yapan da aynı süreç. Affederseniz, eşinizin aynı şeyi tekrar yapmasına izin verdiğinize inanmaya başlarsınız. Ancak durum böyle değil. Affetmekle, sadece yoluna devam ediyorsun, bunu yaşamanın doğru olduğunu söylemiyoruz. Bu nedenle, affetmek çok önemli olduğu için, bu hedefe ulaşmak için işte üç adım.
Adım 1. Ne olduğunu anlayın
Bu muhtemelen size zor gelmeyecektir, çünkü çoğumuz ihanetin nasıl gerçekleştiğinin kökenine inmek için yanan bir arzuya sahibiz. Şanslıysanız, eşiniz her şeyi anlamanız için size yardım etmeye istekli olacaktır. İdeal olarak, tüm soruları soracaksınız ve tüm cevapları alacaksınız.
Ancak bu tür bir desteğiniz olsun ya da olmasın, bu adım aynı zamanda kendi başınıza yapabileceğiniz bir başka önemli görevi de içermektedir. Kendi duygularınızı, her birini anlayın. İhanetin hangi yönünün size en çok zarar verdiğini belirleyin. Ve eşinizi de anlamaya çalışın. Nedenleri, duyguları.
Adım 2. Kendinize iyi bakın
Eşinizi affetmek muhtemelen uzun bir süreç olacaktır. Vücudunuzdaki tüm enerjinizi boşaltabilecek biri. Bir noktada devam edemeyeceğinizi hissedebilirsiniz. Travmanın sürekli yeniden yaşanması, günlük yaşamınızı, güveninizi ve zevkinizi mahvetmenin bir yolunu sunar. Bu yüzden önce kendine iyi bakmalısın.
Kendinizi şımartın. İddialı olmak. Agresif olmamaya ve acı içindeyken eşinize saldırmamaya çalışın. Aksine, kendinizi şımartın. Arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin. Biraz yalnız kalmaya ihtiyacın varsa, al. Bu, yalnızca daha net bir zihinle ve kırgınlığı çözme şansının artmasıyla sonuçlanacaktır. Ama en önemlisi, eşinizi affetmeden önce iyileşmeniz gerektiğini her zaman aklınızda bulundurun.
Adım 3. Bakış açınızı değiştirin
Umarım önceki adımları attıktan sonra artık çok daha sağlıklı bir yerdesinizdir. Dışarıda ne olursa olsun, kendi içinizde bir huzur bulmayı başardınız. İhanetin nasıl gerçekleştiğini anlıyorsunuz ve ayrıca kendinizi ve ihtiyaçlarınızı biraz daha iyi anlıyorsunuz.
Bu gerçekleştiğinde, bir bakış açısı değişikliği için yeterince güçlüsünüz. Evliliğinizde ne olduğuna bakılmaksızın, her zaman birçok farklı açıdan görmenin bir yolu vardır. Eşinizin bakış açısı ya da tamamen tarafsız bir bakış açısı olsun, ona farklı bakmayı ve kin tutmamayı seçebilirsiniz. Bu şekilde, yeni ve daha özgür bir hayata başlamak üzeresiniz!