İçerik
- Başa çıkmak
- Duyguları paylaşın
- Terapi yoluyla rahatlama
- Geçmiş için kendini cezalandırma
- arkadaşlar ve parti
- kendini sevmek
- sen yine sensin
- Gerçek aşk var
- Egzersiz yapmak
- Affetmeyi ve unutmayı dene
Aldatılmak sizi çıldırtabilir, kendinize acımanızı ve sefil hissetmenize neden olabilir. Bazen gerçeği kabul etmek zordur çünkü herkes gerçeğin acı olduğunu bilir. Bazen dayanılmaz oluyor ve bundan kaçmanın bir yolunu bulamıyoruz.
Aldatılmaktan nasıl kurtulacağımızı görelim.
Bazen acı gerçeklik olayı kendi hatamız yüzünden olabilir ya da bazı yeni, spesifik ve önemli yaşam dersleri öğrenmek için bu tür olaylarla karşılaşmamızın kaderimiz olduğu için olabilir. Ama sorun değil çünkü sonunda her şey yeni bir senle iyiye gidiyor, ya seni muzaffer bırakıyor ya da muzaffer olacak kadar kendinden emin.
Zorluklar geçicidir, insanlar hayatta gelir ve gider ve belki de eski sevgilin o insanlardan biriydi ve o anki duyguların yıkıcı olabilir. Ama sen, sadece sen bu duygunun ve travmatik duygusal durumun üstesinden gelebilirsin.
Sonunda, sen olduğunu anlayacaksın ve bu önemli. Sadece kendine güvenmen gerekiyor.
Aldatılmaktan nasıl kurtulurum? İşte aldatılmaktan kurtulmak için bazı ipuçları
Başa çıkmak
Durumdan kaçmayın. Başa çıkmak.
Ağlamak istiyorsan sadece ağla. Bağırmak, bağırmak, atmak veya bir şeyleri kırmak istiyorsanız, bunu yapın. Hayal kırıklığının kendinizden çıkmasına izin verin. O anki acıyı hisset. Gözyaşlarıyla ağla. Bu, huzur ve sükunete ulaşmanıza ve hayal kırıklığını kendinizden uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır.
Duyguları paylaşın
Hissettiklerinizi sevdiklerinizle, anne babanızla veya en iyi arkadaşınızla paylaşın; kiminle paylaşmak istersen Bu, olayın kalbinizdeki ağırlığını azaltacaktır.
Aldatılmaktan nasıl kurtulabileceğinizi paylaşarak size bazı faydalı tavsiyelerde bulunma ihtimaliniz var.. Ancak en dikkat çekici şey, duygularınızı paylaştığınız kişinin, cehennemden çıkmanıza yardımcı olacak kadar güvenilir ve bilge olması gerektiğidir.
Terapi yoluyla rahatlama
Terapistler, psikolojik stres veya depresyonla başa çıkmak için çok yardımcı olabilecek kişilerdir. Aldatılmaktan nasıl kurtulacağınızı ve eşinizle nasıl birlikte kalacağınızı veya eğer öyleyse, onu nasıl bırakacağınızı merak ettiğinizde dalgalı sularda gezinmenize yardımcı olabilirler.
İyi bir terapiste danışın. Tedavi ol. Sorununuzla ilgili farklı sorular sorun. Talimatları izleyin ve ilaçlarınızı zamanında alın. Terapi, korkunç durumdan kurtulmanıza ve “aldatılmaktan nasıl kurtulur ve yolunuza devam edersiniz” sorusuna yanıt ararken ilerici adımlar atmanıza yardımcı olabilir.
Geçmiş için kendini cezalandırma
Ne yaptıysan geçmişin, ne yapıyorsan bugünün ve ne yapacaksan geleceğindir.
Geçmişiniz değiştiremeyeceğiniz bir şeydir. Başa çıkabileceğiniz şey, bugününüz ve geleceğinizdir. Bu nedenle, geçmişte yaptığınız ya da başınıza gelen yaygaraları düşünerek değerli zamanınızı boşa harcamayın. Aldatıldığın için kendini cezalandırmayı bırak. Sadece bir ürpertici hap alın ve gelecek günlerinizi mahvetmeyin.
arkadaşlar ve parti
Ne zaman bu düşüncelerden bıktığını hissetsen, pişmanlık duymayı bırak ve git ve arkadaşlarını alıp partiye çağır. Arkadaşlar aslında sizi güldürmek için yaratılmış ve sizi siz olduğunuz için seven insanlardır. Geziler, pijama partileri ve arkadaşlarla gülerek vakit geçirmek hayatın tek şartıdır.
kendini sevmek
Aldatılmaktan nasıl kurtulacağınızın cevabını bulmak söz konusu olduğunda kendini sevmek en önemli şeydir.
Kim olduğunuzdan emin olun; aynada kendine bak.
Derinlemesine analiz et, damat ve kendini kendin için sevmeye başla. Bu dünyada varlığın için pişmanlık duymanı sağlayacak kadar değerli kimse yok. Güzelsin, harikasın ve sevimlisin. O zaman aldatılma hissi olmayacak.
sen yine sensin
Aldatılmaktan nasıl kurtulacağınıza dair bu adımları izlediğinizde, eski sevgiliniz hayatınıza girmeden önceki aynı bağımsız kişi olduğunuzu bir kez daha hissedeceksiniz. Hissettiğiniz tek değişiklik, eskisinden daha güçlü, durumlarla daha uzlaşmacı ve eskisinden daha akıllı olduğunuzdur.
Gerçek aşk var
Bir gün gerçek aşkı bulacağınıza inanın.
Aşk, size göre en eşsiz, en sevecen, işbirliği yapan ve anlayışlı biriyle tanıştığınızda içinizde doğan bir duygudur. Aşk için sınırlarınızı belirleyin. Hayatınıza giren yeni kişinin sizin tanımladığınız aşk tanımına uygun olduğundan emin olun.
Egzersiz yapmak
Günlük bir antrenmana ve sağlıklı egzersizlere başlayın.
Bu, travmatik durumdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Egzersiz ve günlük aktiviteler sizi aldatıldığınızı düşünmekten alıkoyacaktır. Kendinizi ne kadar meşgul ederseniz, ölümcül düşüncelerden o kadar uzaklaşır ve sağlığa kavuşursunuz. Aldatılmaktan nasıl kurtulacağınıza dair ikileminize somut bir cevap bulmak söz konusu olduğunda, onu terletmenin gücünü baltalamayın.
Affetmeyi ve unutmayı dene
Seni aldatan birini nasıl affedersin? Söylemesi yapmaktan daha mı kolay? Bunun yokuş yukarı bir görev olduğu inkar edilemez. Bununla birlikte, kendi iyiliğiniz için önemlidir.
Eski sevgilini affetmeyi ve başına gelen her şeyi unutmayı dene.
Seni inciten şeyleri unutmak için çok uğraşma. Hafıza zamanla kaybolacak ve acı azalacaktır. Affetmek, içinizdeki olgunluğa doğru bir adımdır. Bu, kesinlikle dünyadaki tek önemli insanın kendiniz olduğunu ve başka kimsenin olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.
Bu yüzden, seni hiç hak etmeyen biri tarafından aldatıldığın için kendini suçlamayı bırak.
O kişi senin gözyaşlarına da sevgine de layık değil. Kendinizden ve gelecekte kuracağınız ilişkiden daha ilgili, daha sevgi dolu ve daha anlayışlı biriyle kendinize güvenin.