İçerik
- İletişim nedir?
- 1. Partnerinizin ne dediğine tam olarak dikkat edin
- 2. Dur ve dinle
- 3. İletişim tarzınıza dikkat edin
- 4. Sözel olmayan becerileri geliştirin
- 5. Sözel olmayan olumsuz ipuçlarının bir kaydını tutun
- 6. Dürüst olun
- 7. Oyuncu olun
Kişisel veya profesyonel ilişkiler, ilgili kişi veya kişiler arasında uygun bir iletişim akışı olmadan varlığını sürdüremez.
İletişim tüm ilişkilerde önemli bir rol oynar, ve evlilikler farklı değildir. Herhangi bir ilişkide, özellikle de evlilikte etkili iletişim kurmak için, bunları özümsemek esastır. çiftler için temel iletişim becerileri ve bunları evliliğinizde uygulayın.
Eşler arasında düzgün bir iletişimin olmamasının, eşleri yavaş yavaş birbirlerinden uzaklaşmaya zorladığı belirtilmektedir. Uzmanlar, iletişimin sağlam ve sağlıklı bir ilişkinin anahtarı olduğunu ve ortaklar arasında önemseme, verme, sevme, paylaşma ve onaylama duygularını ateşlediğini söylüyor.
Partnerinizle etkili bir şekilde nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmek, 'iletişim' teriminin kendisinin doğru bir şekilde anlaşılmasını gerektirir.
İletişim nedir?
İletişim, iki insanın nasıl bağlantı kurduğudur.
Çiftler için etkili iletişim becerilerinin geliştirilmesi, eşleri birbirine yaklaştırmada etkili olmuştur. Yıllar boyunca, doğru iletişim, çiftleri birbirine yakın olmaya, etkileşime girmeye ve duygu ve duyguları özgürce ifade etmeye çekti.
Bu nedenle temel iletişim becerilerinin eksikliği çok zararlı olabilir. Neyse ki, çiftler için etkili iletişim becerileri geliştirmek çok kolay, bu yüzden herkes kendi inisiyatifini geliştirmek için inisiyatif almalıdır.
Aşağıda, evlilikte etkili iletişimi kolaylaştırmak için çiftler için birkaç yararlı iletişim ipucu verilmiştir.
Çiftler için temel iletişim becerileri
1. Partnerinizin ne dediğine tam olarak dikkat edin
Çiftlerin evlilikte iletişimi nasıl geliştireceklerini öğrenmelerine yardımcı olacak kilit faktörlerden biri, eşlerde tanık olunan dikkat eksikliği ile başa çıkmaktır. Yapmanız gereken ilk şey, dizüstü bilgisayarlar veya cep telefonları gibi dikkat dağıtıcı cihazları kapatmak veya bırakmak.
Beden dilinizi kendi yararınıza kullanın partnerinize doğru eğilmek biraz ve bir bağlantı mesajı gönder Ona doğru.
Eşinize engelsiz dikkatinizi vermek, evliliklerini iyileştirmeyi planlıyorlarsa, çiftler için kesinlikle en iyi iletişim becerilerinden biridir.
2. Dur ve dinle
Evlilikte iletişim becerilerini geliştirmenin dinlemeyle çok ilgisi vardır. Dinleme, herkesin ustalaşması gereken bir iletişim becerisidir. Bir konuşma sırasında, söyleyeceklerinize sarılmak çok kolaydır.
Bu ne zaman oldu, çoğu eşlerinin söylediklerini işlemez zamanla bir kopukluk yaratabilir.
3. İletişim tarzınıza dikkat edin
Hiç bir çiftin konuştuğuna tanık oldunuz mu? Bazı insanlar doğal olarak konuşkandır, oysa çok azı sesini yükseltmeden nadiren bir şey ifade edebilir. Ortakların, daha iyi olan yarılarının nasıl iletişim kurduğunu anlamaları önemlidir.
Örneğin – her iki ortak da görüşlerini duyurmak için seslerini yükseltmek gibi benzer sorunlar yaşıyorsa, bir konuşma sırasında onlardan birinin sesini alçaltması gerekir.
Ayrıca anahtarlardan biri çiftler için iletişim becerileri, çatışmacı sözlerden kesinlikle kaçınmayı gerektirir ve ne pahasına olursa olsun sürekli yorumlar.
4. Sözel olmayan becerileri geliştirin
Çiftler için etkili iletişim becerileri, daha önce de belirtildiği gibi sözsüz iletişimi de içerir.
Bedenlerin kendilerine ait bir dili vardır. ve sözlü olmayan sinyalleri okuyabilmek, çiftlerin iletişim becerilerini artırır ve ilişkileri güçlendirir. Ortakların tek kelime etmeden birbirlerinin ne dediğini bilmelerini sağlar.
Örneğin, katlanmış kollar savunmacılığa işaret eder, sabit göz teması ilgi gösterirken, yönünüzü gösteren nötr bir vücut duruşu davetkar ve alıcıdır.
5. Sözel olmayan olumsuz ipuçlarının bir kaydını tutun
İletişimin %7'sinin sözlü, %93'ünün sözsüz olduğunu biliyor muydunuz? Sözsüz iletişimin %55'i beden diliyle, kalan %38'i ise ses tonuyla algılanıyor.
Uzmanlar, insanların bilinçli veya bilinçsiz olarak sözel olmayan iletişimi sözlüden daha fazla yaptığını söylüyor. Aslında, çiftler arasındaki iletişim sırasında, gözlemciye söylenenden daha anlamlı bir mesaj iletmek için sözel olmayan ipuçları kullanılır. Ve sözel olmayan ipuçları ile jestleri, el hareketlerini, duruşları, göz hareketlerini, yüz ifadelerini vb. kastediyoruz.
Çiftlerin partnerleriyle iletişim kurarken sözel olmayan jestlerine dikkat etmeleri önemlidir. Çoğu zaman, sözlü olmayan ipuçları, sözlü olarak söylemeye çalıştıklarından farklı bir mesaj iletir.
Örneğin -
Koca, karısıyla önemli bir konuyu tartışmaya çalışıyorsa, ancak kadın televizyondaki içeriği izlemek ve sorularına tek heceli olarak cevap vermekle daha fazla ilgileniyorsa, o zaman koca televizyon içeriğinin karısı için karısından daha önemli olduğunu hissedecektir. ne söylemesi gerekiyor.
Bilmeden, konuşma sırasında kocasının söylemeye çalıştığı şeye ilgisizliğini gösterdi.
Yani, zorunludur Sözel olmayan ipuçlarını anlamakçiftler için mükemmel iletişim becerileri geliştirmenin ayrılmaz bir parçası olan .
6. Dürüst olun
Dürüstlük, çiftlerin herhangi bir ilişkiyi başarılı kılmak için iletişim becerileri listesindeki bir diğeridir.
Evlilik, kalbini ve hayatını başka birine açmayı ve bunu takip etmeyi dürüstlük gerektirir. Çiftlerin iletişimini geliştirmek için her iki eş de duyguları, düşünceleri ve hisleri konusunda dürüst olmalıdır.
Tabii ki, bu biraz kırılganlık göstermek anlamına gelir, ancak aynı zamanda bir evliliğin tam potansiyeline ulaşmasına da izin verir.
7. Oyuncu olun
Bir ilişkide şakacı ve esprili olmak önemlidir.
Bir sohbeti aydınlatmak, ciddi tartışmaları bile daha rahat hale getirir. Başarılı bir evliliğin göstergesi, gerektiğinde birkaç kahkahayı paylaşabilmektir. İşleri çok ciddiye almak, eşler arasında sık sık gerginlik yaratır. Ve kimse gerilimi sevmez.
Zor tartışmalar ve çelişkili bakış açıları evlilik hayatının bir parçasıdır, ancak biraz eğlenceli bir mizah, olayları perspektife sokar ve hayal kırıklıklarını hafifletir.
İletişim becerileri üzerinde nasıl çalışılır?
İletişim için çift terapisi egzersizleri, ortaklar arasında sağlıklı iletişim becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olabilir.
Çiftler için iletişim alıştırmaları, çiftlerin şunları yapmasını isteyerek başlar:
- Önce aktif dinleyiciler
- Duygularınız hakkında özgürce konuşun
- Daha olumlu beden dili kullanımı
- Birlikte yolculuk yapmak
- Ara sıra akşam yemeği randevuları yapın, vb.
sana kimse öğretemez çiftler için en iyi iletişim becerileri. Evliliğinizde nasıl ufak tefek değişiklikler yapabileceğiniz, ara sıra birkaç değişiklik yapıp yeni sevgililer gibi nasıl yeniden başlayacağınız tamamen size ve eşinize kalmış.