İçerik
- Sağlıklı argümanlar güveni artırır
- Anlaşmazlıklardan öğrenmek
- Gerginliği giderir
- Alçakgönüllülüğü teşvik eder
- Takdir ve saygı oluşturur
- Duyguların iltihaplanmasını önler
- İletişimi teşvik eder
- Evliliğinizde nasıl etkili bir şekilde tartışabilirsiniz?
- 1. Zamanlama
- 2. “Hissediyorum” ifadelerini kullanın
- 3. Soru sorun
- 4. Saygılı olun
Tartışan çiftler, tartışmayanlardan daha mı mutlu? Her çiftin evlilikleri boyunca mutfaktaki münakaşalardan derin tartışmalara kadar iniş çıkışları olacaktır. Gerçek şu ki, tartışmalar evli bir çifti birbirine yaklaştırabilir ve verimli sohbeti teşvik edebilir. Mutlu çiftler söz konusu olduğunda, burada küçük bir çatışma ve aslında iyi bir şey olabilir. Bir evliliğin yürümesi için sağlıklı tartışmalar gerekiyorsa, her iki tarafın da duygularını iletmenin doğru yolunu ve çatışmaları nasıl çözeceklerini bilmesi önemlidir. İşte evlilikte sağlıklı tartışmaların faydaları:
Sağlıklı argümanlar güveni artırır
Doğru yapıldığında sağlıklı anlaşmazlıklar sizi ve eşinizi daha da yakınlaştırabilir. Eşinize saygı ve itibar sunduğunuzda yapıcı argümanlar güven oluşturur. Zamanla, argümanlarınız “kavga” olmaktan çok olumlu bir tartışma gibi gelebilir. Bu güveni inşa ederek, iyi geçinmemenin ayrılacağınız anlamına gelmeyeceği anlayışıyla, gelecekte şikayetlerinizi dile getirmekte hem daha rahat hissedeceksiniz.
Anlaşmazlıklardan öğrenmek
Evli bir çift olarak tartışmak aslında birbirinizden öğrenmenize yardımcı olur. Sahip olduğunuz sorunlar hakkında düzenli tartışmalara katılarak, partnerinizin anlaşmazlıklara nasıl tepki verdiğini ve onları neyin tetikleyebileceğini öğrenmeye başlarsınız. Bu, hassas konulardan kaçınarak ve bunları ortaya çıkarmak için yöntemler kullanarak ve eldeki sorun hakkında açık ve dürüst davranarak gelecekte daha iyi iletişim kurmanıza yardımcı olacaktır.
Gerginliği giderir
Partnerinizle sağlıklı bir anlaşmazlık yaşadıktan sonra, omuzlarınızdan bir yük kalkmış gibi hissettiğinizi fark etmiş olmalısınız. Argümanlar sorunları çözmek içindir ve bu nedenle, sona erdiğinde ve sorunlarınız çözüldüğünde hissedilen açık bir rahatlama vardır. Göğsünüzden bir şeyler çıkarmak, ilişkinizdeki gerilimi, korkuyu ve endişeyi hafifletmeye yardımcı olabilir.
Alçakgönüllülüğü teşvik eder
Ne kadar inanmak isteseniz de, her zaman haklı değilsiniz. Araştırmalar, alçakgönüllülük ile uzun süreli evlilikler arasında güçlü bir ilişki olduğunu gösteriyor. Partnerinizle tartıştığınızda onun bakış açısını, düşüncelerini ve fikirlerini öğrenmeye başlarsınız. Eğer hatalıysanız, bu size kendinizi alçaltma ve özür dileme şansı verir. Bu, her iki tarafın da bencil veya kibirli davranışlardan kaçınmasına yardımcı olur ve evlilikte her ikisinin de güvende ve güvende hissetmesini sağlar.
Takdir ve saygı oluşturur
Tartışan çiftler, nasıl iletişim kurulacağına dair tamamen farklı yapılar ve arketiplerle büyümüş olabilir. Evli çiftler, birbirleriyle sağlıklı anlaşmazlıklar yaşamayı öğrenerek, eşlerinin belirli durumlara nasıl düşündüklerini ve tepki verdiklerini gerçekten takdir edebilirler. Örneğin, eşiniz saygılı ve sakinken, kavga sırasında belki de daha saldırgan veya savunmacı olabilirsiniz. Zamanla, partnerinizle tartışmak, onların kendilerini idare etme biçimlerine karşı takdir ve saygı geliştirmenize yardımcı olabilir ve ilişkinizde daha iyi iletişim kurmanızı teşvik edebilir.
Duyguların iltihaplanmasını önler
Açık ve dürüst bir iletişim kurmak adına evliliğin yürümesi için sağlıklı tartışmalara ihtiyaç vardır. Bazı insanların duygularını şişirme alışkanlığı vardır, ancak çatışma arttığında öfkeyle patlarlar. İlişkinizdeki bir sorunu görmezden gelmek sağlıksızdır, özellikle de sorun ciddiyse. Evli eşinizle iletişim kurarak, sorunlardan kaynaklanan iltihapları önleyeceksiniz ve kırgınlığa yer kalmayacak.
İletişimi teşvik eder
Sizi rahatsız eden herhangi bir şikayeti tartışırken rahat hissetmek, güvenli ve sevgi dolu bir ilişki içinde olduğunuz anlamına gelir. Daha iyi ne olabilir? Eşinizle güneşin altında iyi ya da kötü her şeyi tartışabileceğinizi bildiğinizde, bu gerçek bir sevgi işaretidir.
Evliliğinizde nasıl etkili bir şekilde tartışabilirsiniz?
Doğru yapıldığında, tartışmak aslında ilişkiniz için sağlıklı olabilir. Sadece düzgün bir şekilde nasıl tartışacağınızı bilmeniz gerekir. Bu, birbirinizi otobüsün altına atmamak ve asla partnerinizin duygu ve düşüncelerini çiğnemek için bir bahane olarak kullanmamak anlamına gelir. İşte anlaşmazlıkları iletmenin ve etkili bir şekilde tartışmanın dört yolu.
1. Zamanlama
Kocanız işe giderken ciddi veya sıradan bir konuyu gündeme getirmeye karar vermek ikinize de haksızlık olur. Sadece konuyla ilgilenmek için yeterli zamanınız olmayacak, aynı zamanda sorununuzu çözme şansınız olana kadar günün geri kalanında kendinizi kötü hissedeceksiniz.
2. “Hissediyorum” ifadelerini kullanın
Tartışmalar alevlenebilir, ancak hayal kırıklığınızın pişman olacağınız bir şey söylemenize izin vermeyin. Tartışmanızın amacı, birbirinizin karakterine saldırmak değil, bir sorunu konuşmak ve çözmektir. Bir patlamadan kaçınmanın bir yolu “Hissediyorum” ifadelerini kullanmaktır. Bu taktik, belirli bir şekilde hissetme sorumluluğunu size yükler ve partnerinizin savunmaya geçmesini veya saldırıya uğramasını daha az olası hale getirir.
3. Soru sorun
Partnerinizin sizinle sebepsiz yere kavga etmesi pek olası değildir, bu nedenle sağlıklı bir tartışmaya sorular sorarak yaklaşın. Yaptığınız kavgaya yol açacak ne inşa edildi? Sorun hakkında sakince konuşabilmek için durumu nasıl tırmandırabilirsiniz? Evlilik anlaşmazlığına katkıda bulunan herhangi bir yanlış anlama var mı? Soru sormak, sağlıklı tartışmanın harika bir yoludur.
4. Saygılı olun
Bir anlaşmazlık yaşadığınızda, kocanıza veya karınıza saygılı olmak aklınızdaki en önemli şey olmayabilir, ancak etkili bir şekilde problem çözmek istiyorsanız, eşinizin duygularını aklınızda tutacaksınız. Anlaşmazlığınıza sadece birbirinize bağırarak değil, onu çözmek için yaklaşarak eşinizle saygılı bir şekilde etkileşim kurun. Telefonunuzu kapatın ve duruma tüm dikkatinizi verin ve eşinizin endişelerini dinleme alıştırması yaptığınızdan emin olun.