İçerik
- 1. Sorumluluk alın
- 2. Sürece bağlı kalın
- 3. Eşinizle daha fazla zaman geçirmek için özel çaba gösterin
- 4. Yakınlığı ve sevgiyi yeniden sağlayın
Her evlilik zor bir noktaya gelir, ancak çok çalışırsanız düzeltilebilir. Ya da bize öyle söylendi.
Ne yazık ki, bazen ne yaparsan yap, onu çalıştıramazsın. Öte yandan, bazen yapmanız gerekeni yaptığınızda, tüm sevginizi ve enerjinizi ilişkinize yatırırsınız, çabanızın karşılığını alırsınız.
Peki, bir çıkmaza girdiğinde veya mükemmel bir fırtınaya yakalandığında evliliğinizi nasıl düzeltirsiniz? İşte hayatınızı değiştirebilecek bazı ipuçları
1. Sorumluluk alın
Çoğumuz bu kısımdan nefret ederiz, özellikle de ayrılmanın veya boşanmanın eşiğindeyseniz. İlişkimizde ürkütücü olabilecek şeyler için karşı tarafı suçlamayı tercih ederiz.
Yaralanmadığınızı veya haksızlığa uğramadığınızı söylemiyoruz. Dürüst olmak gerekirse, sadece bir eşin kötü, diğerinin bir aziz olduğu pek çok örnek yoktur.
Bu nedenle, evliliğinizi krize sokan ne olursa olsun, ilişkideki zorluklara katkıda bulunan yaptığınız veya yapmakta olduğunuz şeyler olabilir.
Ve evliliğinizi düzeltme yolunda ilk adım olarak odaklanmanız gereken şey de bu. Büyük ya da küçük, sorunun size düşen kısmı için sorumluluk almalısınız.
Karakteriniz, mizacınız ve eylemleriniz hakkında kendinize sorular sorun. dürüst müydün? saygılı mıydın? Kesinlikle gerekli olandan daha fazla dırdır ettiniz mi? İhtiyaç ve şikayetlerinizi nasıl ileteceğinizi biliyor muydunuz? Sevginizi ve ilginizi dile getirdiniz mi? Öfkenizi kontrol ettin mi yoksa tatmin olmadığında bir çığ gibi hakaret etme alışkanlığın oldu mu?
Bunların hepsi ve daha pek çoğu, yeni sağlıklı evliliğinize giden yolda her gün kendinize sormanız gereken sorulardır. İlk şey, kusurlarınızı ve hatalarınızı tanımak ve kabul etmektir. Bunu yaptıktan sonra, eylemlerinizin sorumluluğunu alın. Ardından, bu içgörüleri ve kararları, samimi ama nazik bir konuşmada eşinizle paylaşın.
2. Sürece bağlı kalın
Başa çıkmanız gereken sorunları hallettiğinizde ve işlerin yürümesi için yöntemlerinizi değiştirmeye yemin ettiğinizde, sürecin kendisine bağlı kalmalısınız.
Önümüzde uzun bir yol olacak, kolay bir düzeltme vaatlerine aldanmayın. Araştırmalar, kendilerini gerekli değişiklikleri yapmaya adamaya istekli olan çiftlerin, evliliklerini kurtarmada başarılı olma şanslarının çok daha yüksek olduğunu göstermiştir.
Bu pratiğe nasıl çevrilir?
Günlük alışkanlıklarınızı değiştirmeye ve evliliğiniz üzerinde çalışmak için yeterli zaman ayırmaya hazır olun. Bu birkaç şey anlamına gelir. Kişisel gelişiminiz ve iletişim becerileriniz üzerinde çalışmak için biraz zamana ihtiyacınız olacak, belki bazı kişisel gelişim kitapları okuyabilirsiniz. Ayrıca süreç boyunca size rehberlik etmesi için bir çift terapistini de ziyaret etmelisiniz.
3. Eşinizle daha fazla zaman geçirmek için özel çaba gösterin
Son olarak, muhtemelen bu adımın en eğlenceli kısmı - eşinizle daha fazla zaman geçirmek ve öncelikle daha kaliteli zaman geçirmek için özel çaba göstermelisiniz. Yeni ortak ilgi alanları bulabilecek misiniz bir bakın. Akşamları bilgisayar veya telefon olmadan, sadece ikiniz ile geçirin. Yürüyüşe çıkın, sinemaya gidin ve birbirinizi baştan çıkarın.
İlişkiniz iyiye gidene ve tekrar devam edene kadar gereksiz işleri bir kenara bıraktığınızdan emin olun.
4. Yakınlığı ve sevgiyi yeniden sağlayın
Evlilikte sorunlar yaşandığında evliliğin zarar görecek ilk yönlerinden biri yakınlıktır. Bu hem yatak odasında olup bitenler hem de günlük sevgi, kucaklaşma, öpücük ve kucaklaşma alışverişi için geçerlidir. Bu, özellikle fiziksel yakınlığı ilişkinin genel işleyişinden ayırmayı ve ayırmayı zor bulan kadınlar için anlaşılabilir bir durumdur.
Evliliğinizdeki samimiyeti yeniden kurmak bu planın hayati bir noktasıdır. Öncekilerde olduğu gibi, çok fazla dürüstlük, açıklık ve özveri gerektirecektir. Ayrıca, önceki adımların halledilmesinden sonra da çok daha kolay gelmelidir. Baskı yok, sadece gerektiği kadar yavaş alın ve ardından bu departmandaki olası sorunlar hakkında açık bir konuşma ile başlayın.
Yatakta tercihlerinizi ifade edin, neyi sevip neyi sevmediğiniz, ne istediğiniz ve neye ihtiyacınız olduğu konusunda açık olun. Bu şansı sadece fiziksel yakınlığınızı yenilemek için değil, ikinizin de dünyanın zirvesinde olmanız için yeniden tasarlamak için kullanın. İster işe giderken nazik bir öpücük olsun, ister yatmadan önce akıllara durgunluk veren bir seks olsun, fiziksel bir biçimde sevgi alışverişinde bulunmayı günlük göreviniz haline getirin. Ve evliliğiniz kaydedilmiş bir dava olarak telaffuz edilebilir!