İçerik
- Gaslighting ilişkilerde nasıl gerçekleşir?
- Gaza maruz kaldığınızı gösteren işaretler nelerdir?
- İlişkilerde yaygın olarak kullanılan 25 gaslighting ifadesi
- 1. Bu kadar güvensiz olmayı bırakın!
- 2. Çok duygusalsın!
- 3. Bunu sadece uyduruyorsun.
- 4. Bu asla olmadı.
- 5. Durumu abartmayı bırakın!
- 6. Şakayı kaldıramaz mısın?
- 7. Niyetimi yanlış anlıyorsun.
- 8. Sorun bende değil; Senin içinde.
- 9. Sanırım yardıma ihtiyacın var.
- 10. Asla niyetim bu değildi; Beni suçlamayı bırak!
- 11. Birinci kareden başlayalım.
- 12. Yalanlara müsamaha göstermeyeceğim.
- 13. Kilo vermeniz gerekiyor.
- 14. Yatakta soğuk ve kötüsün.
- 15. Arkadaşların aptal.
- 16. Beni sevseydin,...
- 17. Aldatmam senin suçun.
- 18. Seni senden başka kimse sevemez.
- 19. Şanslıysan seni affedeceğim.
- 20. Beni koşulsuz sevmen gerekiyor.
- 21. Bunu yapmayı kabul ettiğinizi hatırlıyorum.
- 22. Şimdi unut gitsin.
- 23. Bu yüzden kimse seni sevmiyor.
- 24. Kızgın değilim. Neden bahsediyorsun?
- 25. Bana gaz veriyorsun!
- Çözüm
Romantik bir ilişkinin yürümesi inkar edilemez ve ister yeni tanışıyor olun, ister evliliğe birkaç yıl kalmış olun, bunun için çok çaba harcanıyor.
Ancak, siz ve sevgiliniz, ilişkinizin iniş çıkışları üzerinde çalışıyorsunuz.
Bazen ilişkiler sağlıksız ve hatta toksik hale gelebilir. Gaslighting, çok zahmetli olan psikolojik bir olgudur. Gaslighting İfadeleri, günlük konuşmalar veya anlaşmazlıklar sırasında bir veya iki ortak tarafından kullanılabilir.
İlişkilerde Gaslighting Cümleleri kullanmak, ilişkiyi zehirli hale getirebilir.
Bu nedenle, herhangi bir gaslighting belirtisinin farkında olmanız için bu ifadelerin farkında olmanız önemlidir. Bu bir tür duygusal istismardır.
İstismar kavramı da önemlidir. İstismar sadece bir kişiye fiziksel olarak zarar vermekle sınırlı değildir. İstismar çeşitli şekillerde olabilir – duygusal, fiziksel, sözlü, zihinsel ve finansal.
Gaslighting ilişkisinin ne kadar yaygın olduğu göz önüne alındığında, insanların diğerlerini gaza getirmek için kullandığı ifadelerin farkında olmak zorunludur. Güvenliğinizden ve akıl sağlığınızdan siz sorumlusunuz. Genel olarak gaslighting hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Gaslighting ilişkilerde nasıl gerçekleşir?
Gaslighting bir ilişkide çok fazla acıya neden olabilir. Ortalığı mahvetme potansiyeline sahiptir. Peki, ilişkilerde gaslighting nedir? Bu bir duygusal istismar taktiğidir. İstismarcı, suçu gaza maruz kalana kaydırmak için kullanır.
Bir kişi Gaslighting Cümlelerini kullandığında, herhangi bir kötü niyet olmaksızın tamamen zararsız olduklarını göstermek için konuşmayı veya bilgileri değiştirmeye çalışıyor olabilir.
Gaslighters, bu ifadeleri bir ilişkide güç uygulamak için kullanır. Mağduru kontrol etmek için yüksek bir istekleri olabilir.
Gaslighting, bir tür duygusal istismar olarak kabul edilir, çünkü bu ifadeler ve cümleler kurbanın özgüvenini mahvedebilir, onları şaşırtabilir ve hatta akıl sağlığını etkileyebilir.
Gaslighter'lar 5 doğrudan manipülasyon tekniği kullanır - karşı koyma, duvar örme, yönlendirme/engelleme, inkar/kasıtlı unutma ve önemsizleştirme.
Gaza maruz kaldığınızı gösteren işaretler nelerdir?
Gaslighting kurbana zarar verir çünkü kurbanın kafası çok karışık ve üzgün olabilir. Algılarının ardındaki gerçeği sorgulamaya başlayabilirler. Mağdur kendinden/kendinden şüphe etmeye başlar.
Gaz Işıklandırma Cümlelerine maruz kalıyorsanız, bunun uzun süredir olma ihtimali vardır. Bunun nedeni, gaz aydınlatmasının tespit edilmesinin zor olmasıdır. Başlangıçta size zarar vermeyebilir. Bununla birlikte, uzun vadeli sonuçlar zararlı olabilir.
Gaslighting kurbanı, güçlü bir kendinden şüphe duyma, kafa karışıklığı, her zaman endişeli hissetme, izolasyon ve nihayetinde depresyona dönüşebilir.
Gaslighting'in kurban üzerindeki etkisi bir inançsızlık duygusuyla başlayabilir. Daha sonra, sonunda depresyonla sonuçlanabilecek savunmacılığa dönüşebilir.
İlişkilerde yaygın olarak kullanılan 25 gaslighting ifadesi
Bir ilişkide gaz aydınlatma örnekleri olarak aşağıdaki ifadeleri düşünün. Farkında olun ve lütfen kendinizi bu tür duygusal istismardan koruyun.
İfadelere başlamadan önce, gaz aydınlatması hakkında kısa bir video:
İşte romantik ilişkilerde yaygın olarak kullanılan Gaslighting İfadeleri:
1. Bu kadar güvensiz olmayı bırakın!
Gaslighters suçlama oyununu oynamakta harikadır. Suçu kurbanın üzerine atmakta iyiler.
İstismarcı hakkında sizi endişelendiren bir şeye işaret ederseniz, bunu gündeme getirdiğiniz için bile kendinizi kötü hissetmenize neden olurlar. Kendileri üzerinde çalışmak istemiyorlar. Bu nedenle, size güvensiz diyebilirler.
2. Çok duygusalsın!
Bu, en sık kullanılan Gaz Aydınlatma İfadelerinden biridir. Gaslighter'lar empatiden yoksundur.
Ancak, kendileri hakkında bunu kabul etmeyebilirler. Bunun yerine, dikkati size yönlendirebilir ve ne kadar duygusal olduğunuz hakkında yorum yapabilirler.
3. Bunu sadece uyduruyorsun.
Eşinizin narsist kişilik eğilimleri varsa, o zaman bunu söylediklerini duymuş olabilirsiniz. Bu, narsistlerin kullandığı en yaygın ifadelerden biridir.
İnkarı bir savunma mekanizması olarak kullanmaya eğilimli olabilirler. Bu nedenle, sizi bir duruma ilişkin algınızı değiştirmeye zorlayabilirler.
4. Bu asla olmadı.
Bu ifadeye defalarca maruz kaldıysanız, akıl sağlığınızı sorgulamanıza ve gerçeklikle bağlantınızı kaybetmenize neden olabilir.
5. Durumu abartmayı bırakın!
Gaslighters bu ifadeyi kurbanı, mağdurun endişelerinin abartılı ve önemsiz olduğuna ikna etmek için kullanır.
Bu, kurbanın rasyonel yeteneklerine doğrudan bir saldırıdır.
6. Şakayı kaldıramaz mısın?
Bir istismarcı, bu ifadeyi incitici bir şey söylemek ve ondan kurtulmak için kullanır. Bu yüzden şakayla incitici bir şey söylüyorlar.
Mağdur bunun kaba, kaba veya incitici olduğunu belirtirse, istismarcı bu ifadeyi kötü yorumlarını normalleştirmek için kullanabilir.
7. Niyetimi yanlış anlıyorsun.
Bu, istismarcıların sorumluluğu kendilerinden kurbana yönlendirmek için kullandıkları daha doğrudan Gaslighting İfadelerinden biridir.
Sık sık durumun bir yanlış anlaşılma olduğunu söyleyecek ve bu cümleyi kullanarak ondan kurtulmaya çalışacaklardır.
8. Sorun bende değil; Senin içinde.
Bu klasik cümle, kurbanı incitme potansiyeli en yüksek olanlardan birine sahiptir.
Gaslighters, bu ifadeyi söyleyerek kurbanın özgüvenini aşındırmak için projeksiyon (bir savunma mekanizması) kullanır.
9. Sanırım yardıma ihtiyacın var.
Bu tabir sağlıklı bir şekilde iyi niyetle kullanılabildiği gibi kötüye de kullanılabilir. Eşiniz doğası gereği oldukça manipülatifse, bu ifadeyi kurbanın zihninde kendinden şüphe duymak için kullanabilir.
Bu açıklama ile mağduru aldatarak ruh sağlığı durumunu sorgularlar.
10. Asla niyetim bu değildi; Beni suçlamayı bırak!
Bu, yalanlarla dolu gaz yakanların yaptığı bir başka aldatıcı ifadedir.
Bunu söyleyerek, meseleyi saptırırken, saf niyetlerle temiz olmaya ve masum görünmeye çalışıyorlar.
Ayrıca denemek: Gaslighted miyim Testi
11. Birinci kareden başlayalım.
Narsist gaz yakıcıları bunu genellikle kendi hatalarını veya sorunlarını kabul etmekten ve üzerinde çalışmaktan kaçınmak için kullanırlar.
Bu istismarcılar sorunlarıyla yüzleşmekten hoşlanmazlar. Bu ifadeyi geçmişteki hatalarını gözden geçirmenin ve yeniden başlamanın bir yolu olarak kullanırlar.
12. Yalanlara müsamaha göstermeyeceğim.
Bu, gaslighter'ın sorunlu davranışları hakkında yüzleşmekten kaçınmak için bu ifadeyi kullandığı yaygın olarak kullanılan bir oyalama taktiğidir.
Mağdur tarafından ileri sürülen iddia, istismarcının anlatısıyla uyuşmuyorsa, saptırmak için bu ifadeyi kullanırlar.
13. Kilo vermeniz gerekiyor.
Gaslighters genellikle kurbanın onay ve sevgi için onlara bağımlı olmasını ister. Bu, ilişkinin toksik hale gelmesinin yollarından biridir.
Bu bağımlılığı yaratmak için genellikle kurbanın fiziksel görünümünü eleştirmeye başvururlar, böylece kurban kendi beden imajı hakkında yanlış hisseder.
14. Yatakta soğuk ve kötüsün.
Fiziksel görünümün yanı sıra, bu, gaslighter'ların kurbanların cinsel sağlıkları, cinsel tercihleri ve bir bütün olarak cinsellikleri hakkında kendilerini kötü hissetmelerine neden olduğu bir başka favori saldırı alanıdır.
Ayrıca, bu ifade genellikle kabul edilemez cinsel davranışlardan veya aldatmadan kurtulmak için kullanılır.
15. Arkadaşların aptal.
Daha önce de belirtildiği gibi, izolasyon, gazla aydınlatmanın yaygın bir sonucudur. Aile ve arkadaşlar genellikle gaslighting faaliyetlerini, kurban bunu fark etmeden önce bile belirleyebilir.
Bu nedenle, gaslighter'lar bu ifadeyi kurbanların rasyonelliği hakkında sorular sormak ve kendinden şüphe tohumları ekmek için kullanırlar ve bu ifadeyi söyleyerek ikincisini izole ederler.
16. Beni sevseydin,...
Bu ifade, kurbanı, gaslighter'ın kabul edilemez davranışını affetmek veya mazur göstermek zorunda hissetmek için zorlayıcı bir konuma getirmek için taktik bir şekilde kullanılır.
17. Aldatmam senin suçun.
Bu, gaslighter'ın hatalarını kabul etme konusundaki isteksizliğinden kaynaklanmaktadır. Aldattıkları gerçeğini kabul edemiyorlar ve her şey üzerlerinde.
Çünkü gaslighterlar hatalarını asla kabul etmeyerek ve onları partnerlerinin güvensizliklerinin arkasına saklayarak suçluluklarını görmezden gelirler.
18. Seni senden başka kimse sevemez.
İlişki çok kötüye gittiğinde, bu en sık kullanılan Gaz Aydınlatma İfadelerinden biridir.
Kurbanın ayrılmayı teklif etme cesaretini topladığını söyleyin. Bir gaslighter, kurbanın öz değerine doğrudan saldırmak için bu fırsatı kullanabilir. Bu ifade, kurbanın sevilmez veya kırılmış gibi hissetmesine neden olabilir.
19. Şanslıysan seni affedeceğim.
Bu en yaygın narsist sözlerden biridir.
Örneğin, narsist bir gaz çakmak başarılı bir şekilde suçu kurbanın üzerine atmayı başardıktan sonra, kurban affetmek için bolca özür dilemeye başlayabilir.
Ancak gaslighter, gaslighter'ın yaptığı bir şey için kurbanı affettiğinde, kurbanın kendileri hakkında daha kötü hissetmesini sağlamak için bu cümleyi söylerler.
20. Beni koşulsuz sevmen gerekiyor.
Bu, istismarcıların, kurbanın aşkla ilgili temel inançlarını onlara karşı kullanmak için ilişkinin kırılma noktası olabileceği durumlarda kullandıkları Gaslighting İfadelerinden bir diğeridir.
21. Bunu yapmayı kabul ettiğinizi hatırlıyorum.
Bu ifade, istismarcının mağdurun ikincisini ilgilendiren bir durumla ilgili anılarını çarpıtmaya çalıştığı bir başka önemli kırmızı bayraktır.
22. Şimdi unut gitsin.
İstismarcıların çatışmacı olmayan doğası, bu ifadeyi sık sık ilişkiyle ilgili sorunları saptırmak için kullanmalarına yol açar.
23. Bu yüzden kimse seni sevmiyor.
Bu ifade, mağdurun özsaygısına ve özdeğerine, istismarcıya bağımlılık duygusu yaratmak ve kurbanı tecrit etmek için yapılan başka bir baskıdır.
24. Kızgın değilim. Neden bahsediyorsun?
Sessiz muamele, bu ifadeyi kurbanın kafasını karıştırmak için kullanan narsist gaz yakıcıları tarafından kullanılan yaygın bir taktiktir.
25. Bana gaz veriyorsun!
Gaslighters bu ifadeyi kendilerine biraz zaman kazanmak için kullanır. Ne yazık ki bunu bu ifadeyi kullanarak mağduru üzerek yapıyorlar.
Bu Gaslighting İfadelerini hatırlayın ve lütfen dikkatli olun ve kendinizi koruyun.
Çözüm
Temel olarak, eşinizin sizi aydınlattığından bile şüpheniz varsa, lütfen araştırın. Gaslighting durumunun kurbanı olmak sizi depresyona götürebilir ve akıl sağlığınızı kaybedebilirsiniz.
Gün geçtikçe daha da kötüleşebilir, lütfen durumun kontrolden çıkmamasına dikkat edin. Partnerinizin sizinle mantık yürüteceğini düşünüyorsanız, durumla başa çıkmak için bir profesyonelden yardım alabilirsiniz.