İçerik
- Kötü taraf ve iyi taraf
- Ruhun karanlık yüzü
- Gölge tarafını kabul et
- Karanlık tarafınızı nasıl kucaklarsınız
- Son sözler
Çocuğunuzun farklı zamanlarda ortaya çıkan farklı kişiliklere sahip olduğunu hiç fark ettiniz mi?
Hepimizin bir "karanlık tarafı" var - "karanlık gücümüz", yani alter ego, gölge, bilinçaltı - kendi Bay Hyde'ımız. Ve bazen aynısını kullanarak çocuğumuzu kontrol etmeye çalışıyoruz.
Anahtar, iyi ve kötü tarafı tanımak ve karanlık tarafınızı kucaklamaktır.
Bu şekilde kendimizi iyileştirmeye çalışmalıyız. Karanlık tarafınızı benimseyerek çocuklara da yardım edebileceksiniz.
Bu, pozitif ebeveynlik uygulamak için dahil etmemiz gereken temel ebeveynlik becerilerinden biridir.
Kötü taraf ve iyi taraf
Söz konusu kötü adamın varlığını göstermek için Şükran Günü, Noel ve Yeni Yıl kararlarınızı düşünün - “Artık kendimi yemekle doldurmayacağım…”
Sonra, saat yaklaşırken, yavaşça karanlık tarafımız ortaya çıkıyor, “Sadece bir dilim pasta a-la-mode..”. Daha sonra, kendinize ne söylüyorsunuz?
"Sen kötü falan, (buraya seçtiğin küfür adını ekle) bu bedeni bir daha asla kontrol edemeyeceksin!"
Ve daha disiplinli ve kendimizle sınırlı olmaya karar veririz. Bu taktiği hiç çocuklarınızla denediniz mi? Çalışmıyor!
Sorun şu ki, içimizdeki bu parça cezalandırma karşısında gülüyor. Çocuklarınızın bu yönü yansıttığını fark etmiş olabilirsiniz.
Gölge tarafımızın (ve çocuklarımızın) görevi, bizi tek bir bakış açısından katı ve kutuplaşmış olmaktan alıkoymak için isyan etmek ve kuralları çiğnemektir.
En uygunsuz anlarda ortaya çıkan ve “iyi olmak” için en cesur planlarınızı boşa çıkaran bu suçlu kim? Sen gençken birisi sana, “Hayır, hayır! Yapmamalısın!”
Böylece, “Ah evet, yapabilirim! Ve beni durduramazsın!" Seni ne kadar çok iterlerse, o kadar çok batarsın.
Karanlık tarafın mekaniğini daha iyi anlamak için bu videoyu izleyin. Video, karanlık tarafınızı daha iyi kucaklamanız için daha derin bilgiler edinmenize yardımcı olacaktır.
Ruhun karanlık yüzü
Çocukluk deneyimlerimizi içselleştiririz ve onlar şimdi kim olduğumuzu oluşturur. Özellikle ebeveynlerimizi ve otorite figürlerimizi içselleştiriyoruz.
Ebeveynleriniz bilinçaltınızda yaşıyor ve Yapabilmek seni çalıştır. Tersine, çocuğunuzu zorlarsanız, direncini güçlendirirsiniz.
Bir yanımızın (veya çocuklarımızın) kötü olduğunu düşündükçe, bizi bilinçsizce çalıştırıyorlar. “Diyet yapıyoruz” diyen bir “ebeveyn parçanız” var. Artık tatlı yok!”
“Ah evet, yapabilirim ve beni durduramazsınız!” diyen “çocuk parçanızı” uyandırır. Az önce kendi içimizde bir güç mücadelesi yarattık.
Yiyecek, uyuşturucu, alkol, seks, iş, egzersiz ile olur - adını siz koyun, o kadar çok şey yapabiliriz ki bu bizim için “kötü” olur.
Bu güç mücadelesinin cevabı nedir?
Gölge tarafını kabul et
İlk önce, ruhunuzun (ve çocuğunuzun) bir sarkaç gibi olduğunu hayal edin. Kötü yanımız ve iyi yanımız var. Davranışımızı (veya çocuğumuzu) “iyi” tarafa ne kadar çok kutuplaştırmaya çalışırsak, sarkaçımız o kadar çılgınca karşı tarafa sallanır.
Bu yin ve yang'dır, ikisini de kucaklayın çünkü ikisi de yaşamak için geçerli ve gereklidir. Yani evet, karanlık tarafınızı kucaklayın!
Kozmik şaka, başkalarında en çok nefret ettiğimiz şeyin kendimizde kabul etmediğimiz şeydir.
Hayatta daha dengeli olabilmeniz için salınımı susturmak için, bazen kendinizi inkar ettiğiniz bazı şeylere izin vermek uygundur. Akşam yemeğinden sonra herhangi bir gece bir parça turta yemek için kendinizle bir anlaşma yapın.
O zaman bir beslenme aleminde “çılgınlık” (cinas amaçlı değil) yapmak zorunda kalmayacaksınız çünkü kendinize bir daha ne zaman pasta yemeye izin vereceğinizi bilmiyorsunuz.
Daha derinde yatan ihtiyacı kontrol edin. Kendinize sorun, “Bu ilişkide veya durumda hangi ihtiyaç karşılanmıyor? Bu davranışa 'hayır' demeye ve böylece hayatımda daha iyi bir şeye daha fazla yer açmaya istekli miyim?”
Çocuğunuzun muhalif davranışından daha derine bakın. Davranışları uygunsuz bir şekilde hangi ihtiyaçları karşılamaya çalışıyor?
Karanlık tarafınızı nasıl kucaklarsınız
"Kötü benliği" onurlu bir adla yeniden adlandırın. Olumsuz davranışlarımız, onları incelemeye hazır olmadığımızda temel sorunlarımızı görmemizi engeller. Karanlık tarafınıza Rainbow Fires gibi güzel bir Hint ismi veya Herkül gibi asil bir Yunan ismi verin.
Karanlık tarafınızı, sizi acınızdan koruyan bir şey olarak düşünmeye başlayın. Karanlık tarafınızı, söyleyecek bir şeyi olan önemli bir parçanız olarak kucaklayın.
İç savaşımız bizi temel sorunlardan uzaklaştırıyor. Beden imajı, madde bağımlılığı, işkoliklik, kötü ilişki sorunları, başarısızlık ve başarı korkusu mücadelesinde kalırsak, asla daha derindeki soruna bakmamız gerekmez.
Bu temel sorunlar oldukça ciddi olabilir ve her biriniz, sizinkinin ne olduğu konusunda zaten iyi bir fikre sahipsiniz.
Bu, gençliğinizde meydana gelen şeyleri düşünmekten hoşlanmadığınız şeydir, ya bir kez ya da tekrar tekrar ensest gibi ya da övgülerini asla kazanamayacağınız, duygusal olarak yıkıcı olabilen onaylamayan bir ebeveyn gibi ince bir şey.
Acı veren sorunlarınızın kökenine bakmaya hazırsanız, bu korkutucu ve alışılmadık bir yolculuk olabileceğinden profesyonel rehberlik almak iyi bir fikirdir.
Gölge tarafınızı takdir ettiğinizde, sevdiğinizde ve sentezlediğinizde, artık sizi bilinçsizce çalıştırmaz veya uygunsuz şekillerde ortaya çıkmaz. Artık çocuklarınız gibi sizin için ayna tutması için insanları çekmeyeceksiniz.
Doğal olarak çocuklarınızı daha fazla kabulleneceksiniz, böylece birçok güç mücadelesini hafifleteceksiniz. Kendinizi “kötü” davranışı yaparken yakaladığınızda kendinize şefkat gösterin.
Son sözler
Kendine koşulsuz sevgi ver ve hatalarından ders almayı onayla. Sizinle ve çocuklarınızla ilgilenmek için neyin uygun olduğuna dair makul sınırlar belirleyin.
Kendinizi dövmeyin! O zaman gölgenizin yeraltına geri dönmesi ve dışarı çıkmak için bir fırsat beklemesi gerekmez.
Bilge üstatlar bütün, dengeli ve entegre olmak için kendimizin “iyi” ve “kötü” tüm yönlerini sevmemiz gerektiğini söylüyorlar.
Bu arada, karanlık tarafınızı kucaklayın. Güç seninle olsun!