İçerik
- Adım 1: Kabul alıştırması yapın
- Adım 2: Kaybı işleyin
- 3. Adım: Uzlaşma sürecindeki eylemlerinizi değerlendirin
Böylece düğün çanları paslandı, bir zamanlar düğün fotoğraflarınız için durduğunuz yerde kurumuş bir yosun yuvarlanıyor ve evliliğiniz de aynı hissettiriyor.
Kimse boşanmak için evlenmez. Çıkmak isteyen kişi siz olsanız da olmasanız da, doğru ya da yanlış nedenlerle evlenmiş olsanız da ayrılık ve boşanma deneyiminden zevk almayacaksınız. Ne münasebet. Ama ayrılık ve boşanma bu kadar zor olmak zorunda mı? Bu süreçte anlatılmamış tartışmalar ve acılık yaşamak yerine birlikte çalışmanın bir yolu var mı? Zor durumlarda boşanmak ve yaşamamak veya birbirlerine karşı öfke, incinme ve kırgınlık ifade etmek mümkün müdür?
Eğer biri veya her iki taraf da bir şekilde birbirine zulmetmişse, şüphesiz yaşadığınız acıyı, öfkeyi ve korkuyu bir kenara bırakmanız zor olabilir. Bazı durumlarda, mutsuz duygular birine ya da diğerine ya da her ikinize karşı atılması zor olabilecek gizli, bencil ya da kaba davranışlardan kaynaklanmış olabilir. Ve son derece duygusal bir durum olabilecek boşanma anlaşmalarına bile başlamadık. Boşanma ve ayrılığın zor bir zaman olması şaşırtıcı değil.
Bazı evlilikler vardır ki, birbirlerine şefkat duymalarına ve birbirleri için en iyisini istemelerine rağmen, yine de boşanmayla sonuçlanmak zorundadır. Birbirinize karşı yanlış bir şey yapmamış olabilir, ancak bir mesafe veya yaşam tarzı seçimlerindeki farklılıklar, çözülmemiş kederler veya sadece birbirimiz için en iyisini ortaya çıkarmama, yolların ayrılma kararına yol açar. Bu durumda, muhtemelen daha sorunsuz ve daha az acılı bir boşanma yaşama fırsatı olabilir.
Ama dürüst olmak gerekirse, boşanma ve ayrılık söz konusu olduğunda, deneyimin acısız olması pek olası değildir. Şimdi, bunu boşanma ve ayrılık sürecinden geçerken birbirinize yansıtılan öfke ve kırgınlığı teşvik etmek için söylemiyoruz. Ama dahası, bunun olacağını kabul edebilmeniz ve deneyimlediğiniz şeyi neden deneyimlediğinizi anlamanız için.
Bir çift boşanma ve ayrılık sürecinden geçerken öfke, hayal kırıklığı, acı ve incinmiş duygular neredeyse doğal bir süreçtir. Ancak bunu kabul edip kabul edebilirseniz, incinme ve acının, yoğunlaştırılmak, abartılmak ve hızlandırılmak yerine, azalma, çözülme ve hatta eski kocanız veya karınızla barışma şansı olur.
İşte boşanmayı ve ayrılığı nasıl biraz daha kolaylaştırabileceğiniz ve yeni hayatınıza, oluşması gerekmeyen savaş yaraları olmadan geri dönmenizi nasıl sağlayabileceğiniz.
İşte sizi ayrılıktan veya boşanmadan kurtulmaya daha hızlı hazırlayabilecek 3 adım
Adım 1: Kabul alıştırması yapın
İşte ayrılık ve boşanma hakkındaki dürüst gerçek. Boşanma anlaşmasından istediğiniz her şeyi alamayacaksınız. Eski partnerinize hatalarının bedelini ödetmeyecek, cebinden ya da acı sözlerle incitmiş olsanız da ona ders vermeyeceksiniz. Kendinizi incinmiş, üzgün ve kızgın hissedeceksiniz. Zor, korkutucu ve çalkantılı bir zaman ve söyleyebileceğiniz veya yapabileceğiniz hiçbir şey bu acıyı yaşamanızı engelleyemez.
Ancak ağrı geçicidir, geçer. Hayat daha iyi olacak, hatalarınızdan ders alacaksınız ve eski kocanızın veya karınızın onlardan ders alıp almaması umurunuzda olmayacak. Zor olacak, ancak bu zor deneyimde bile neşe, umut ve mutluluğu yaşayabileceğiniz zamanlar olacak – bulutlu da olsa gelecekte güneşli günler yaşayacaksınız. Onlardan bir çoğu.
Evliliği bırakmak ve hayatın bir süreliğine bulutlu olacağını kabul etmek – kapakları kapatmak ve fırtınayı desteklemek. Böylece hayatınızı yeniden inşa etmek ve ek acıyı veya acıyı azaltmak için enerjinizi koruyabilirsiniz. Boşanma anlaşmanızda, hatta şu anda hayatınızda her şeyi istediğiniz gibi alamayacağınızı kabul etmek önemlidir. İşlerin geçici olarak zor olduğunu ve geri döneceğinizi ve gelecekte her şeyin daha iyi ve daha parlak olacağını kabul edin. Bu kabul, enerjiden tasarruf etmenize, iyileşmenize, geleceğe bakmanıza ve devam etmenize yardımcı olacaktır.
Adım 2: Kaybı işleyin
Evliliği bırakmak isteyip istemediğinizi. Partneriniz zor, hatta kötü veya harika biriyse. Doğal olarak, olan, olabilecek, olmayan ve hayatınızın nereye gittiğini düşündüğünüz için bir kayıp duygusu yaşayacaksınız. Çoğu çift ayrılık ve boşanma sırasında bu kaybı öfke, suskunluk, intikam ve acılık şeklinde eski partnerlerine yansıtabilir. Ama bu bir oyalamadır, kaçındıkları şey bir rüyayı kaybetmenin üzüntüsüdür.
Bunu kabul etmek ve yas tutmak için zaman ayırın (ilişkiden kurtulmaktan memnun olsanız bile). Keder, yıllar sonra parçaları toplamak yerine, hazır olduğunuzda hızlı bir şekilde ilerlemenize izin verecektir.
3. Adım: Uzlaşma sürecindeki eylemlerinizi değerlendirin
Anlaşma süreci stresli ve bazı evliliklerde karmaşık bir süreçtir. Nasıl karar verdiğinizi ve nasıl davrandığınızı izlemek, boşanma ve ayrılığın zor bir kısmını yumuşatmaya yardımcı olacaktır. Bu farkındalık, incindiğinizi eski sevgilinize yansıtmaktan ve fazladan strese neden olmaktan sizi alıkoyacaktır.
Sırf elinizden geldiği için veya eşinizin istediğini bildiğiniz için anlaşmadan istemediğiniz bir şeyi elde etmeye çalışmayın. Çocukları birbirine karşı kullanmayın. Çatışmaya neden olmayan çocuklar için bir çözüm bulmak için eski eşinizle birlikte çalışın. Ama elbette güçlü kalmanız ve eşit ve adil payınız için ayağa kalkmanız gerekiyor. Bu gibi durumlarda, adalet her zaman gidilecek yoldur.