İçerik
- 1. Gerçekten neler olduğunu bilin
- 2. Alevi yeniden alevlendirin
- 3. Sorunları çözün
- 1. Manevi veya dini
- 2. Eğitici
- 3. Anlaşma
- 4. Zamanlama
Çiftler için bir çift terapisine gitmek, balayı döneminde olduğu gibi, ilişkilerini yeniden rayına oturtmanın en iyi yoludur. Çift inzivaları, bir haftalık bir program veya eşinizle birlikte geçireceğiniz kısa bir hafta sonu kaçamağı olabilir. Amaç, sizi sadece fiziksel ve coğrafi olarak değil, aynı zamanda günlük rutin kavgalardan da geçici olarak sıradanlarınızdan uzaklaştırmaktır. Rahatlamak ve ilişkiniz hakkında bazı şeyleri daha iyi anlamak için kendinizi evdeki stresli ortamdan zihinsel ve duygusal olarak ayırmak için bir fırsattır.
Peki, bu deneyim ilişkileri nasıl geliştirir diye sorabilirsiniz? İşte çiftlerin inzivaya çekilmesi sırasında eşlerin yaptığı 3 şey ve ilişkinizi daha iyi hale getirmenize nasıl yardımcı olabileceği:
1. Gerçekten neler olduğunu bilin
Çift terapisine gitmek, bir adım geri atıp ilişkinize dışarıdan bakmak gibidir. Her birinizin şu anda ne yapmakta olduğunuz hakkında konuşmak için zamanınız olacak. Duygularınız ve endişeleriniz hakkında konuşmanın tam zamanı; “Neden bu kadar soğuk ve mesafeli davrandın?” gibi sorular sormanın zamanı geldi. veya “Neden işler değişti?”. Çocuklardan ve işten uzakta, asıl sorunu tanıyarak ve odaklanarak başlayarak işleri çözmeye çalışmaya odaklanabileceksiniz. Geri çekilmeler, çiftlere anmak ve barışmak için birbirleriyle yalnız kalmaları için zaman verir, ancak bu deneyim sadece eğlenceli bir tatil değildir. Gerçek bir göz açıcı olabilir.
2. Alevi yeniden alevlendirin
Çiftler, çocuklar, ayak işleri ve iş nedeniyle birbirleriyle daha az kaliteli zaman geçiriyorlar. Çift terapisine giderek bu kayıp zamanı telafi edebilirler. Tutku kıvılcımını sönmekten kurtarmak için alevi yeniden yakabilecekleri yer burası. Bir çift terapisine gitmek, partnerinizle baş başa romantik bir gece ya da uzun zamandır planladığınız ama hayat sürekli bir kaos içinde olduğu için asla gerçekleştiremeyeceğiniz rüya gibi mum ışığında bir akşam yemeği randevusu için size zaman kazandıracaktır. Bu aynı zamanda dünyayı bir kenara bırakıp birbirinizin varlığına ve sevgisine dalmanın zamanıdır. Unutmayın, ilişkiler her iki taraf için de çok zaman ve çaba gerektirir. Onu geri çekilmeye davet etmek, eşinize hafife alınmadığını söylemenin bir yoludur.
3. Sorunları çözün
Bir çift terapisi inzivası, sorunlarınız hakkında konuşmanız ve tarafsız taraf olarak terapistinizin yardımıyla sorunlarınızı çözmenin yollarını bulmanız için uygun bir mekandır. Bu aynı zamanda soğukkanlı bir kafa ve açık bir kalple birbirimizin eksikliklerini tartışmanın zamanıdır. Belki de bağ kurmak ve çift aktivitelerine katılmakla geçen bir hafta sonundan sonra artık birbirinize eskisi kadar kızgın değilsinizdir. Bir çift terapisi seansında normal bir gün tamamen sohbet ve eğlence değilken, bir çift terapisi inzivası size birbirinizle baş başayken rahatlamanız, sorunlarınızı düşünmeniz ve ilişkiniz hakkında net bir şekilde düşünmeniz için zaman verdi. Yoğun hayatınızdan uzakta olmak aslında zihninizi ve kalbinizi rahatlatabilir ve ancak bu durumdayken ilişkinizde işlerin nasıl gitmesini istediğinizi gerçekten anlayacaksınız. Geri çekilmenin sonunda, tüm evlilik sorunlarınızı veya ilişki sorunlarınızı çözebilmeniz oldukça olasıdır.
Artık çift terapisi inzivalarına gitmenin faydalarını bildiğinize göre, gerçekten ihtiyacınız olan şey olup olmadığını düşünmek önemlidir. Eğer öyleyse, siz ve eşiniz için doğru aktivite türlerini nasıl seçersiniz? Çift terapisi inzivalarının farklı türleri vardır ve birkaç örnek aşağıdaki gibidir:
1. Manevi veya dini
Bu din temelli ve organize çift terapisi inzivaları, bireysel olarak ve kiliselerinin tanıklığı altında bir çift olarak kalplerini ve zihinlerini güçlendirmek isteyenler için iyidir. Bu faaliyetler, aşkla ilgili kutsal yazılar etrafında döner ve psikoloji araştırma bilgileriyle desteklenir. Bu etkinlik, bir ilişkinin nasıl güçlendirileceğine dair fikirler verir.
2. Eğitici
Bu tür çift terapisi inzivası, daha çok, bir çiftin sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olacak bilimsel ve ampirik temelli araştırma bilgileri ve açıklamalar vermeye odaklanır. Bu aynı zamanda terapistinizin yaklaşımına da bağlıdır. Bazıları, ilişki sorularınıza doğrudan cevaplar verirken, diğerleri, siz ve eşiniz arasında, terapistiniz tarafından kolaylaştırılan üç yönlü bir tartışmayı tercih eder, böylece kendi başınıza çözebilirsiniz. Bu, bir çiftin ilişki problemlerini ele almada daha çok teoriye dayalı bir yaklaşımdır.
Bir çift terapisi inzivasının başarılı olması ve verimli sonuçlar alması için göz önünde bulundurulması gereken birkaç nokta:
3. Anlaşma
Biriniz buna zorlanırsa, bir çift terapisi geri dönüşü asla işe yaramaz. Bu aktivitenin temel amacı, ilişki sorunlarını çözmek ve ortaklar arasındaki sevgiyi, güveni ve yakınlığı birlikte yeniden inşa etmektir. Katılım gönüllü değilse, işleri nasıl rayına oturtacaksınız? Bu göz önüne alındığında, hem sizin hem de eşinizin süreçten geçmeye istekli olmanız çok önemlidir.
4. Zamanlama
Evet, zamanlama aslında her şeydir. Çift terapisine gitmek ilk seferinde işe yaramadıysa, bu başarısız olduğu anlamına gelmez. Belki de şu anda aynı odada yalnız kalmaya hazır değilsiniz ama biraz daha zaman ve çabayla sonunda yapabilirsiniz. Sadece çift terapisi inzivalarının zaman ve para kaybı olduğunu söylemeyin. Bu konuda size rehberlik eden terapistler, bilgili ve iyi eğitimli profesyonellerdir ve sürecin başarısı yalnızca onlara bağlı değildir. Sorun şu ki, her şeyin anında düzeltilebileceğine veya çözülebileceğine inanma eğilimindeyiz. Bu, ilişki çatışmaları için geçerli değildir. İlişkiniz çok kötü durumdaysa, terapistiniz mükemmel görünmek için sihirli bir şekilde yeniden bir araya getiremez.
Bazıları, aşkı bulanlar şanslıdır der. Bilmedikleri şey ise ilişkilerin her zaman sevgi dolu olmadığıdır. Şu anda ilişkinizde zorlu bir döneme girdiyseniz, sorununuzun çözümü çift terapisine gitmektir. Konuşmak, anlaşmazlıkları çözmek ve ilişkinizin alevini yeniden alevlendirmek için mükemmel zamanı ve yeri bulun. Sorunuzu cevaplamak için evet, çift terapisi inzivaları denemeye değer!