İçerik
- Bir ayrılıktan nasıl kurtulursunuz: Kendinize iyi bakın
- Ayrılıkla başa çıkmak: Sonraki adımları düşünün
- Çocuklar söz konusu olduğunda ayrılıkla başa çıkmak
- Hamilelikte ayrılıkla nasıl baş edilir?
Hiç kimse, mutlu “Yaparım” alışverişinden aylar veya yıllar sonra bir ayrılıkla başa çıkmayı bekleyen bir evlilik cüzdanı imzalamaz. Ama evlilik ayrılığı olur. Ve bu olduğunda, ortaklar genellikle başıboş, mağlup, suçlu ve utanmış hissederler. Ayrılıkla uğraşmak acı verir. Bir evliliğin dağılmasına eşlik eden eşten ayrılma kaygısıyla baş etmek dayanılmaz derecede acı vericidir.
Partnerler sürekli olarak şu veya bu konu için kavga etseler bile, bir ilişkinin kaybı – hatta olumsuz bir ilişki – oldukça engelleyici olabilir. Evlilikte ayrılıkla uğraşmak yeterli değilse, yabancılaşmış eşler, boşanmaya eşlik eden ezici yasal ve mali yükümlülüklerle uğraşmak zorundadır. Evlilik ayrılığının nasıl ele alınacağını öğrenmek için okumaya devam edin.
Bir ayrılıktan nasıl kurtulursunuz: Kendinize iyi bakın
Peki, işlerin yıpranmış sonuyla karşı karşıya kalan ortaklar için sonraki adımlar nelerdir? Ayrılık kaygısı ile nasıl başa çıkıyorsunuz? Birçok kadın için kocasından ayrılmak dünyanın sonu gibi gelebilir ve yaptıkları ilk şey kendilerini serbest bırakmaktır.
Bir ilişkide ayrılıkla nasıl başa çıkılacağına dair yararlı tavsiyeler var mı? Tek kelimeyle kesinlikle. Evlilik ayrılığıyla nasıl başa çıkılacağını bilmek isteyenlere paylaştığımız ilk tavsiyemiz “kendine iyi bak”.
Zihniniz, bedeniniz ve ruhunuz tam bir kargaşa içindeyse, dinlenmek, egzersiz yapmak, düzgün yemek yemek ve iyileşmek için zaman ayırmalısınız. Ayrılıkla uğraşırken de etrafınızı destekle sarmak hayati derecede gereklidir. Ayrılık ile nasıl başa çıkacağınızı merak ettiğiniz zor günlerden geçerken bir danışman, maneviyatçılar, avukat ve güvenilir arkadaşlar “köşenize adam” için askere alınmalıdır.
Ayrılıkla başa çıkmak: Sonraki adımları düşünün
Evlilikte ayrılık sonrasında hayatta kalmanın bir sonraki bileşeni, siz ve yabancılaşmış partneriniz için uzun vadeli bir vizyon oluşturmaktır. Yeniden bağlantı sizin ve sizin için bir olasılıksa, yeniden birleşmeye bazı şartlar koymanız gerekebilir. Belki çift danışmanlığı yol gösterebilir. Çiftlerde ayrılık kaygısı oldukça yaygındır, ancak bir terapist veya danışmandan objektif bir bakış açısına sahip olmak, olayları kesinlikle perspektife sokabilir.
Ayrılık, tam bir boşanmaya dönüşmeye mahkum ise, boşanma için gerekli hazırlıkları yapmanın zamanı gelmiştir. Bir avukatla görüşme bu noktada önemli olabilir. Bir muhasebeci de konuşmaya dahil edilmelidir.
Yapılması gerekenleri düşünürken bile, ayrılık sırasında ne yapılmaması gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz. Ayrılıkla uğraşırken yanlış yaptığım bir şey mi var? Nasıl bilebilirim? Bunun için “Altın Kuralı” hatırlamanız gerekiyor, yani eşinize size nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın.
Bir ayrılıktan geçerken işler kontrolden çıkmaya başlarsa ve ayrılıkla uğraşmak hayatınızdaki diğer alanları biraz fazla etkilemeye başlarsa, o zaman bir danışman veya terapistten uzman evlilik ayrılık tavsiyesi almaktan çekinmeyin.
Hatta eşinizle veya eşiniz olmadan evlilik ayrılık destek gruplarına katılabilirsiniz. Bu konuda yalnız değilsin, eğer istersen yardım her zaman mevcuttur.
Çocuklar söz konusu olduğunda ayrılıkla başa çıkmak
Çocukların katılımıyla, ayrılıkla başa çıkmak oldukça zor olabilir. Geçişi yönetmek veya ayrılıktan sonra ebeveynlik sorumluluklarını yönetmek zor olabilir. Bunun için onları duygusal olarak beslemenin hiç bitmeyen bir süreç olduğunu anlamalısınız. Ebeveynlerin ayrıldığını görmenin travması, yetişkinliğe ulaştıklarında onları bile etkileyebilecek uzun vadeli sonuçlar doğurabilir. Öyleyse şunu deneyin:
- İşleri olabildiğince olumlu tutun ve çocuklar için birleşik bir cephe sağlayın
- Onlara, onların suçu olmadığına dair güvence verin
- Partnerinizden tamamen kopmayın ve onlarla iletişim kurmak için çocukları kullanın.
- Diğer insanlarla bağlantılarını sürdürmelerine izin verin
Hamilelikte ayrılıkla nasıl baş edilir?
Bir eşten ayrılma kararı hamilelik sırasında alınırsa, üstesinden gelinmesi çok acı olabilir. Ama senin ve çocuğun sağlığı için, bunu hayatında geçecek bir aşama olarak görmelisin. Ayrılık danışmanlığına gidin ve bebeğe elinizden gelenin en iyisini vermeyi dört gözle bekleyin.
Her ne kadar acı verici olsa da, tüm zorlukların üstesinden gelebilirsin ve geçeceksin. İçgüdülerinize güvenin, ekibinize güvenin ve evlilikte ayrılıktan sonra hayatınıza devam edin. Ayrılıkla baş etmek kolay değil ama mümkün.