İçerik
- YAPIN: İletişim yoluyla güven oluşturun
- YAPMAYIN: Önemli konular hakkında konuşmaktan korkmayın
- YAPIN: Sözsüz ipuçlarına dikkat edin
- YAPMAYIN: Önemli şeyleri metin üzerinden tartışın
- YAPIN: Tartışmayı bilin
- YAPMAYIN: Dinlemeyi unutun
- YAPIN: Pozitif kalın
- YAPMAYIN: yalan
- YAPIN: Her türlü iletişim biçimini uygulayın
Pek çok insan, sağlam bir iletişimin her ilişkinin temel unsuru olduğunu bilir, ancak herkes partnerinin duygusal ve fiziksel olarak neye ihtiyacı olduğunu öğrenmek için zaman ayırmaz. Partnerinizi yanlış anlamak ve bir şeyleri birbirinden uzak tutmak, ilişkinizde kırgınlığa ve genel bir mutsuzluk büyüsüne yol açabilir. Bu nedenle mutlu ve sağlıklı bir birlikteliği sürdürmek için birbirinizi okumayı öğrenmek çok önemlidir.
Sağlam iletişim tüm temelleri kapsar: duygusal güvenlik, sözlü ve sözsüz iletişim ve fiziksel yakınlık. Bunların hepsi uzun süreli bir evliliği sürdürmek için gerekli olan unsurlardır. İşte partnerinizle sağlam bir iletişim kurmak için yapılması ve yapılmaması gerekenler ve birbirinizi anlamanın uzun vadede size fayda sağlamasının nedenleri.
YAPIN: İletişim yoluyla güven oluşturun
Güven, bir ilişkinin en önemli yönlerinden biridir. Sadakat oluşturur ve partnerinizi daha güvenilir bir destek hattı haline getirir. Güven oluşturmanın bir yolu düzenli iletişimdir.
Hiç sormazsan, asla bilemezsin. Eşinizle ilişkinin nasıl gittiğine dair düşünceleri, endişeleri ve duyguları hakkında görüşmenizi kendinize hatırlatmak için bu sloganı kullanın. Partnerinizle sorunlar, düşünceler, korkular ve tutkular hakkında iletişim kurmak, güveni ve güvenliği artıran duygusal destek vermenizi ve almanızı sağlayacaktır. Eşinizle her şeyi konuşabildiğinizde, o kişiyle olan bağlantınız o kadar güçlü olacaktır. Öyleyse konuşmaya başla!
YAPMAYIN: Önemli konular hakkında konuşmaktan korkmayın
İlişkilerde sağlam iletişim, cinsel yaşamınız hakkında açık ve dürüst olmak demektir. Seks, herhangi bir ilişkinin büyük bir parçasıdır ve konudan uzaklaşmak birçok evliliği karmakarışık hale getirebilir. Birçok çift, birlikte ne sıklıkta yakın olmak istedikleri ve bu deneyimi kendileri için en eğlenceli kılan şeyler hakkında açık yürekli bir tartışma yapmayı yararlı buluyor. Gelecekteki bir aile kurma planları veya mali kaygılarınız gibi diğer önemli konuları eşinizle tartışmaktan asla utanmamalısınız.
YAPIN: Sözsüz ipuçlarına dikkat edin
Partnerinizle mükemmel bir iletişim kurmak, sohbet etmekten daha fazlasını ifade eder. Sözsüz ipuçlarına ve beden diline dikkat etmek anlamına gelir. Duygusal mesafe, katlanmış kollar, göz teması eksikliği, genel bir stres havası veya rahatsız edici ifadeler ve jestler gibi belirtileri arayın. Partnerinizin sözel olmayan ipuçlarını öğrenmek biraz zaman alabilir, ancak ne kadar çok bağlantı kurarsanız, onları tanımak o kadar kolay olur ve iletişim kurma yeteneğiniz o kadar iyi olur.
YAPMAYIN: Önemli şeyleri metin üzerinden tartışın
İletişim, sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak için harika bir araçtır, ancak bunu doğru bir şekilde yapmalısınız. Örneğin, mesajlaşmak ikinizin de akşam yemeği için nasıl hissettiğini veya bu Cuma gecesi hangi filmi izleyeceğinizi anlamanın harika bir yoludur, ancak asla ciddi sorunları tartışmak için bir araç olmamalıdır. Bu şahsen yapılmalıdır.
Düşüncelerinizi ve duygularınızı iletmek, daha kişisel olmadığı için metin üzerinden daha az korkutucu görünebilir. Ancak kelimeleri ekranda okuyarak bazı konuşmalarda tonu ve bağlamı kaybedersiniz. Bu, aksi takdirde basit bir telefon görüşmesi veya yüz yüze konuşma ile önlenebilecek yanlış anlamalara ve tartışmalara yol açabilir.
YAPIN: Tartışmayı bilin
Onlar hakkında doğru tutuma sahip olduğunuz sürece, tartışmak aslında çiftler için sağlıklı olabilir. İlişkilerde mükemmel iletişim, nasıl ve ne zaman tartışılacağını bilmek anlamına gelir. Ne zaman tartışılacağını bilmek, her iki tarafın da eldeki konuya ayıracak yeterli zamana sahip olduğu durumlarda yalnız kalmaya zaman ayırmak anlamına gelir.
Nasıl tartışılacağını bilmek, asla şah damarına gitmemek demektir. Tartışma, partnerinizi aşağılamakla ilgili olmamalı, spor için de yapılmamalıdır. Birbirinize saldırmak yerine, bir sorunu çözmek amacıyla tartışın. Soruna her zaman yapıcı bir açıdan yaklaşın ve eşinize bağırmadan veya herhangi bir çekim yapmadan fikrinizi saygılı bir şekilde ifade edin.
YAPMAYIN: Dinlemeyi unutun
Kimse düşüncelerinin ve endişelerinin duyulmadığını hissetmekten hoşlanmaz. İlişkilerde sağlam iletişimin ayrılmaz bir parçası ne zaman konuşulacağını ve ne zaman dinleneceğini öğrenmektir. Eşinizin endişelerini dinleyin ve yargıya varmadan önce konular ve kararlar hakkında görüşlerini alın. Dinlemek için zaman ayırın, bu yanlış anlamaları veya eşinizin ağzına kelimeler koymayı önlemeye yardımcı olacaktır.
YAPIN: Pozitif kalın
Ortaklar, ciddi veya sıradan konulara olumlu bir tavırla yaklaştıklarında iletişim güçlenir. En mutlu çiftlerin bile iniş çıkışlar yaşadığını unutmayın. İlişkiler hız treni gibidir: bazen korkutucu, bazen heyecan vericidir.
Mizah duygusuna sahip olarak, eşinize nezaket ve takdir göstererek, birbirinizin başarılarını kutlayarak ve mümkün olduğunda duygusal destek sunarak ilişkinizi olumlu bir seviyede tutun.
YAPMAYIN: yalan
Birbirinize karşı dürüst olun. Dürüstlük olmadan iletişim ilişkilerde etkisizdir. Dürüst olmak, güvenilir, güvenilir olmak ve ilişkide neyin işe yarayıp neyin yaramadığı konusunda dürüst olmayı kabul etmek demektir. Elbette dürüstlük bazen canınızı yakabilir, ancak ilişkide meydana gelen herhangi bir şüpheye ne kadar erken açık olursanız, durumu düzeltmek için o kadar çabuk çalışabilirsiniz.
Dürüstlük her zaman en iyi politikadır. Birbirinize karşı dürüst olarak, doğru şeyi yapacağınıza güvenebileceğinizi göstermiş olursunuz.
YAPIN: Her türlü iletişim biçimini uygulayın
İletişim kurmak, yalnızca birlikte haftalık check-in ve derin sohbetler yapmaktan daha fazlası anlamına gelir. Hayatınızı sözlü veya başka bir şekilde birbirinizle paylaşmak anlamına gelir. Teknoloji, gün boyunca tutarlı bir şekilde iletişim kurmanızı sağlar. Partnerinize tatlı veya eğlenceli bir metin mesajı, FaceTime veya e-posta göndererek onu önemsediğinizi gösterin.
Eylemlerin kelimelerden daha yüksek sesle konuştuğunu unutmayın. Bazen ilişkilerde iletişimi güçlendirmek, fiziksel olarak sevecen olmak anlamına gelir. Yatak odasının içinde ve dışında samimi davranışlarda bulunarak fiziksel iletişim kurun. El ele tutuşmak, sarılmak ve öpmek, sözsüz iletişiminizi güçlendirmenin mükemmel yollarıdır.