İçerik
- Evlilikte iletişimin önemi
- Bir ilişkide iletişim eksikliği – sebep ve sonuçlar
- Ortak ilişki iletişim sorunları
- Evlilikte iletişim sorunları nasıl çözülür?
Bir zamanlar kalın ve ince sonsuza dek birlikte kalmak için karşılıklı yemin ederek gerçekleşen evliliklerin ayrılığın eşiğine gelmesi üzücü.
Çiftlerin neden ayrıldığına dair yaygın sorunun cevabı genellikle oldukça basittir – bu iletişim eksikliğidir. Evet, çiftlerin biraz farklı sorunları olabilir.
Bununla birlikte, bu sorunların çözülememesinin bir numaralı nedeni zayıf iletişimdir.
Gelin bunu biraz daha anlayalım ki, evlilikte iletişim eksikliği veya iletişim sorunları nedeniyle evliliğinizin dağılmasını önlemek için değişiklikler uygulayabilirsiniz.
Evlilikte iletişimin önemi
İletişim kurmak neden bu kadar önemli? Birkaç kelimeyi zar zor konuşmuş olan büyükbabanızın bir görüntüsünü zihninizde tutabilirsiniz.
Ve o ölene kadar 60 yıldır büyükannenle evli. Yani, iletişim eksikliğinin o kadar da büyük bir sorun olmadığını söylüyorsunuz.
Ama bu. Zaman değişti. Günümüzde insanlar mutlu değillerse evli kalmıyorlar. En azından çok uzun süre değil.
Bu nedenle, ilişkinizin kalitesi üzerinde çalışmalısınız. Evliliğinizi boşanmaya karşı kanıtlamak için yapabileceğiniz bir numaralı şey, iletişimi geliştirmektir.
YourTango.com'un araştırmasına göre, evliliklerin üçte ikisi iletişim eksikliği nedeniyle boşanmayla sonuçlanıyor. Bunu düşün!
Evliliklerin %65'inde ayrılıkların nedeni iletişimin zayıf olmasıydı. Yani diyebiliriz ki - bir ilişkide hiçbir iletişim, çoğu durumda hiçbir ilişkiye eşit değildir.
Ayrıca, ilişkilerde iletişimin önemini anlamak için bu videoyu izleyin:
Bir ilişkide iletişim eksikliği – sebep ve sonuçlar
Neden yıkıcı iletişimle ilişki içinde oluyoruz?
Ne yazık ki, yetişkinliğimizin diğer birçok rahatsızlığında olduğu gibi, bunun nedeni çocukluğumuzda yatmaktadır. Neden "maalesef" diyoruz?
Çünkü ilk yıllarımızda oluşan köklü alışkanlıkları ve inançları değiştirmek biraz zor. Ama bu yapılabilir, bu yüzden henüz pes etmeyin.
Çoğumuz için, duygusal bağımızın kalıpları ve nasıl iletişim kurduğumuz çok gençken şekillendi.
Çocukluğumuzda ebeveynlerimizi veya diğer önemli kişileri gözlemlerken, her şeyin nasıl olması gerektiğine dair inançlar inşa ettik. Artık yetişkin olmamıza rağmen bu inançları taşıyoruz.
Bir ilişkide iletişim olmadığında, bu genellikle ebeveynlerimizin de iletişim kurmakta zorlandıkları anlamına gelir.. Ancak, bu nedendir. Etkiler yetişkin yaşamlarımıza da yayılıyor.
Ve çocuklarımızın hayatlarına. Çünkü evliliğinizdeki iletişim eksikliğini gözlemleyerek, kendileri için aynı ilişki kalıplarını inşa ediyorlar.
Ve böylece bir ilişkideki iletişim eksikliği sonraki nesillere aktarılır. Öyleyse, döngüyü şimdi durdurun!
Ortak ilişki iletişim sorunları
Psikoterapide çiftler genellikle aşağıdaki sekiz sağlıksız iletişim modelinden biriyle gelir:
- Pasif agresif– Bir ilişkide iletişim olmadığını düşündüğünüzde, bu tarzı hayal edersiniz – ortaklardan biri duyguları hakkında sessiz kalır ve pasif bir şekilde misilleme yapar.
- Bağıran – Argümanlar makul olsa bile, sunum agresif ve saldırgandır, bu nedenle bu tür ilişkilerde iletişim yoktur.
- histrionik olmak– Partnerlerden biri aşırı dramatik olduğunda, konuşmanın içeriği bir kenara itilir ve geriye sadece drama kalır.
- kronik ağlama– Bazen iletişim eksikliği, ortaklardan birinin bilinçli veya bilinçsiz olarak mağduru oynamasıyla ortaya çıkar.
- stopaj/patlayan– Genellikle, eşlerden biri, sonunda öfkeden patlamaya hazır olana kadar ifadesini saklar.
- çelişkili olmak– Bazen, ortaklardan biri o kadar çatışıyor ki mesajlarını anlamak zor. Dolayısıyla iletişim eksikliği ortaya çıkıyor.
- kaçınma– Bazı insanlar sorunları kapatma veya onlardan uzaklaşma eğilimindedir ve bu genellikle evlilik iletişimine yansır.
- Anksiyete yüklü iletişim– Bu tür ilişkilerde, zorlayıcı mesajlar verildiği anda ortaklardan biri kaygı krizi geçirir ve bu da yapıcı bir konuşma yapmayı imkansız hale getirir.
Evlilikte iletişim sorunları nasıl çözülür?
Evliliklerde iletişim eksikliği, normalde iyi giden bir ilişkiye zarar verebilir. Evliliğiniz için bunun böyle olmasına izin vermeyin.
Evlilikte zayıf iletişim yaşıyorsanız denemeniz için bazı iletişim ipuçları:
- Önemli konular hakkında konuşmak için zaman ayırın
Hareketsiz olma. Tartışılması gereken bir şey olduğunda, ikinizin de bunun hakkında konuşmak için sessiz bir zaman ayıracağınız konusunda hemfikir olun.
- Suçlayıcı dilden kaçının
Nasıl? “Beni kızdırıyorsun!” gibi ifadeler kullanmayın. Bunun yerine, “Böyle davrandığında sinirleniyorum” demeyi deneyin. Bu ince bir değişiklik, ancak iletişiminiz için harikalar yaratacak.
- aşırı genelleme yapmayın
Bunun anlamı, "Asla..." ve "Sen her zaman..." ile başlayan cümleleri kullanmayı bırakmaktır.
- Bir danışmanla konuşun
Olayları daha objektif görebilen ve evliliğinizdeki yerleşik işlevsiz iletişim kalıplarından kurtulmanız için size basit araçlar öğreten bir profesyoneldir.