İçerik
- Agresif iletişimin tanımı
- 4 çeşit iletişim tarzı
- Pasif-agresif davranışı anlamak
- Pasif-agresif davranış nasıl değiştirilir?
- İddialı ve agresif iletişim
- Agresif iletişim örnekleri
- İlişkinizde agresif iletişim
- Agresif iletişimle nasıl başa çıkılır?
Saldırganlık, deneyimlemek istemediğimiz bir şeydir, ancak özellikle başka biriyle uğraşırken zaten yaşamın bir parçasıdır.
Aslında, hepimiz kendi ailemizden, patronumuzdan veya iş arkadaşlarımızdan ve hatta eşimizden veya partnerimizden saldırganlık deneyimlemişizdir.
İlişkilerde agresif iletişim o kadar olumsuzdur ki, bir ilişkiyi daha da kötüye götürebilir.
Ne yazık ki, bazı insanlar sadece diğer insanlarla değil, özellikle kendi eşleri ve aileleriyle olan ilişkilerinde zaten agresif iletişim kullandıklarının farkında bile değiller.
Agresif iletişim nasıl başlar ve kişinin ilişkisini nasıl etkiler?
Agresif iletişimin tanımı
İlişkilerde agresif iletişimin tanımını ne kadar iyi biliyorsunuz?
Elbette, iletişim becerisi biçiminde saldırganlığın ne olduğu hakkında genel bir fikrimiz olabilir, ancak tanımının daha derinden anlaşılması, onu daha iyi anlamamıza ve ilişkilerde agresif iletişimi ortadan kaldırmamıza yardımcı olabilir.
Terimin agresif iletişim tanımı, bir yöntemdir. kişinin ihtiyaç ve arzularını ifade edebilmesi, ancak diğer insanların duygularını dikkate almamasıdır.
Bu bir bencil ve zararlı iletişim tarzı.
Agresif iletişim, ilişkilerinizi ve insanların sizi bir kişi olarak nasıl gördüğünü büyük ölçüde etkileyebilir ve ayrıca size düşük özgüven ve daha az sosyal etkileşim verebilir.
4 çeşit iletişim tarzı
Temel olarak 4 farklı iletişim stili vardır.
- Pasif iletişim tarzı
- Agresif iletişim tarzı
- iddialı iletişim tarzı
- Pasif-agresif iletişim tarzı
İçinde agresif iletişim, bir kişi sık sık yüksek ve korkutucu bir sesle iletişim kurmak.
Bu kişi baskın bir bakışı veya göz temasını sürdürebilir ve kontrol edici kelimeler, suçlama, eleştirme ve hatta tehdit edici kelimeler kullanma veya eylemler.
Pasif-agresif davranışı anlamak
Pasif-agresif iletişim tarzı ve agresif tarz ile çok fazla kafa karışıklığı vardır, bu yüzden bunu temizlemek için, pasif-agresif iletişimde, yüzeyde pasif görünen bir kişi aslında içeride kırgındır.
Pasif-agresif bir ilişkide, bu kişinin hoşuna gidecek veya onunla aynı fikirde gibi görünebilecek bir şey söyleyecekler ama gösterecekler. Bir yüz ifadesi gibi dolaylı iletişim ipuçları ya da size sessiz muamelesi yapacaktır.
Bazı yaygın pasif agresif özellikler nelerdir?
Bu kişi gerçek kaygısını dile getirmekten korkar ve bu nedenle gerçekten hissettiklerini ifade etmek için başka araçlar kullanmayı tercih eder. Agresif iletişim kesinlikle farklıdır çünkü bu kişi başkalarının ne düşünebileceğini umursamaz ve kullanmak istediği kelimeleri kullanır.
Pasif, agresif bir aşık, duygusal dürüstlük ve açık diyalog kurmayı zor bulur.
- Talepte bulunduğu için diğer kişiye içerlerler.
- Onaylanma ihtiyaçları, akıllarını konuşma yeteneklerini bozar
- İstek ve talebe hayır diyemezler, daha sonra üzülürler.
- Düşmanca tavırları sonunda onları tamamen tecrit edebilir.
- Kendi yaşamlarında mutluluk yaratma sorumluluğunu üstlenmezler.
Ayrıca, pasif-agresif davranışın samimi ilişkileri nasıl mahvettiğini anlatan bu videoyu izleyin.
Pasif-agresif davranış nasıl değiştirilir?
Pasif-agresif bir insanla uğraşmak, çok fazla hayal kırıklığı ve yanlış anlama gerektirir.
Eşleri, kişiliklerini hangi deneyimlerin şekillendirdiğini ve neden ilişkilerde pasif-agresif davranışları benimsediklerini anlamaya çalışırsa, onlarla başa çıkmak daha kolay hale gelebilir.
İlişkilerde pasif-agresif olan insanlar, genellikle fikirlerini ve duygularını özgürce ifade etmekten cesaretlerinin kırıldığı bir atmosferde büyümüştür.
Sonuç olarak, yetersizlik ve güçsüzlük duygusuyla büyürler.
Eşiniz pasif-agresif ise, ilişkilerde agresif iletişimle başa çıkmanın ve bunu atlatmanın yolları vardır.
- Durumu olduğu gibi kabul etmek için kendinizi eğitin, ancak davranışlarını haklı çıkarmak için bahaneler üretmeyin.
- Sınırları belirle kendini korumak için. Uyum sağlamak için bazı sınır dışı konuları karşılıklı olarak müzakere edin.
- Onlara kırılganlık ve empati ile yaklaşın.
- için fırsatlar bulun eşinizin yetenekleri ve olumlu nitelikleri hakkında konuşun.
İddialı ve agresif iletişim
İddialı iletişim ikincisinden tamamen farklı olduğu için açıklığa kavuşturulması gereken başka bir şey var.
iddialı iletişim olduğu düşünülüyor en uygun ve en etkili iletişim şekli yapabildiğin kadar diğer kişinin duygularına saygı göstermeye devam ederken ne demek istediğinizi dile getirin ve ayrıca aktif dinleme ve empatiyi de içerecektir.
Ancak agresif iletişim, iddialı iletişimin tam tersidir.
Agresif iletişim örnekleri
Bu tür bir iletişim tarzına sahip bir kişi, kelimelerde ve hatta eylemlerde herhangi bir empatiye sahip olmayacak ve kelime seçimlerinin ne kadar incitici olduğunu düşünmeden sadece söylemek istediklerini söyleyecektir.
Agresif iletişim tarzıgenellikle incitici, açık sözlü ve hatta bazen saygısız olabilir.
Agresif iletişim yolları kelimelerle bitmez; yüz ifadeleri, ses tonu ve beden dili gibi dolaylı iletişimde de kendini gösterir.
Agresif iletişim kullanan bir kişiden bazı agresif iletişim örnekleri veya cümleleri şunlardır:
- “Aptal olma, beynini kullan”
- “Bu kadar basit bir görev ve bil bakalım ne oldu? Yapamazsın!”
- “Yetersizliğinle asla başarılı olamazsın”
- "Ben haklıyım sen haksızsın"
İlişkinizde agresif iletişim
Artık agresif iletişime aşina olduğumuza göre, işte böyle biriyle karşılaştığınız bazı durumları kesinlikle hatırlamışsınızdır ve bununla yüzleşelim, vereceğimiz en yaygın tepki o kişiden uzak durmak olacaktır.
Ancak, agresif iletişim deneyimleriniz eşinizden veya partnerinizden gelirse ne olur? Bununla nasıl başa çıkıyorsun?
Konuştuğunuz ama herhangi bir sorunu çözmediğiniz, sizin veya eşinizin iletişim şeklinin sorunlarınızı çözmediği, aksine daha da kötüleştirdiği için incinme duygularının hala oyalandığı bir ilişki.
Ne yazık ki, ortaklar arasında gerçek bir iletişim yoksa hiçbir ilişki sürmez.
İlişkinizde agresif bir iletişim tarzınız varsa uyumlu bir ilişki de beklemeyin çünkü ilişkinizde gerçek bir bağ ve iletişim yok.
Agresif sözlerin ilişkinizde üstlenebileceği stres ve çatışmanın bedeli olacak ve bu onun sonu.
Size sürekli saldırgan davranan birine sahip olduğunuzu hayal edebiliyor musunuz?
Size atılan sözler yüzünden kendinizi yetersiz hissetmeye ne dersiniz ve bu kişinin empati eksikliği ilişkinizi de beraberinde getirebilir.
Ya eşinizin agresif iletişim becerilerini yansıtmaya başlayacak çocuklarınız varsa?
Erken yaşta ilişkilerde agresif iletişime maruz kalmak, onları ömür boyu yara izi bırakabilir.
Agresif iletişimle nasıl başa çıkılır?
Agresif bir iletişim tarzınız olduğu söylenmesi, kim olduğunuzu hemen değiştirmeyebilir, ancak yine de ufuk açıcıdır.
Daha iyi ilişkilere sahip olmak için diğer insanlarla iletişim şeklinizi değiştirmeniz gerektiğinin farkına varmak sizi aşağı çekmez veya küçümsemez.
Aslında, bu bir insan olarak daha iyi büyümenize yardımcı olacaktır.
Değişmek istiyorsanız, daha iyi olmanız gerektiğini kabul edin ve bu sorularla başlar.
- İnsanları aşağılıyor muyum?
- İnsanlar konuşurken gerçekten dinleyebiliyor muyum?
- Eleştiri alabilir miyim?
- Sözlerimle insanları incitiyor muyum?
- İfade özgürlüğümün kötü etkileriyle kör mü oldum?
Bunlar sadece size nasıl iletişim kuracağınız konusunda bir fikir verecek sorulardır ve yardıma ihtiyaç olduğunu düşünüyorsanız, bunu isteyebileceğiniz birçok yol vardır.
İyi terapi, iletişim kurma şeklinizi geliştirmenize yardımcı olabilir ve daha iyi olmak için yardım aramanın yanlış bir tarafı yoktur.
Agresif iletişim tarzıyla nasıl başa çıkacağınız konusunda size rehberlik edebilecek güvenilir bir terapist arayın.
İlişkilerde agresif iletişim, en güçlü ilişkilerin temelini sarsma potansiyeline sahip olduğundan, zamanında yardım almak en iyisidir.
Başkalarıyla iletişim kurma şeklimizde neden daha iyi olmamız gerekiyor ve ilişkilerde agresif iletişim neden bu kadar yıkıcı?
İlişkilerde agresif iletişim yerine etkili iletişimi seçmenin nedeni oldukça basittir.
İlişkiler nasıl iletişim kurduğumuza bağlıdır, bu nedenle kalıcı bir ilişkiye sahip olmak istiyorsak, iletişim kurma şeklimizde iddialı olmalıyız ve diğer insanlara da bize saygı duyulmasını istediğimiz şekilde saygı göstermeyi unutmamalıyız.